Los abrazos son buenos para la salud emocional
Los abrazos son, ante todo, un tipo de comunicación no verbal que todos deberíamos poner en práctica más con nuestros seres más queridos.
Sepa por encima de todo que es el gesto más extendido en el mundo, uno que no sabe ni idiomas, ni las culturas ni las religiones, que trasciende incluso a nuestra especie.
Los animales también incluyen abrazos o más bien esta proximidad piel con piel que hace posible sentir el calor de otro miembro de su grupo social.
Un gesto básico que trae seguridad, proximidad y crea vínculos entre los diferentes miembros de la sociedad.
Entonces podríamos decir que el abrazo, entendido como un gesto de proximidad física, es algo universal.
Y todos, de alguna manera, hablan este lenguaje emocional que permite entender Que estar cerca uno del otro a veces es gratificante.
Veamos en este artículo más detalles sobre abrazos.
1. La proximidad física permite crecer
El acto de tomar en sus brazos tiene matices que todos ya han experimentado personalmente.
Los abrazos son significativos desde el momento en que provienen de las personas con quienes compartimos un conexión positiva y gratificante
- La proximidad física de una persona desconocida a menudo se ve como una amenaza
- Cuando tomamos en nuestros brazos o viceversa, el vínculo social se fortalece. algo muy básico y elemental que ayuda a crecer y fomentar la realización personal.
- Aunque siempre valoramos nuestra independencia, esta capacidad de envolvernos y disfrutar de momentos de soledad, nadie puede negar que estos gestos significativos nos hagan bien.
Finalmente, somos seres sociales, necesitamos este tipo de lenguaje para sentir que somos parte de algo: una familia, un grupo de amigos -es ...
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2. Nuestros cerebros necesitan abrazos, especialmente en la infancia
Un niño que a menudo se abraza y siente la calidez de su niño a una edad temprana crece con más madurez y equilibrio emocional.
- No debemos olvidar que el cerebro madura "por dentro y por fuera" y "de atrás para adelante". Qué significa ? Que las estructuras cerebrales que requieren la mayor atención en un recién nacido son aquellas que están relacionadas con las emociones
- que un bebé que no siente miedo, que se siente seguro en todo momento, y amado por supuesto , tiene estructuras como el hipocampo o la amígdala cerebral que maduran sin la presencia de este estrés relacionado con la sensación de abandono.
Crecer en los brazos de sus padres de 0 a 3 años es fundamental para el desarrollo emocional posterior
3. Cuando las palabras no salen, y los abrazos nos salvan
Probablemente ya hayas vivido con tu cónyuge, un amigo cercano o un amigo.
- Hay momentos en que las emociones lo superamos Discutimos con alguien que nos gusta, y a veces terminamos diciendo algo involuntariamente, algo que duele y luego nos arrepentimos.
- Estos son momentos en los que no lo hacemos no apliquemos los filtros mentales correctos y traducimos en palabras lo primero que nos pasa por la cabeza, sin haberlo pensado antes.
Cuando somos conscientes de que las palabras ya no sirven y que hemos dañado algo cosa, usemos abrazos. A menudo nos permiten salvarnos a nosotros mismos.
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4. Todos sabemos cómo tomar en nuestros brazos, pero no siempre nos atrevemos
A muchas personas les gusta recibir abrazos, pero no se atreven a dárselos.
Tal vez por simple timidez, o no por indecisión o porque no saben cómo romper el hielo para dar lugar a esta proximidad que permite reunir dos corazones.
- Cuando uno toma en sus brazos, hay una regla simple: si en si lo necesitas o te gusta, hazlo. Y no hay nada más saludable que dar 5 abrazos todos los días.
- Rodeado de sus brazos, sus padres, su cónyuge, hijos y amigos que atraviesan un día difícil siempre ayudan. Consola, agrada al corazón y conforta a todos.
5. El abrazo cuida la salud emocional
En el mundo animal, los mimos están muy presentes. No son como los nuestros porque no son saludos, no sirven para despedirse de alguien cuando se va de viaje.
- Los animales buscan la proximidad como unión y un refuerzo del vínculo social
- También deberíamos hacer uso de ellos para estos fines. Si ese fuera el caso, muchas de nuestras dudas desaparecerían, el estrés se reduciría y controlaríamos nuestra ansiedad mucho mejor.
Un abrazo de la persona que amamos nos ayuda a estar más presentes, aproveche esto aquí y ahora, donde ya no hay dudas.
En este momento, solo hay reafirmación de un vínculo, y el aumento de endorfinas y oxitocina aumenta aún más. intensidad del momento
Lo que haces nunca es suficiente para muchas personas. ¿Y entonces?
Para muchas personas, nada de lo que hagas será lo suficientemente bueno y te sientes un poco menos que ellos cuando no sea cierto. Estas son situaciones muy destructivas especialmente si las personas que se someten a sus expectativas son nuestra familia o nuestro cónyuge. Estos perfiles de personalidades tienen un objetivo muy concreto: controlar e imponernos sus estrictos patrones de comportamiento y valores.
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