Diez remedios que ayudan a controlar los gases intestinales
Tener gas es también una cosa habitual embarazosa ;. Se acumulan en nuestro intestino, expandir nuestro abdomen y causar dolor quedando atrapado en pliegues de nuestro colon Numerosos estudios nos dicen que su formación se debe esencialmente a los malos hábitos alimenticios que se acumulan en el cuerpo de exceso de aire poco saludable.
es por eso que queremos ofrecerle algunos remedios simples que traiga un poco de alivio en estos tiempos difíciles del día. también recomendamos seguir una dieta equilibrada, beber mucha agua (al menos dos litros diarios) y consumir probióticos que se ayudará a mantener una flora intestinal saludable, ¡lo que facilitará la digestión!
Las principales causas de los gases
- El consumo de ciertos alimentos como frijoles, frijoles, judías verdes, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, repollo encabezado, bebidas no alcohólicas, las cebollas.
- una posible intolerancia a la lactosa.
- Comer en exceso como alimento que no se aún digerido se está transformando a sí mismo n gas
- Masticar incorrectamente comida: las piezas que no han sido digeridas tardan más en fermentar.
- Coma la boca abierta, masque chicle con frecuencia, beba refrescos y fumar
- Algunos medicamentos. laxantes, tranquilizantes o reductores de colesterol
- de ansiedad y estrés
10 remedios para evitar que el gas
- y papaya .. PiñaPara comer estas frutas frescas después de cada comida, nos beneficiaremos de ciertas enzimas esenciales para una buena digestión al evitar la formación de gases. Puedes tomarlos en jugo o preparar una sabrosa ensalada mezclándolos.
- Ginger: es la comida perfecta y un buen aliado; prepare un té de jengibre con su raíz o agréguelo a sus platos en pequeñas cantidades; facilita la digestión e inhibe el gas tan problemático. Otra forma de tomarlo es rallarlo fresco y comer una cucharadita antes de cada comida.
- Vinagre de manzana También es un medicamento extremadamente eficaz recomendado por los médicos. Simplemente diluya dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua y bébalo durante las comidas o inmediatamente después. Facilita la digestión y elimina la flatulencia.
- Diente de león Una hierba común que está al alcance de todos, que contiene en sus hojas pequeñas muchos beneficios para la salud, especialmente para aliviar el gas intestinal. Se puede consumir como té o agregarlo a nuestros platos como un plus. Condimento
- El té de canela. En general, las infusiones de hierbas como la manzanilla, canela o clavo Los clavos sirven para eliminar las bacterias que hacen que los alimentos se pudran mientras promueven la motilidad del intestino. ¡Bebe cuando sientas incomodidad o dolor!
- Anís Nos ayudará tanto a prevenir los gases como a aliviarlos. Para esto, apila dos cucharaditas de semillas de anís y hiérvelas en el equivalente a una taza de agua. Después de hervir, déjalo reposar durante unos minutos. Puede tomar una taza antes del almuerzo o consumirla durante episodios de flatulencia.
- Una compresa de agua caliente. Cuando uno comienza a sentir molestias en el estómago o la hinchazón típico del vientre, también podemos usar un remedio simple: una toalla mojada en agua caliente, luego escurrida, que se coloca sobre el estómago para que el abdomen se relaje y el gas disminuya.
- Jugo de limón: Las propiedades del limón son excelentes en muchos casos, porque gracias a sus ácidos, es perfecto para aliviar el gas intestinal. Para eso, tendremos que tomar un poco de jugo de limón cada mañana, tan pronto como nos levantemos, y al final del almuerzo, para purificar el organismo.
- Ajo El ajo es un aliado precioso por nuestra salud Sus propiedades para facilitar la digestión y reducir el gas son bien conocidas. Puedes aplastar un diente de ajo con un poco de pimienta negra y algunas semillas de cilantro. Hierva el equivalente a dos tazas de agua con estos ingredientes, luego beba la mezcla dos veces durante el día
- Agua de coco Refrescante y deliciosa, el agua de coco también es perfecta , gracias a su composición, para reducir los gases y facilitar la digestión. Puede tomar una copa por la tarde, después del almuerzo, porque de acuerdo con la mayoría de los nutricionistas, es precisamente en este momento que comienzan a aparecer los gases alarmantes.
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