¿Por qué comer ajo, cebolla y limón todos los días?

La dieta juega un papel fundamental en nuestra salud y tenemos el poder de decidir qué comemos y qué preferimos evitar comer.

Hoy en día, se sabe que elegir alimentos ricos en propiedades nutricionales puede proporcionar al cuerpo beneficios importantes para su funcionamiento óptimo y para la prevención de muchas patologías.

Así, desde los tiempos, más antiguos, se han presentado tres alimentos populares por sus múltiples usos y compuestos medicinales. Es ajo, cebolla y limón.

Estos tres ingredientes se pueden encontrar en casi todas las cocinas del mundo y tienen cientos de aplicaciones en la cocina y medicina alternativa.

Su ingesta diaria permite al cuerpo absorber vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que ayudan a mejorar la salud. ¿Conoce todos sus beneficios?

Los sorprendentes beneficios del ajo, la cebolla y

limón El valor nutricional de ajo, la cebolla y el limón permitió incluirlos en el catálogo de remedios naturales que previenen y tratan cientos de enfermedades

Proporcionan beneficios importantes pero también son excelentes suplementos en dietas de todo tipo porque representan grandes fuentes de vitaminas, minerales, oligoelementos, antioxidantes y otros compuestos saludables.

Ahora, le presentaremos las propiedades del ajo, la cebolla y el limón, para que pueda conocer todas sus propiedades. virtudes para nuestra salud

le recomendamos que lea. Cómo plantar ajo y la cebolla en el hogar

los beneficios del ajo

Esta bombilla dividido en dientes de gustos muy particular, que uno disfruta como condimento en muchos platos.

El ajo dispone muchos nutrientes tales como:

• Vitaminas A, B1, B2, B3, C y E.
• agua
• Carbohidratos Proteínas
• Fibras <....
• minerales como el potasio, fósforo, calcio, hierro y sodio.
• antioxidantes.

Esta concentración de nutrientes tiene purificación, desinfectante y antibiótico que pueden mejorar la salud en . muchos aspectos

, incluyendo el ajo crudo en nuestra dieta, podemos lograr los siguientes beneficios:

• mejora la función circulatoria
• reduce la presión arterial y el colesterol malo ..
• Fortalece el sistema inmunitario
• Trae antibióticos y agentes antivirales para prevenir infecciones
• Reduce la inflamación del cuerpo
• Mejora la función del hígado
• Combate contra el estreñimiento y problemas intestinales
• Purifica el revestimiento de los pulmones
• Reduce las venas varicosas
• Mejora la condición de la piel y combate el acné

Los beneficios de la cebolla

La cebolla tiene una composición nutricional similar a la del ajo y se usa mucho en la cocina diaria, incluso si algunos la evitan por su sabor y su fuerte olor.

Aquí están sus cualidades nutricionales:

• Se compone de 90% de agua
• Es rico en aminoácidos esencial.
• Proporciona vitamina E, C y B
• Contiene minerales como azufre, potasio, fósforo, magnesio, calcio y sodio.

Acerca de la salud , la cebolla se considera un remedio multiusos . Entre los más importantes están:

• Asociado al ajo, actúa contra el veneno y las intoxicaciones.
• Tiene un efecto emoliente y diurético, ideal para desintoxicar el cuerpo y luchar contra la retención de agua.
• Es expectorante y désenflamme, que es ideal en los casos de los ronquidos, resfriados y las irritaciones garganta relacionados con enfermedades respiratorias.
• protege el hígado y favorece la digestión de las grasas.
• la lucha contra los problemas intestinales y previene enfermedades como el estreñimiento.
• ayuda a purificar la sangre y reduce el riesgo enfermedades cardiovasculares.
• Reduce los niveles elevados de azúcar en la sangre.
• externamente, es bueno para luchar contra las infecciones en los oídos, uñas y pies.
• Combate acné y ayuda a fortalecer el cabello.

los beneficios de limón

Este cítrico que crece en el mundo tiene un sabor ácido que puede ser disfrutado en las bebidas, postres, sopas y otros muchos recetas.

Aunque uno podría pensar que esta comida o ácido, es obvio que se convierte en un ingrediente alcalino cuando entra en el cuerpo. Por lo tanto, limón ayuda a regular el pH de la sangre

Sus nutrientes incluyen :.

• Las vitaminas C y E.
• calcio y el magnesio
• Desde limoneno ..
• bioflavonoides
• de la pectina

solo y en combinación con otros ingredientes, se cree que esta fruta puede aliviar y prevenir cientos de enfermedades

Sus propiedades más increíbles son los siguientes: ...

• que estimula el sistema inmunológico.
• es un excelente diurético y purificador.
• Se purifica la sangre y mejora la circulación de la sangre.
• que ayuda a controlar el colesterol y protege el corazón.
• que alivia la acidez y dolor de estómago.
• Reduce la posibilidad de riñón e hígado piedras.
• que tiene propiedades astringentes, por lo que es un gran aliado para la piel.

Ver también: ¿usted hace la mayor parte de las propiedades del limón

Listo para incluirlos en su dieta

como se puede ver, estos tres ingr? édients tienen muchos beneficios que aseguran una buena salud física y mental.

A través de sus múltiples usos, se pueden comer cada día en cientos de recetas que serán más eficaces si se comen crudas.