3 Medios efectivos para limpiar los senos paranasales

Para que el proceso respiratorio se realice normalmente, es necesario inhalar y exhalar. Sin embargo, a veces los líquidos excesivos no siempre lo permiten.

Los senos paranasales son los huesos que se comunican con la cavidad nasal.

Están llenos de moco y son responsables de mantener el área húmeda, equilibrando la temperatura toma de aire y aliviar el peso de los huesos

Esto es particularmente útil en invierno, cuando la congestión nasal se convierte en nuestro principal enemigo.

En esta época del año, las cavidades se inflaman e interrumpe el funcionamiento de la nariz debido a la alteración del seno paranasal , que puede deberse a infección, virus o alergia

Normalmente, el aire debe atravesar esta área sin complicaciones. Sin embargo, si esto no sucede, surgen trastornos como la sinusitis, que puede ser causada por resfriados, gripe o bacterias.

Entonces, ¿cómo limpiar esta área? Tome nota de lo siguiente:

1. Lávese la nariz con sal

El exceso de flujo en los senos paranasales empeora durante la noche. Por lo tanto, para evitar esta incomodidad, se recomienda realizar un lavado nasal con agua y sal antes de dormir.

Este le permitirá limpiar el área y reducir la inflamación

Ingredientes

• 3 cucharaditas de sal (15 g)
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
• 1 taza de agua destilada o hervida (250 ml)

Utensilios

• Bombilla de goma o gotero

Preparación

• Primero agregue la sal en agua destilada y mezcle bien.
• A continuación, agregue el bicarbonato de sodio y revuelva nuevo
• Debe obtener una mezcla incolora

Cómo usar

• Simplemente llene una pera o, como alternativa, un gotero, la mitad.
• Gire la cabeza hacia la izquierda e inhale por la boca
• Lentamente vierta la solución en la fosa nasal derecha y espere a que salga hacia la izquierda.
• Si siente que la solución va a los oídos o la garganta, cambie de opinión
• Repite lo mismo con la fosa nasal izquierda
• Finalmente, prepárate para eliminar el desperdicio y el moco acumulado

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2. Limpia tu nariz con Steam

Steam funciona como un limpiador y un humectante natural. También drena el área afectada y mejora el sistema cardiovascular ya que elimina las toxinas.

Además, libera endorfinas que permiten que las áreas rígidas se relajen.

Preparación

• Para comenzar, hierva agua o abra el grifo de agua caliente para liberar el vapor

Uso

• Mueva inmediatamente la cara para que el vapor pueda actuar
• Inhale y exhale lentamente para limpiar el área.
• Hágalo durante 5 minutos
• Finalmente humedezca una toalla y colóquela en su cara
• Espere a que se enfríe para eliminarla

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3. Masaje con aceites

Uno de los aceites terapéuticos más efectivos es el aceite de orégano. Tiene propiedades antioxidantes y sustancias purificantes que lo hacen el remedio perfecto para las infecciones.

Si también lo combinas con aceite de almendras, el resultado es mucho mejor porque hidrata la piel y mantiene las zonas hidratadas

Ingredientes

• 1 cucharada de aceite de almendras (15 g)
• 2 gotas de aceite de orégano

Preparación

• Primero, es importante lavarse bien las manos y la cara.
• A continuación, mezcle el aceite de almendras con las 2 gotas de aceite de orégano

Método de uso

• Ponga la mezcla en sus manos y frote suavemente sobre los senos.
• Al hacer movimientos circule por el área, inhale y exhale lentamente para que pueda absorber la esencia de los aceites y sus propiedades.
• Hágalo durante 5 minutos y verá que su respiración mejorará.

Otras recomendaciones

• Use vitaminas para fortalecer sus defensas y combatir los síntomas
• Beba infusiones tibias para descongestionar las vías respiratorias
• Coloque compresas calientes 3 veces al día en los senos
• Aumente la cantidad de líquidos para mantenerse hidratado
• Evite fumar o estar en la zona de fumadores
• No se sonroje constantemente porque solo terminará con la nariz seca
• Soplar suavemente para no encender o romper los vasos sanguíneos.
• No dormir en la almohada para evitar el crecimiento de bacterias y hongos
• Mantenga su hogar limpio y libre de polvo
• No deje de . Recuerde que la liberación de endorfinas alivia el dolor
• La próxima vez que un virus quiera permanecer en su cuerpo, sabrá cómo deshacerse de él.

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Para aliviar la congestión nasal, es muy importante, además de usar estos remedios naturales, mantenerse bien hidratado para promover la expectoración y la eliminación del moco.

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