Cómo prevenir infecciones del tracto urinario en mujeres
Las infecciones urinarias son muy comunes entre las mujeres. Esta es también la razón por la que debes conocer todas las formas de prevenirlas. Ya que hay tanto para prevenir las infecciones urinarias, ¿estamos obligados a pasar por este tipo de problema? ¡Por supuesto que no, evitémoslos!
Atención a higiene personal para prevenir infecciones del tracto urinario
Algunas recomendaciones son realmente simples. ¡Todas las mujeres deberían conocerlas! Pero siempre es bueno devolverlos, para que los tenga en cuenta en todo momento. Una de ellas es recordar que cuando vas al baño, siempre tienes que limpiar desde adelante hacia atrás. Con este simple hábito, puedes evitar ¡los gérmenes presentes en el recto invaden tus genitales! Esta área es mucho más delicada, por lo que podrían ocurrir infecciones.
Por otro lado, los baños íntimos muy largos o muy frecuentes no son recomendables. De hecho, pasar mucho tiempo en el baño podría ser peligroso . Las bacterias pueden llegar fácilmente a la entrada de la vejiga, lo que causaría muchos problemas de salud. Para realizar una limpieza íntima de calidad, es innecesario pasar horas atrapado en el agua.
Otra recomendación muy importante para prevenir las infecciones del tracto urinario es nunca mantenga nuestro urge a orinar. Esto evitará el dolor asociado con este inconveniente. Le recomendamos que vaya inmediatamente al baño cuando surja la necesidad
Debe usar ropa interior de algodón
La ropa interior debe ser de muy buena calidad y no demasiado apretada. Esto evitará las infecciones del tracto urinario. Lo dijimos antes, pero es muy importante insistir en ello. Las prendas interiores tienen un papel muy importante para evitar este tipo de problema Deben ser preferiblemente de algodón para permitir el paso del aire . ¡Esto evita la humedad, que a menudo es responsable de la irritación, picazón e incluso infecciones!
Coma una dieta saludable
¡Cuando come adecuadamente, afecta su apariencia física! Es por eso que a menudo escuchamos la frase "eres lo que comes". Cuando estás poco hidratado, se siente en tu orina. Será mucho más oscuro. Por otro lado, si se hidrata adecuadamente tomando suficiente agua y comiendo frutas que ayudan a tener una dieta balanceada, su orina será más clara. Qué significa ? ¡Que eliminará con frecuencia todas esas bacterias que pueden dañar nuestra salud!
Como puede ver, estas son simples reglas de higiene y comportamiento. Realmente no es difícil adoptar Todas las mujeres deben saber que nunca deben sufrir una infección urinaria dolorosa y embarazosa.
Como siempre decimos, y nunca nos cansaremos de repetirlo, la forma más fácil ¡y la forma más fácil de vivir en paz es prevenir enfermedades y complicaciones de salud! ¡Esto nos permitirá tener una buena calidad de vida durante mucho tiempo, tanto como sea posible! Entonces disfrutaremos de buena salud con nuestros seres queridos por mucho más tiempo, y para la felicidad de todos.
Los 7 alimentos que afectan a su salud intestinal
¿Sabías que los alimentos grasa aumentan los niveles de acidez estomacal e irritan el intestino además de causar reflujo ? Además, a largo plazo, esto deriva trastornos metabólicos. Los intestinos desempeñan un papel muy importante en nuestra salud. A través de sus funciones, proceso de absorción de nutrientes por lo tanto se da cuenta de la eliminación residuos que no necesita el cuerpo.
La dieta ideal para evitar los quistes mamarios
La presencia de quistes en los senos es una enfermedad muy común, especialmente en las mujeres mayores de 40 años. Un gran número de nódulos y quistes que aparecen en los senos son benigno , pero para distinguir un nódulo benigno de un cáncer de mama, es necesario consultar a un médico. Si el diagnóstico determina que se trata de nódulos y quistes no cancerosos, una dieta sana y equilibrada puede ayudar a evitar las molestias que causan: sensación de dureza, dolor y calambres en los senos.
