Infusiones para combatir la mala digestión
La mala digestión o indigestión es la incapacidad de procesar adecuadamente los alimentos consumidos y ocurre muy gradualmente.
No se debe confundir con la dispepsia porque es ocasional y dura poco
En este artículo, le ofreceremos una guía con las mejores infusiones para aliviar la mala digestión. Si padece este problema, puede aprovechar las virtudes de la naturaleza para remediarlo.
¿Por qué tenemos una mala digestión?
Las razones por las que sufrimos indigestión son variadas. Entre los más comunes están:
Enfermedades del sistema digestivo
La presencia de úlceras en el estómago es la condición principal, pero no la única. También puede deberse a cálculos en la vesícula biliar, gastritis, cáncer de páncreas, cáncer de estómago y reflujo. En este último caso, se produce irritación, que daña las paredes. estómago y esófago, que los expone a más dolor después de las comidas
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Hábitos alimenticios
Probablemente ya Escuché la frase "Somos lo que comemos". Podríamos hacer una versión diferente que diga: "Nos enfermamos por lo que comemos".
Una dieta desequilibrada rica en grasas o alimentos pesados
aumenta el riesgo de una mala digestión. De manera similar, comer rápido, comer entre comidas, ingerir una gran cantidad de legumbres, tomar mucho café y masticar chicle son los principales desencadenantes de la indigestión.
También hay intolerancia a ciertos alimentos ( el más conocido es la glucosa) y la incompatibilidad de alimentos (mezcla de platos como agua fría en sopa caliente, que no es buena para el estómago)
Fármacos o sustancias tóxicas
El uso de antibióticos o medicamentos potentes como antidepresivos, antiinflamatorios y corticosteroides también puede causar indigestión. En el caso de las sustancias tóxicas, el tabaco debe evitarse a toda costa
Problemas psicológicos
Nos referimos aquí al estrés, nerviosismo, ansiedad o problemas personales. Todo esto afecta nuestra digestión. Es por eso que cuando estamos tristes o tristes, por ejemplo, la comida nos lastima.
Infusiones para aliviar la indigestión
Uno de los mejores remedios para que la abuela sane el dolor de estómago o la indigestión es té o infusión.
La digestión deficiente se reduce y los síntomas disminuyen si se consume una de las siguientes infusiones:
Té verde
Los beneficios de esta infusión son numerosos y la mayoría están relacionados con el sistema digestivo.
Para empezar, debes saber que es un excelente sustituto del café y que puedes beberlo frío o caliente, dependiendo de la época del año (o de acuerdo con sus gustos particulares)
El té verde es antioxidante,
promueve el trabajo del jugo gástrico y por lo tanto facilita la digestión. Además, tiene la capacidad de reducir gases y procesos inflamatorios. Puedes tomar una taza de té verde por la mañana, otra por la tarde y una tercera antes de dormir. Lo encontrará en sobres oa granel.
Manzanilla con anís
Se considera una planta antiespasmódica y antiinflamatoria que sirve para calmar el dolor del estómago, para reducir la sensación de pesadez y expulsión de gases.
Como la manzanilla es una planta suavizante, funciona bien cuando la indigestión es causada por nerviosismo o ansiedad. ¡Y ella es excelente para tu salud! Beba dos tazas al día y verá los resultados.
Eneldo
Esta planta es originaria del mar Mediterráneo y se utiliza en la gastronomía: tiene beneficios terapéuticos que deben conocerse.
se recomienda para
que estimula las secreciones digestión, reduce la flatulencia y la indigestión. también calma hipo espasmódico. Tomar un té de hinojo puede ser una opción ideal si usted sufre de dolor estómago después de comer. La dosis recomendada es de dos tazas al día como máximo.
Hinojo
Se utiliza como ingrediente alimentario, pero también puede ayudar a superar la mala digestión.
Se reduce la hinchazón del vientre expulsión gas, trata cólicos y trastornos gastrointestinales, mientras que nos proporciona la saciedad. en el grupo de plantas digestivas, hinojo es uno de los más dulces y con frecuencia se asocia con comino o la anis.
No dude en probar si es la primera vez que tiene indigestión
Las mil hojas
Si tiene dolores muy fuertes en el estómago o el estómago intestinos, debe consumir la infusión de esta planta porque contiene grandes cantidades de flavonoides (que ayudan a mejorar la digestión y el tránsito intestinal).
También se puede usar para las náuseas y la acidez. Tiene propiedades diuréticas y estimula la función hepática.
Puede obtener la milhojas en las tiendas de salud y naturales, y hacer una infusión para beber todos los días. Disfrutar de sus virtudes
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Tomillo
Se utiliza desde hace siglos para mejorar la digestión gracias a sus propiedades anti -spasmodiques y carminativo.
es excelente para aliviar la diarrea, cólicos, flatulencia y vómitos. es importante consumir la infusión de tomillo noche. Una taza antes de dormir y se despide de vientre pesado, pesadillas e insomnio!
Otras hierbas que pueden ayudar a aliviar la indigestión son angélica, anís, melisa, rooibos y mejorana .
La coliflor es parte de la familia de las crucíferas, al igual que el brócoli y otras variedades de col. Muchos no se atreven a comerla por la mala reputación que tiene. a, debido a los olores que libera y la inflamación que causa en el vientre. Sin embargo, es un vegetal que merece un poco de atención en la dieta diaria debido a una nutricionalmente, es rico en vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes que mejoran la salud.
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