Los 5 mejores tés para combatir el estreñimiento
El estreñimiento es un trastorno digestivo que ocurre cuando el intestino sufre cambios en su funcionamiento .
Es una enfermedad muy común en la población y, de hecho, corresponde al problema gastrointestinal -intestinal que afecta a más personas
Su desarrollo está relacionado con una dieta pobre , aunque también puede deberse a deshidratación, factores genéticos y afecciones inflamatorias.
Pacientes acumular escombros en el colon y, con el tiempo, sufrir gases, dolor abdominal y otros síntomas incómodos.
Afortunadamente, existen remedios naturales que, debido a su efecto laxante suave, puede ayudar tratar este problema antes de que desencadene otras complicaciones
Como tal, queremos compartir con ustedes en este artículo 5 infusiones que pueden ser útiles para luchar contra el estreñimiento.
¡Descúbrelas todas!
1. Infusión de hojas de sen
Las hojas de Senna (Senna alexandrina) contienen sustancias conocidas como antraquinonas que, después de ser asimiladas, estimulan las paredes musculares que envuelven el intestino , y facilitar su movimiento para lograr una eliminación óptima de residuos
Es un laxante poderoso y eficaz que, moderadamente ingerido, controla el estreñimiento.
Sin embargo, como puede agotar la flora intestinal, su consumo debe ser ocasional y en pequeñas dosis
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de hojas de sen (5 g)
Preparación
- Desgaste una taza de agua para hervir y cuando hierva, retírela del fuego y agregue una cucharadita de hojas de sen
- Déjela reposar unos minutos y fíltrela.
Método de consumo
- Tome una taza de infusión de sen por día, como máximo 3 veces por semana.
2. Infusión de ortiga
La ortiga es una planta con propiedades antiinflamatorias y laxantes que ayudan a controlar los episodios de estreñimiento y dolor.
Sus activos naturales mejoran el tránsito intestinal y promueven la expulsión Heces
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de ortiga fresca (10 g)
Preparación
- Agregue ortiga fresca a una taza de agua agua hirviendo y dejar reposar hasta que esté caliente
- Filtrar en un colador y servir.
Método de consumo
- Beber una taza de infusión de ortiga en ayunas, 2 o 3 veces por semana.
3. Infusión de semillas de hinojo
Las semillas de hinojo se han utilizado durante cientos de años como un complemento natural y seguro para estimular la limpieza del colon.
Sus agentes antiinflamatorios ayudan a reducir la irritación intestinal y, al mismo tiempo, para restaurar sus movimientos
Ingredientes
- 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Moler las semillas y, después de hervir una taza de agua, dejar que se infundan
- Dejar reposar durante 10 o 15 minutos y luego beber esta infusión
Método de consumo
- Recoger 2 tazas de infusión de semillas de hinojo por día, hasta el alivio del estreñimiento
4. cilantro infusión
Las propiedades digestivas de cilantro se puede utilizar para controlar la inflamación y los gases causada por estreñimiento.
El consumo de su infusión estimula la actividad del intestino y facilita la expulsión de restos retenidos en el colon
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de cilantro (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agregue una cucharada de hojas de cilantro en una taza de agua hirviendo
- Cubra y espere a que la bebida descanse hasta que alcance una temperatura adecuada para el consumo.
- Filtro -deal en un colador y sirva
Modo de consumo
- Beba 2 tazas de infusión de cilantro por día
- Repita esto diariamente para reducir el problema
5. Linaza Infusion
La semilla de lino bebida natural es uno de los remedios más populares para el tratamiento del estreñimiento y otros problemas digestivos.
Este ingrediente contiene sustancias anti-inflamatorias y laxante que sin afectar a la flora bacteriana, favorecer la eliminación de los residuos.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Use una taza de agua hirviendo y, cuando como a hervir, añadir semilla de lino.
- de la cubierta y dejar reposar a temperatura ambiente hasta que se enfríe.
- Filtrar el líquido con un colador y servir brew
Método de consumo
- Tome un vaso de infusión de lino con el estómago vacío y, si lo desea, repita el consumo a media tarde.
- Tómelo al menos 3 Una vez a la semana
Tiene hinchazón y tiene problemas para deshacerse de los desechos intestinales ? Elija una de las infusiones mencionadas en este artículo y consumen regularmente para controlar el estreñimiento .
infusiones naturales contra el estreñimiento
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