Incluso si decimos siempre que el consumo de café es malo para la salud, muchos estudios contradicen este mito actual: de hecho, consumido con moderación, ya adultos, el café es ideal para la protección contra muchas enfermedades, incluyendo la demencia, y para apoyar nuestra cognitiva
el café es ideal para:
Entre los muchos nutrientes proporcionados por el café, los antioxidantes son esenciales para nuestro cuerpo, así como minerales. Estos elementos nos permiten mantener el equilibrio de líquidos en las células, nos ayudan a prevenir enfermedades degenerativas y el cáncer, y pueden luchar contra la demencia. Nuestros músculos y huesos también pueden funcionar mejor si nuestro consumo de antioxidantes y minerales es óptimo. Por otro lado, el café también aporta vitaminas, ¡lo cual nos ayuda mucho a fortalecer nuestro sistema inmunológico!
6 Consejos saludables para que te sientas satisfecho por más tiempo
La sensación de hambre continúa una de las cosas que no nos permite alcanzar el peso equilibrado que todos deseamos. Sentir una gran necesidad de comer, durante todo el día, nos lleva a superar la cantidad de calorías que los nutricionistas recomiendan a diario. Terminamos ganando peso. No necesariamente sabemos cómo calmar este sentimiento de forma saludable y a menudo optamos por alimentos que solo nos permiten sentirnos saciados momentáneamente.
¿Es más saludable para comer un plátano verde o maduro?
El plátano es una fruta muy popular en todo el mundo, porque es más barato, es más barato y muy bueno para la salud. Muchos las personas lo han eliminado de su dieta, porque creen en la leyenda urbana de que el plátano engorda. Sin embargo, se ha demostrado que, por el contrario, el consumo moderado de bananas trae una serie completa beneficios para quienes desean seguir una dieta equilibrada o una dieta ¿Cuáles son las propiedades del plátano?