La mala digestión o indigestión es la incapacidad de procesar adecuadamente los alimentos consumidos y ocurre muy gradualmente.
No se debe confundir con la dispepsia porque es ocasional y dura poco
En este artículo, le ofreceremos una guía con las mejores infusiones para aliviar la mala digestión. Si padece este problema, puede aprovechar las virtudes de la naturaleza para remediarlo.
Las razones por las que sufrimos indigestión son variadas. Entre los más comunes están:
La presencia de úlceras en el estómago es la condición principal, pero no la única. También puede deberse a cálculos en la vesícula biliar, gastritis, cáncer de páncreas, cáncer de estómago y reflujo. En este último caso, se produce irritación, que daña las paredes. estómago y esófago, que los expone a más dolor después de las comidas
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Hábitos alimenticios
Una dieta desequilibrada rica en grasas o alimentos pesados
aumenta el riesgo de una mala digestión. De manera similar, comer rápido, comer entre comidas, ingerir una gran cantidad de legumbres, tomar mucho café y masticar chicle son los principales desencadenantes de la indigestión.
También hay intolerancia a ciertos alimentos ( el más conocido es la glucosa) y la incompatibilidad de alimentos (mezcla de platos como agua fría en sopa caliente, que no es buena para el estómago)
Fármacos o sustancias tóxicas
Problemas psicológicos
Infusiones para aliviar la indigestión
La digestión deficiente se reduce y los síntomas disminuyen si se consume una de las siguientes infusiones:
Té verde
Para empezar, debes saber que es un excelente sustituto del café y que puedes beberlo frío o caliente, dependiendo de la época del año (o de acuerdo con sus gustos particulares)
El té verde es antioxidante,
promueve el trabajo del jugo gástrico y por lo tanto facilita la digestión. Además, tiene la capacidad de reducir gases y procesos inflamatorios. Puedes tomar una taza de té verde por la mañana, otra por la tarde y una tercera antes de dormir. Lo encontrará en sobres oa granel.
Manzanilla con anís
Como la manzanilla es una planta suavizante, funciona bien cuando la indigestión es causada por nerviosismo o ansiedad. ¡Y ella es excelente para tu salud! Beba dos tazas al día y verá los resultados.
Eneldo
se recomienda para
que estimula las secreciones digestión, reduce la flatulencia y la indigestión. también calma hipo espasmódico. Tomar un té de hinojo puede ser una opción ideal si usted sufre de dolor estómago después de comer. La dosis recomendada es de dos tazas al día como máximo.
Hinojo
Se reduce la hinchazón del vientre expulsión gas, trata cólicos y trastornos gastrointestinales, mientras que nos proporciona la saciedad. en el grupo de plantas digestivas, hinojo es uno de los más dulces y con frecuencia se asocia con comino o la anis.
No dude en probar si es la primera vez que tiene indigestión
Las mil hojas
También se puede usar para las náuseas y la acidez. Tiene propiedades diuréticas y estimula la función hepática.
Puede obtener la milhojas en las tiendas de salud y naturales, y hacer una infusión para beber todos los días. Disfrutar de sus virtudes
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Tomillo
es excelente para aliviar la diarrea, cólicos, flatulencia y vómitos. es importante consumir la infusión de tomillo noche. Una taza antes de dormir y se despide de vientre pesado, pesadillas e insomnio!
Otras hierbas que pueden ayudar a aliviar la indigestión son angélica, anís, melisa, rooibos y mejorana .
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