Incluso si decimos siempre que el consumo de café es malo para la salud, muchos estudios contradicen este mito actual: de hecho, consumido con moderación, ya adultos, el café es ideal para la protección contra muchas enfermedades, incluyendo la demencia, y para apoyar nuestra cognitiva
el café es ideal para:
Entre los muchos nutrientes proporcionados por el café, los antioxidantes son esenciales para nuestro cuerpo, así como minerales. Estos elementos nos permiten mantener el equilibrio de líquidos en las células, nos ayudan a prevenir enfermedades degenerativas y el cáncer, y pueden luchar contra la demencia. Nuestros músculos y huesos también pueden funcionar mejor si nuestro consumo de antioxidantes y minerales es óptimo. Por otro lado, el café también aporta vitaminas, ¡lo cual nos ayuda mucho a fortalecer nuestro sistema inmunológico!
Una manzana al día, un regalo para su salud!
El consumo de frutas frescas es una práctica muy recomendada porque las frutas nos dan vitaminas y fibras que faciliten el funcionamiento de los diversos sistemas de nuestro cuerpo. Pero la manzana es, de acuerdo con los resultados de varios estudios, uno que parece más beneficioso debido a sus muchas cualidades!
Los 9 riesgos que corre si no usa gafas de sol
A veces no nos damos cuenta de que el sol se está iluminando detrás de las nubes, o creemos que no es importante usar gafas de sol durante invierno Sin embargo, los efectos de los rayos UV en nuestra vista son muy peligrosos y no están activos hasta el verano. En el resto de este artículo, aprenda sobre los riesgos de no usar gafas de sol.