Ingredientes naturales para aliviar las náuseas

Entre las molestias más comunes y desagradables, hay náuseas. Estas pueden deberse a causas múltiples, de las cuales las más comunes son problemas digestivos, migraña, estrés y embarazo. También pueden estar acompañados de otros síntomas incómodos, como dolor de estómago o dificultad para respirar.

Por lo tanto, cuando sienta esta sensación, desea encontrar una solución rápida. Sin embargo, a veces puede, por el contrario, acentuar las náuseas debido a la falta de conocimiento sobre las medidas a aplicar o los remedios más efectivos para adoptar.

6 ingredientes naturales que alivian las náuseas

1. Jengibre

Esta raíz tiene la capacidad de promover la circulación sanguínea en el estómago y reducir el impulso de vomitar. La mejor manera de prepararlo en estos casos es el siguiente:

• Corta dos trozos pequeños de jengibre fresco. Del tamaño de una moneda
• Ponga a hervir 500 ml de agua en una olla
• Cuando el agua hierva, agregue los dos trozos de jengibre.
• Baje el fuego y deje reposar.
• Apague el fuego y deje reposar el líquido por unos minutos antes de servir.

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2. Menta

Esta planta tiene la capacidad de eliminar cualquier tipo de irritación del intestino y el esófago, así como destruir los gérmenes del estómago. Para disfrutar de sus beneficios, no es necesario que haga ninguna preparación. Simplemente tome algunas hojas, lávelas, mastíquelas y tráguelas . Descubrirá que, en poco tiempo, eliminará el impulso de vomitar.

Si no quiere comer las hojas crudas, también puede probar esta infusión : coloque una cuchara en sopa de hojas secas de menta en 2 tazas de agua caliente. Deje reposar durante 30 minutos. Filtra y bebe lentamente

Otra forma de disfrutar los beneficios de la menta es mojar un trapo con un poco de aceite esencial de menta y aplicarlo suavemente sobre la piel del estómago.

3 . Limón

Otro remedio efectivo y conocido contra las náuseas es el limón. Esta fruta es ácida, pero se ha demostrado que su consumo de alcaliniza la sangre , lo que ayuda a aliviar los síntomas del malestar estomacal.

La mejor manera de disfrutar de sus beneficios es buena exprime 2 limones o limones medianos, luego agrega un poco de agua y bebe esta mezcla. Por otro lado, olor a limón también ayuda a aliviar las náuseas . Para hacer esto, simplemente corte un limón por la mitad y colóquelo cerca de la nariz cuando sienta náuseas.

4. Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo son excelentes para aliviar las náuseas y mejorar la digestión. Al mismo tiempo, tienen propiedades antimicrobianas que ayudan a prevenir y tratar la gripe estomacal que podrían ser la causa de esta incomodidad.

Para preparar esta infusión, debe agregar una cucharada de semillas de hinojo trituradas en una taza de agua hirviendo. Luego déjalo reposar durante 10 minutos. Filtrar y beber una o dos veces al día, siempre que la incomodidad persista. La infusión de hinojo alivia las náuseas. En cuanto a la menta, masticar una cucharadita de semillas de hinojo también ayuda a combatir el problema.

5. Canela

Los bastoncillos de canela son muy efectivos para reducir e incluso eliminar la sensación de náuseas. La canela será muy efectiva en casos de indigestión.

Para combatir el impulso de vomitar, es aconsejable tomar media cucharadita de canela en polvo y hervirla en 1 taza de Bebe cuando todavía está caliente . Puede agregar media cucharadita de azúcar.

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6. Comino

Este condimento estimula la secreción de enzimas pancreáticas , por lo que es útil para combatir la sensación de náuseas causada por problemas digestivos. Su preparación es muy simple. Simplemente mezcle media cucharadita de semillas de comino en agua caliente. Espere hasta que se enfríe un poco antes de beber

Otra forma de obtener los beneficios del comino: mezcle una cucharadita de semillas de comino con una pizca de nuez moscada en una taza de agua hirviendo. Luego déjalo reposar por unos minutos. Cuando está tibio, puedes filtrar y consumir el líquido.

También puedes mezclar comino en polvo y cardamomo en polvo con una cucharadita de miel.

Aspectos para tener en cuenta

Para cualquier incomodidad, el mejor remedio es la prevención . Por lo tanto, debería considerar dejar de comer ciertos alimentos y bebidas con mucha frecuencia si nota que le dan ganas de vomitar.

También puede seguir los siguientes consejos:

• Si tiene ganas de vomitar más frecuente en la mañana, comer lentamente y en pequeñas cantidades . También se recomienda descansar por lo menos de 10 a 15 minutos después de comer
• Coma alimentos que contengan carbohidratos, como galletas o tostadas.
• Disfrute de los alimentos a temperatura ambiente. Debido a que las temperaturas extremas a menudo aumentan las ganas de vomitar
• Evite beber muchos líquidos durante las comidas. Es mejor beber antes o después de comer
• Evite los refrescos, el alcohol o la cafeína, así como los jugos excesivamente ácidos.
• Beba agua en pequeños sorbos.
• Beba agua a temperatura ambiente cuando tenga ganas de vomitar para estabilizar su estómago

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