Descubre las virtudes de un masaje de pies antes de irte a dormir
Los pies juegan un papel muy importante en nuestra vida, porque soportan nuestro peso y nos permiten movernos y llevar a cabo nuestras actividades diarias.
No pensamos a menudo en el trabajo que nuestros pies hacen todos los días, porque tienen que soportar subidas y bajadas, largas caminatas, así como todos los movimientos que hacemos todos los días para movernos.
No tomamos Cuidamos muy raramente, porque es una parte de nuestro cuerpo que escapa a nuestra vista.
Solo cuando comenzamos a sentir dolor, callos u otros problemas, buscamos una solución para mantenlos sanos.
Una forma de tomar cuidamos nuestros pies todos los días para evitar la aparición de problemas futuros, consiste en masajearlos todos los días, justo antes de ir a dormir .
Esta técnica nos permite relajar los pies así como todo nuestro cuerpo, y trae muchos beneficios a nuestro cuerpo.
Le daremos 8 razones para realizar un masaje de pies justo antes de ir a dormir , para que no se pierda de este hábito muy saludable, que le brindará una alta calidad de vida
Fortalece su sistema inmunitario
El propósito del masaje es estimular los pies, relajarlos y tratarlos.
Esta técnica previene los efectos dañinos del estrés que, como usted sabe, puede causar serios problemas de salud, tanto física como emocionalmente.
Un masaje de pies regular, por lo tanto, lo ayudará fortalezca su sistema inmunológico , para prevenir posibles el estrés asocia
Aporta energía y rejuvenece los pies
Gracias al masaje de pies, restaurarás la energía de los receptores sensoriales que están allí.
Cuando los pies son frotados y palpados, recuperan todo su vigor y juventud.
Las teorías de la reflexología sugieren que un masaje en los pies libera bloqueos que pueden obstruir el flujo de energía a través del cuerpo.
Mejora circulación sanguínea
La buena circulación de la sangre permite que el oxígeno y los nutrientes transportados por la sangre lleguen a las células del cuerpo de manera adecuada.
Esta función de la sangre ayuda a purificar el cuerpo y elimina todo toxinas y desechos que pueden acumularse allí.
El flujo sanguíneo también puede verse afectado por el estrés. Un masaje en los pies puede ayudar a mejorar este problema y aliviar toda la tensión acumulada.
Ver también: Remedios de romero para mejorar la circulación sanguínea
Trae equilibrio y armonía
Armonizar el cuerpo y la mente es una tarea difícil, especialmente cuando ambos se ven afectados por el estrés y la fatiga.
El equilibrio corporal y mental se puede lograr mediante un masaje del cuerpo y la mente. pies , que promueve la homeostasis, un proceso que permite que todos los sistemas corporales trabajen en armonía unos con otros.
Limpia la piel
Al ayudar a mejorar la circulación sanguínea, este masaje previene la secreción excesiva de sustancias nocivas por las glándulas sebáceas y el sudor, lo que elimina el exceso de grasa que puede afectar la piel.
Este masaje también es excelente para combatir contra la acción de los radicales libres .
Esta e ffet ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y mejora el tono de la piel
Previene los calambres
Relaja los pies con un masaje, ayuda a fortalecer los tejidos y ayuda a reducir los niveles de ácido láctico que en muchos casos son responsables de calambres y dolores musculares
Brinda tranquilidad y relajación
La conexión entre los pies y el resto del cuerpo permite que los masajes alivien la ansiedad e induzcan un estado de relajación profunda.
es un punto importante de nuestro cuerpo que está en nuestros pies. Este punto es el principal lugar de acumulación de estrés.
Se puede trabajar usando una técnica de acupresión, que ayudará a aliviar el cuerpo y eliminar todas las energías negativas.
acupresión es un una ligera presión con los dedos sobre una parte determinada del cuerpo , para obtener diversos beneficios para el cuerpo
recomendamos :. decálogo nutricional para luchar estrés y fatiga crónica
Alivia el dolor
La medicina tradicional china ha descubierto que la acupresión puede actuar sobre los puntos de presión en los pies, y que puede ayudar a tratar diversos problemas de salud.
Se recomienda que un masaje que dura entre 10 y 15 minutos para aliviar el dolor y prevenir posibles enfermedades.
Las 7 causas más comunes de exceso de gases
Los gases, o flatulencia, son uno de los síntomas más comunes e inevitables en la vida de todos los seres humanos. Son causados por ciertas bacterias que colonizan el intestino , que pueden ser estimuladas por problemas internos. o reacciones a agentes externos Si no es un problema de salud grave, a veces son tan repetitivos que se convierten en un tema embarazoso para quienes lo padecen.
Alimentos para combatir la presión arterial alta
Cuando se sufre de presión arterial alta, presión arterial sistólica mayor o igual a 140 mm Hg y la presión arterial diastólica igual o mayor de 90 mmHg . Esta enfermedad está asociada con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. A medida que la enfermedad cardiovascular es la principal causa de enfermedad y muerte en el mundo, es mejor tratarlos tan pronto como sea posible.
