La crítica constructiva es buena para la salud

La crítica constructiva es buena para la salud

La famosa "crítica constructiva" no tiene nada que ver con quejarse todo el día de los demás.

¿Cuál es la diferencia? La actitud! Los primeros están destinados a ayudar, los segundos a sentirse incómodos y heridos.

Además, se ha demostrado que la crítica constructiva es buena para la salud. ¿Te gustaría saber por qué? ¡Entonces, no te pierdas este artículo!

¿Qué son críticas constructivas?

Podríamos definirlas como opiniones dadas a alguien (o a nosotros mismos) con el propósito de ayudar. Deben provenir de una actitud madura, respetuosa y responsable

El valor de estas críticas constructivas se basa en la intención: hacer un cambio positivo en el otro, colaborar para que esa persona sea mejor, etc.

Sin embargo en muchos casos, puede malinterpretarse dar el punto de vista de forma altruista. A menudo se piensa que es interferir en lo que le sucede a otros o que es una forma de criticar negativamente lo que hacen.

¡Nada más lejos de la realidad! La crítica constructiva desarrolla buenos valores en nosotros.

Algunos de ellos son lealtad, honestidad y respeto. Sin embargo, como tienden a malinterpretarse, es mejor explicar cuál es nuestra intención antes de hacer la famosa "crítica".

Evitaremos malentendidos y la persona con la que hable estará en una mejor posición. arreglos para recibir nuestras críticas

¿Cuál es la diferencia con la crítica destructiva? Las dos actitudes son totalmente diferentes La crítica negativa es la que no nos aporta nada bueno pero que pretende hacernos sentir incómodos, heridos, etc.

Ver también este artículo: Comentario inunda tu interior con energías positivas

Es obvio que no lo hacemos a propósito, pero son realmente insoportables. Y lo peor es cuando las críticas destructivas se repiten constantemente.

Las primeras tienden a expresarse en una discusión o durante un problema. Segundos en cualquier situación cotidiana y para evitar problemas en el futuro Ataques de crítica destructiva ... la crítica constructiva ayuda

¿Cómo hacer críticas constructivas?

A menudo, queremos ayudar a alguien y las cosas no salen según lo planeado. Esto puede deberse a un malentendido o a una discusión que da vueltas en círculos. La crítica constructiva se basa en tres oraciones:

  • Comience con un punto positivo
  • Exprese la crítica simplemente y sin lastimar al ego
  • Termine con una opinión optimista para incitar al cambio.

Cuando recibamos Crítica constructiva, deberíamos sentirnos halagados y no deberíamos enojarnos. Tener la oportunidad de que alguien haga esto por nosotros debe ser inspirador y motivador.

Según un artículo en Psychology Today, hay una manera, llamada "sándwich", para hacer este tipo de crítica. A veces pueden ser difíciles de traer pero el esfuerzo lo vale! Estos son los pasos a seguir:

Hablar objetivamente sobre el tema

Es bueno no usar palabras o frases como "no hiciste eso", "extrañas ...", "Deberías ..." etc. La idea no es atacar al otro sino mejorar la situación. Entonces, pasas la crítica personal y optas por una opinión general.

Por ejemplo, en lugar de decir "no le explicas bien a los clientes", es mejor decir "los clientes no obtienen lo que quieren".

Hablando de cosas positivas

Es más fácil comience una conversación con alguien si los halaga primero. Esta es una de las reglas básicas de marketing o política. Es un desafío primero decir las cosas positivas antes que las negativas.

Felicítelo por su fortaleza y habilidades primero y anímelo a continuar. Luego, cuando llega el momento de las "malas noticias", la persona que llama no se sentirá tan mal o acorralada.

Dé ejemplos

No se trata solo de decir lo que está mal o cómo podría mejorar También es interesante agregar pistas, ejemplos, etc.

A veces no sabemos todo sobre el tema, pero podemos citar las consecuencias directas de una tarea en particular : "I notaron que cada vez que los clientes entienden los beneficios de este producto, lo compran "para ilustrar lo que se dijo al principio.

Alcanzar el mismo nivel

¿Cómo se sentirían o pensarían? si la otra persona te dijera lo que le estás diciendo? Si es difícil de escuchar, busque una mejor manera de acercar al sujeto a la mesa.

Nunca hable desde lo más alto de la posición de superioridad o inteligencia superior. Siempre desde como iguales, para demostrar que queremos ayudar. Puede usar una situación similar que le haya sucedido y explicar cómo salió de ella.

"Cuando los clientes no compraban los productos, les hablaba un poco más".

Reafirme la confianza

Decir a la otra persona que cree en él y que cree que puede mejorar y cambiar es muy positivo. Es una de las mejores maneras de hacer una crítica constructiva y provocar lo que se espera del otro. Dile que confías en sus habilidades y habilidades, y asegúrate de que las cosas mejorarán.

Lea también: ¿Cómo adoptar una actitud positiva frente a una situación difícil?

¿Y si soy criticado constructivamente?

Por supuesto que otros pueden (y deberían) haz también Los beneficios de las revisiones positivas son numerosos. Aquí hay algunos:

Mejorarse a sí mismo

Ser capaz de aceptar que hemos estado equivocados es el primer paso para mejorar y cambiar. Pero también muestra cuánto somos responsables de lo mismo y cómo podemos confiar en nuestras cualidades.

Si nos dicen que estamos haciendo algo mal, es que queremos que seamos mejores personas.

Para controlar nuestro orgullo

No es fácil aceptar errores. Por lo tanto, si tenemos la capacidad de dar tanto como de recibir críticas, es porque nuestro deseo de mejorar ha excedido el orgullo.

Para evitar conflictos

Para aprender a manejar las críticas constructivas de otros pueden resolver problemas internos, externos y sociales Ponerse en el lugar del otro es realmente productivo.


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