3 Batidos a cuidar de su salud renal todos los días
Ser la buena salud renal es sinónimo de vida y bienestar.
Además, cuidar los riñones, la vejiga y la uretra asegura que pueda deshacerse de todos los desechos líquidos en su cuerpo. .
Por lo tanto, es una excelente manera de regular la presión arterial y reequilibrar el pH de su cuerpo, mientras mantiene sus electrolitos, sodio y potasio en niveles óptimos.
Como podemos ver, nuestro sistema renal tiene múltiples tareas. Sin embargo, para garantizar que se pueda llevar a cabo correctamente, no es suficiente beber dos litros de agua al día.
También debemos vida activa, evitar malos hábitos como el tabaco y el cuidado de nuestros alimentos
¿Qué tal si nos ocupamos de este último punto al aprender cómo hacer batidos naturales con múltiples beneficios?
Son extremadamente simples de hacer y son muy saludable. Si los incluye regularmente en su dieta, verá grandes cambios.
Ya no sufrirá más la retención de agua y su sistema urinario será mucho más saludable.
Además, luchará contra las infecciones urinarias. que puede afectar y limpiar varios procesos en su organización, lo que mejorará en gran medida su calidad de vida.
1. Un batido verde para cuidar la salud de tus riñones
Este batido verde se convertirá, sin duda, en uno de tus favoritos. Desarrolla con base de pepino, limón y perejil, es tan ligero como curativa.
- El pepino es un ingrediente humectante y limpiador.
- Mientras tanto, El perejil es una de las plantas más poderoso para cuidar la salud de nuestros riñones . Purifica nuestro cuerpo, expulsa toxinas y ayuda a prevenir cálculos renales. Sin embargo, si está embarazada, le recomendamos no come, ya que puede aumentar las contracciones uterinas
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Tomar nota de la receta de este batido.
Ingredientes
- 1 cucharadita de perejil (5 g)
- 1 pepino
- El jugo de un limón
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Lo primero que debes hacer es lavar el perejil a fondo. Luego, reserva y ataca con pepino. Simplemente pélelo y córtelo en pedazos para mezclarlo fácilmente.
Luego, exprime un limón para obtener el jugo y ponlo en tu licuadora. Agregue el perejil, el pepino y el vaso de agua. Mezcla durante unos segundos y servir.
Un desintoxicante y vitamina batido para los riñones
Para el cuidado de su salud renal, tendrá que reforzar su sistema inmunológico.
No solamente necesidad para purificarlo, también debes proporcionar vitaminas para fortalecer sus defensas.
Una buena forma de lograr esto es consumir regularmente este batido hecho con miel, manzana y aloe vera.
Estos tres ingredientes medicinales son capaces de cuidar de sus riñones, sino también curar el hígado y prevenir las infecciones del tracto urinario.
es por eso que es importante mantener sus tapas de recetas no dudan en prepararlo con regularidad.
Ingredientes
- 1 manzana
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 cucharada de aloe vera (15 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Todo primero, elija una manzana de agricultura ecológica. Lávala bien, luego pélala y córtala en pedazos.
- Luego, toma una cucharada de aloe vera. Solo tendrá que cortar en la mitad del tallo de la planta, con la ayuda de una cuchara, para recoger el gel que está en su seno. Necesitarás unos 15 gramos.
- Ya casi terminaste. Todo lo que tiene que hacer es poner todos los ingredientes en su licuadora y esperar hasta que el batido tenga una textura homogénea.
Le recomendamos que tome este batido dos veces por semana.
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Un batido para la noche
¿Es posible cuidar la salud de nuestros riñones mientras promovemos nuestro descanso nocturno? Sin ninguna duda ! Para eso, necesitarás dos elementos: agua de coco y calabaza.
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Agua de coco, además de ser deliciosa, es perfecto para desintoxicar naturalmente todo el cuerpo.
- Al consumir agua de coco, fortalecerás tu sistema inmunológico y eliminarás todas las bacterias responsables de las infecciones del tracto urinario. También se protegerá contra las infecciones renales y disfrutará de un leve efecto diurético para regular el funcionamiento de la vejiga.
Por su parte, la calabaza le aportará múltiples vitaminas y minerales, lo que le permitirá cuidarlo. Digestión y eliminar correctamente todos los desechos en su cuerpo
Al combinar estos dos ingredientes, se ocupará de la salud de sus riñones y promoverá su descanso.
Ingredientes
- 1 vaso de agua de coco natural (200 ml)
- 1/2 taza de calabaza hervida (100 g)
- una cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Si su calabaza ya está hervida o asada, solo tomará 5 minutos preparar su licuado.
- Simplemente tendrá que poner todos los ingredientes en su licuadora. Luego, podrás mezclar durante varios segundos hasta obtener una mezcla homogénea. Consuma este batido después de sus cenas, aproximadamente 2 horas antes de acostarse.
Se sentirá mucho mejor.
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Aunque a menudo no sabíamos, la salud y el bienestar general tienen mucho que ver con nuestro tiempo de descanso durante la noche. Decidir pasar al menos 7 u 8 horas al día es esencial para una buena calidad de vida y un mejor rendimiento físico y mental. Durante este período de descanso, varias funciones del cuerpo , con el cual el cerebro se limpia y las energías se renuevan para el nuevo día que viene.
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