3 Emociones que debes evitar para ser más feliz -sus
¿Cuántas veces te has sentido atrapado en sentimientos que te paralizan? La cantidad de emociones que necesitas evitar para ser feliz, es infinito y no se debe pensar que usted es culpable.
de hecho, el entorno que lo rodea tiene una gran influencia en la personalidad que hemos elaborado en crecimiento.
Su familia le enseña ciertos valores que tratará de respetar durante gran parte de su vida. Tus amigos, por su parte, también influyen en tu opinión sobre lo que es bueno o malo.
Esto no significa que los que te rodean tengan malas intenciones. Es solo que todo lo que se nos enseña en la vida no siempre es positivo. Analiza qué emociones pueden evitar que seas feliz. Luego trabaje para controlarlos.
1.Guilding
Si quiere ser feliz, la primera emoción que debe evitar es la culpa. Este es, sin duda, una de las armas más potentes que otros puedan usar en contra suya .
Algunas personas se hacen sentir culpable cuando no se actúa a su antojo.
El problema es que esta emoción está anclada en lo profundo de tu mente y cuerpo y puede permanecer allí para siempre.
Con el tiempo, podrías actuar de acuerdo con lo que otros simplemente esperan debido a esa culpabilidad que has estado arrastrando durante muchos años.
La buena noticia es que no estás condenado a vivir sintiendo que estás haciendo menos de lo que deberías. La próxima vez que sienta culpa, trate de identificar la raíz del problema.
¿De verdad se siente culpable porque hizo algo mal con su escala de valores o porque alguien le dijo que dice que lo que hizo estaba mal?
Cuando permite que la culpa sea el que guíe sus decisiones y su vida es el momento de parar un minuto.
expresar su amor y gratitud al pueblo se quiere, pero si uno de ellos trata de controlar a través de esta emoción, le hizo comprender claramente que no le va a permitir más.
no se trata de romper con sus valores, pero a Haz las cosas que te hacen sentir feliz. Piensa que el peor error que puedes cometer es vivir la vida que otros quieren en lugar de descubrir tu propia felicidad.
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2. Vergüenza
Es normal y saludable sentirse avergonzado cuando haces algo que no se ajusta a tus valores y que otros no ven bien. También es lógico que se siente como que cuando sus decisiones o acciones que se ponen en una situación embarazosa.
En efecto, vergüenza puede ser un mecanismo de supervivencia muy interesante cuando se le permite vislumbrar lo que los estereotipos o paradigmas que rompes.
Sin embargo, si sientes vergüenza continuamente porque piensas que vales menos de lo que debías o tienes poco coraje en ti, entonces hay un problema.
Detente por un momento para analizar. Esta vergüenza te bloquea? ¿Causa que en lugar de salir con la persona que amas, te quedes en casa porque crees que no lo vales? ¿De dónde viene esto?
Tal vez lo sientas así porque alguien en el pasado te hizo sentir tan avergonzado de todo lo que te viene a la mente cuando piensas en una acción. similar es lo mismo.
Lo que debes recordar ahora es que eres tu propio guía.
Esto significa que la única vez que sientes vergüenza es cuando tus decisiones no están en armonía con lo que te parece correcto
Aprende a reconocer cuando los demás te hacen sentir vergüenza y frenarlos. No es negativo apreciar sus opiniones, si no pierdes de vista las tuyas.
3. Resentimiento
El resentimiento es esa emoción que ocurre cuando sientes que has hecho las cosas bien pero otros no aprecian o no hacen lo que esperas.
El problema con esta emoción es precisamente que parte de lo que esperas. La mayoría de las personas tienden a actuar de acuerdo con lo que creen que es correcto y esto puede causarles ciertos tipos de daños.
Es importante que aprenda a alejarse del resentimiento . Piensa que el motivo por el cual se ha establecido en tu vida es porque en la vida has esperado más que otros o has hecho demasiado por ellos.
Estamos seguros de que odias esta emoción, pero no lo hace. no desaparecerá como la magia. Identifica la raíz de tu resentimiento y busca una solución
A veces solo es cuestión de dejar que todo funcione y pasar a . Otras veces, puede necesitar mucho más que eso.
En cualquier caso, haga lo que considere necesario. Conversar con la persona hasta llorar o golpear en un cojín
Aunque la mejor opción para combatir el resentimiento es el amor. Deja de lado los argumentos y el odio.
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Solo tú decides si eres feliz o no. No estás
después de hablarte sobre estas tres emociones que debes evitar para ser feliz, solo tienes que entender que esa es la única persona que decide ser tan feliz o infeliz, es usted mismo.
Dejar que otros tengan su propia opinión no es algo malo. Al final, una opinión externa nunca es demasiado.
Simplemente, no permita que otros definan cómo se siente y cómo actúa.
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