Los 10 beneficios del agua de coco para su salud
El agua de coco es una bebida que le da a su cuerpo muchos beneficios nutricionales, pero también muchas propiedades medicinales.
Diversos estudios han demostrado que el agua de coco tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden prevenir y combatir muchos tipos de enfermedades
El agua de coco es 95% de agua, pero también contiene nutrientes importantes como azúcar, vitaminas, minerales, aminoácidos y fitohormonas , que lo convierten en una fuente real de beneficios para nuestro cuerpo.
En el resto de este artículo, compartiremos contigo 10 buenas razones para beber agua con coco todos los días . ¡Te sorprenderá descubrir todo lo que esta agua puede brindarte!
Evita la deshidratación
El agua de coco es una bebida natural que puede ayudarnos a rehidratar nuestro cuerpo, ya que contiene cinco electrolitos esenciales que nuestro cuerpo necesita regular su temperatura.
Además, contiene minerales importantes como potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo, que ayudan a mejorar el rendimiento físico y que aportan de la energía al cuerpo
Es una gran alternativa al agua embotellada porque es extremadamente beneficiosa y 100% ecológica.
Le aporta energía a tu cuerpo. su cerebro y sus músculos
El agua de coco contiene 295 mg de potasio, por lo que una taza de agua de coco contiene más de este mineral que un plátano.
El potasio es un mineral esencial para regular las pulsaciones. así como la función muscular .
Por su parte, la electrolitos facilitan el funcionamiento del sistema nervioso y la transmisión nerviosa, mejorando la función cognitiva
Previene el envejecimiento prematuro
Muchas personas famosas recomiendan el agua de coco para luchar contra el envejecimiento.
De hecho, contiene hormonas vegetales llamadas citoquininas, que son responsables del crecimiento, desarrollo y envejecimiento de las plantas.
Según numerosos estudios, las citoquininas tienen un efecto antienvejecimiento sobre las células humanas.
Por lo tanto, el agua de coco puede evitar retrasar la aparición de los primeros signos de envejecimiento.
Mejora la digestión
El agua de coco actúa como un tónico digestivo, y se usa a menudo para combatir ciertos trastornos tropicales, como la gripe estomacal, la disentería, el estreñimiento o los parásitos intestinales.
El consumo de esta agua ayuda a mejora la digestión gracias a su contenido de enzimas bioactivas
Sin embargo, aún debes beberlo con moderación, porque puede tener un efecto laxante.
Fortalece el sistema inmunitario
Gracias a su alto contenido en el ácido láurico (un ácido graso de cadena media) y sus propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas, el agua de coco ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y, por lo tanto, previene la aparición de diferentes tipos de enfermedades
Se sabe que el ácido láurico tiene efectos positivos en el tratamiento de la candidiasis y otras infecciones fúngicas, como la hepatitis C, el herpes y el VIH.
Cuida el tracto urinario
El agua de coco tiene un efecto diurético que ayuda a cuidar la salud de los riñones y combate la aparición de cálculos renales.
En un estudio realizado en Filipinas, se administró agua de coco durante 2 semanas a pacientes con cálculos renales.
Los resultados fueron convincentes, ya que la mayoría de ellos no necesitaron someterse a cirugía ya que sus cálculos habían disminuido en volumen.
Es rico en nutrientes esenciales
El agua de coco contiene una gran cantidad de vitaminas del complejo B, minerales y oligoelementos, como zinc, selenio, yodo y azufre.
También es rico en aminoácidos, fitonutrientes y antioxidantes, que ayudan a combatir y frenar la acción de los radicales libres.
Es bajo en calorías
El agua de coco contiene solo 46 calorías por taza, y 5 veces menos azúcar que la mayoría de los otros jugos de frutas.
Esta bebida tiene una dulzura deliciosa y puede ayudarte mucho en la dieta.
Consumo El agua de coco, como sustituto de los refrescos, puede ayudarlo a perder peso de forma saludable, sin deshidratar su cuerpo.
Regula el pH corporal
El agua de coco ayuda a eliminar la acidez excesiva del cuerpo cuerpo, regulando los niveles de pH y contribuyendo a una mejor salud
El cuerpo necesita un pH ligeramente alcalino lino porque el exceso de acidez puede conducir al desarrollo de diferentes enfermedades crónicas
Cuida la salud cardiovascular
El agua de coco también se usa como un tónico cardíaco porque su consumo ayuda para fortalecer el corazón, reducir los niveles de colesterol malo y prevenir coágulos en la sangre.
Además, beber agua de coco puede ayudar a reducir el riesgo de padecer un ataque cardíaco o cualquier otro problema cardiovascular.
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