Si bien algunos alimentos son muy ricos en agua y satisfacen nuestras necesidades diarias de líquidos, la gran mayoría contienen conservantes o aditivos y son aún menos ricos en agua que los líquidos completamente naturales ¡De ahí la absoluta necesidad de que cada uno de nosotros tomemos mucha agua todos los días!
Podemos quedarnos varios días, e incluso más de una semana sin comer, pero no podríamos tomar más de un día o dos sin agua potable. ¡Aquí están las 46 buenas razones para beber más agua!
Los beneficios para la salud de la reducción del consumo de azúcar
El consumo de azúcar es un tema que preocupa a todos, pero generalmente no es tan importante como se merece. Desafortunadamente, los dulces, helados y refrescos son los alimentos que forman la base de la dieta diaria de muchas personas. La reducción del consumo de azúcar tiene muchos beneficios para la salud.
8 Consejos para una alimentación saludable con un presupuesto bajo
Comida saludable Cuando tienes un presupuesto ajustado, la planificación de las comidas y las compras tienen sus desafíos. Desafortunadamente, el aumento en los precios de los alimentos significa que no siempre podemos comer saludablemente. Es probable que sus salarios no aumenten tan rápido como el precio de los alimentos.