De alcachofa Agua ayudar a perder peso?
Alcachofa tiene una multitud de beneficios ocultos dentro de sus pequeñas hojas verdes. Esta verdura es deliciosa y muy buena para nuestra salud y nos permite perder peso fácilmente, gracias a sus propiedades diuréticas y debido a su capacidad para quemar grasa. Una solución que se prepara con agua o infusión
Al comenzar una dieta, es importante tener en cuenta ciertos detalles. De hecho, las dietas restrictivas y las bajas en proteínas son ciertamente las más peligrosas. Por lo tanto, es necesario mantener un cierto equilibrio y garantizar que podamos aprovechar al máximo sus propiedades. Esto hace que la alcachofa sea una solución excelente gracias a su composición de vitamina B, hierro, magnesio, aminoácidos, flavonoides, fósforo y potasio.
¿Qué papel desempeña la alcachofa en una dieta adelgazante?
- Las propiedades adelgazantes de la alcachofa son conocidas por todos, de hecho es un vegetal que es parte de los alimentos que pueden ayudarnos a perder peso, pero ¡cuidado! No se debe considerar un alimento milagroso que nos haría perder peso durante la noche sin ningún esfuerzo de nutrición y hábitos alimenticios.
- La alcachofa es una verdura muy vieja con propiedades muy especiales y usos múltiples es notablemente compone de inulina, un hidrato de carbono que metaboliza lentamente en el cuerpo, muy recomendable para la diabetes.
- de la alcachofa es rica en fibra, que ayuda a bajar la tasa y para controlar los niveles de colesterol, además de luchar contra el estreñimiento
- La alcachofa contiene cinarina, una sustancia excelente que estimula la secreción biliar, promoviendo y la digestión de las grasas y dando un efecto diurético que impida la retención de líquidos.
- es importante tener en cuenta también que la alcachofa contiene menos de 1% de grasa , proporciona tasa de calorías muy bajo (22 calorías por r cada 100 gramos)
- Podría decirse que su efecto de adelgazamiento se logra a través de 3 factores. su bajo nivel calórico, su efecto diurético, y su capacidad de procesar las grasas a fin de eliminar más fácilmente
Los beneficios de la alcachofa
- Es una planta medicinal que ayuda y promueve nuestra función hepática.
- Promueve la digestión y eliminación de la grasa.
- Este es un buen desintoxicante, limpia los intestinos, los riñones y el hígado.
- se reduce el nivel de colesterol en la sangre.
- tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes, actúa como un aliado perfecto para nuestros riñones.
- la alcachofa ayuda a defendernos contra los enfermedades coronarias como aterosclerosis.
- Es especialmente recomendado para nuestro hígado , ya que lo limpia, lo regenera y le permite acumular vitaminas.
Pierde peso gracias al agua de alcachofa t
¿Cómo es posible?
- La dieta de alcachofa se basa en el consumo de agua de alcachofa 3 veces al día. Debe seguirse durante 10 días durante al menos 3 meses. Nos permitirá no solo perder peso sino también desintoxicar nuestro cuerpo . Durante estos 10 días, será necesario seguir una dieta basada en jugos naturales, frutas, verduras y sin grasas ni comidas industriales. También se recomienda que por lo menos media hora de ejercicio por día
Cómo preparar
- La receta muy simple.? Tome dos alcachofas frescas y maduras, y el tamaño medio lávelos y córtelos en la sesión, luego en dos.
- Tome una sartén, vierta un litro y medio de agua Hierva las dos alcachofas hasta que se ablanden
- Una vez hervidas, prepare las alcachofas con un poco de aceite, sal y vinagre. Puedes usar agua de alcachofa para cuidar mejor tu dieta. Recibirás un litro y medio de agua, que puedes consumir todo el día.
- Comience después del desayuno: por ejemplo, un vaso de avena, una manzana y luego un vaso de agua de alcachofa También puede tomarlo después de las comidas diarias, ya que promueve nuestra digestión, que es diurético y que nos permite tratar las grasas. Es por eso que es recomendable tomarlo después de las comidas.
- El litro y medio obtenido nos servirá durante todo el día, por lo que puede ponerlo en el refrigerador. También puede acompañarlo con jugo de limón y unas pocas hojas de menta para obtener un mejor sabor y disfrutar mejor de sus beneficios. Intente seguir una dieta equilibrada rica en ensalada, mientras agrega ejercicios físicos, como caminar.
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