Limonada de jengibre, pepino y menta para un vientre plano
Tener un estómago plano es el deseo de muchas personas. Un poco de sobrepeso no siempre se debe a la acumulación de grasa almacenada en el vientre. La mayoría de las veces, también se debe a la hinchazón abdominal normal, a esta retención de agua que nos da la impresión desagradable de que "hemos crecido". Con esta bebida simple, a base de jengibre, limón, menta y pepino, puedes reducir estos malos efectos fácilmente. ¡Explicaremos!
Limón, menta, jengibre y pepino para una barriga plana
A veces notamos que nuestro abdomen se hincha y perdemos nuestro tono muscular. También podemos sentir que nuestro vientre se está volviendo más flácido. Puede estar delgado, este cordón aún está presente y no sabe qué hacer para que su panza parezca más plana. También se debe tener en cuenta que este tipo de grasa acumulada en esta área es normal en las mujeres. Son depósitos adiposos, a veces muy resistentes, que se dejan muy difíciles incluso cuando se practican deportes.
Esto ciertamente te ha sucedido: ver su vientre suave por la mañana y volverse más y más grande durante el día, incluso incluso rebotó después de las comidas. ¿Cómo sucede esto? Esto no solo se debe al estilo de vida sedentario, sino también a nuestra dieta, que tiene una gran influencia en nuestra figura. Algunos alimentos promueven la hinchazón, como los refrescos. La ensalada o los pulsos también pueden generar este pequeño vientre redondo.
La limonada que presentamos aquí puede ayudarlo a diario no solo a desinflar el estómago sino también a perder peso en esta área crítica. Explicaremos por qué.
1. Limón
Esta fruta ácida contiene ácido ascórbico, que promueve una buena digestión. Ayuda a facilitar la pérdida de los alimentos y la absorción adecuada de los nutrientes. Además, su composición de pepsina nos permite aprovechar mejor las proteínas al quemar grasa. Es decir, decir que la acidez del limón hace que nuestra digestión sea más fácil, ofrece una sensación de saciedad, evita gases y quema grasa. Es un estimulante metabólico eficaz en cualquier dieta
2. Jengibre
¿Pierde peso con jengibre? Si es posible. Es un antiinflamatorio muy bueno y se compone de un maravilloso ingrediente llamado gingerol. Este compuesto activa los intestinos y el estómago al ayudar a la digestión, el cuidado, evitar los gases, desinflar y promover la eliminación de la grasa. Si lo agregamos a otros alimentos presentados aquí, obtendremos una cura más que ideal para un estómago plano.
3. Menta
Pocas hierbas naturales tienen tanto beneficio para la digestión como la menta. Elimina los gases, previene la acidez del estómago, nos ayuda a absorber los nutrientes, es antiinflamatorio, relaja y alivia las náuseas. Es simplemente excelente, que este como infusión o como complemento en nuestros platos y postres.
4. Pepino
Dulce, ligero, bueno digestivo, el pepino también es un buen desintoxicante. Es común, por ejemplo, usarlo para reducir las ojeras, nutrir la piel ... Así que puedes imaginar los grandes servicios que puede ofrecer a tu cuerpo. También debemos decirte que el pepino es un diurético eficaz, facilitando la eliminación de líquidos y tratando infecciones como cistitis y nefritis, enfermedades que también pueden inflar nuestra barriga. No lo dudes, es un excelente aliado natural.
Cómo preparar el jengibre limonada, pepino y menta?
¿Qué necesito para hacer esto limonada?
- 2 litros de agua
- 1 limón
- Media 1 pepino
- 2 cucharadas jengibre rallado
- 10 hojas de menta
¿Cómo prepararlo?
- Es muy simple. Lo primero que hará es preparar menta. Ponga a hervir diez hojas de menta en una taza de agua. Deje hervir y deje reposar por cinco minutos. Una vez terminado, recójalo.
- Luego tienes que tomar el jugo del limón Presiona primero, luego ralla tres pedazos de corteza para poner esta ralladura en la limonada más tarde.
- El tercer paso es pelar el pepino y mezclarlo. Una vez hecho, mezclarlo con jugo de limón e infusión de menta.
- ¿Qué hacer después? Tome un litro de agua natural y viértalo en el vaso que contiene infusión de menta, jugo de limón y jugo de pepino. Mezcle todo y agregue dos cucharadas de jengibre rallado, tres pedazos de ralladura limón y, si lo desea, una pequeña hoja de menta
- Deje reposar esta limonada durante dos horas en el refrigerador Algunos prefieren dejarla toda la noche, es decir prepararla antes, pero los ingredientes activos de limón será más activa en el mismo día.
¿Cómo podemos beber esta limonada de jengibre, menta y pepino?
esta limonada dos litros y es un excelente tónico para tomar a lo largo de la jornada. Los momentos clave serán después de cada comida (desayuno, almuerzo y cena). Pero lo ideal es beber todo el día.
Esta limonada es deliciosa y fresca, y si la incluimos en una dieta adecuada, baja en grasas y con ejercicios, vamos a tener éxito poco a poco para obtener esta barriga plano ¡Pruébalo!
Aumente y firme su pecho de forma natural con estos consejos
El busto es una de las áreas a las que las mujeres le prestan más atención. Por lo tanto, tener un cofre firme es uno de los prerrequisitos estéticos para muchas mujeres Poner en práctica estos consejos para aumentarlo y afianzarlo fácilmente Firme su pecho con ejercicios No hay nada como los ejercicios para obtener un pecho firme y para confirmarlo.
¿Qué verduras deberían favorecerse durante una dieta?
Todas las verduras son indispensables en las dietas adelgazar o mantener un peso ideal. Sin embargo, algunos de ellos nos ayudan a adelgazar más rápido que otros gracias a sus propiedades específicas que eliminan las grasas y los líquidos. Descubra qué verduras tienen el secreto para perder peso e incluirlas en su Menús diarios Ensalada Los vegetales verdes, especialmente las ensaladas, son alimentos ricos en vitaminas y minerales, como el magnesio.
