Bebida de coco, piña y jengibre para perder peso y eliminar líquidos
La mejor manera de perder peso es reemplazar los alimentos que te hacen ganar kilos en alimentos más saludables que activan el metabolismo . queme más calorías y ayude a eliminar líquidos.
Descubra una bebida deliciosa de coco, piña y jengibre en este artículo para ayudarlo a perder peso y eliminar líquidos de forma equilibrada.
No a las dietas milagrosas
Hoy en día, existen muchos tipos de "dietas milagrosas" que prometen resultados rápidos y sorprendentes en muy poco tiempo.
Estas dietas generalmente se basan en un alimento con propiedades beneficiosas para salud y pérdida de peso. Sin embargo, estas son a menudo dietas estrictas y desequilibradas, muy bajas en grasas y calorías.
Una dieta efectiva y saludable es una dieta que no causa dolor para la persona que la sigue, pero que llena de optimismo y vitalidad, mientras mejora la forma en que se alimenta de forma progresiva.
Los alimentos que usan las dietas de moda hacen que sea más fácil perder peso, por supuesto. Pero deben integrarse en una dieta balanceada.
¿Quieres saber más? Leer: 7 consejos para quemar grasa y ganar músculo con la dieta
Perder peso con alimentos saludables
Aquí le daremos las propiedades de tres alimentos que le ayudarán a aumentar la capacidad de su cuerpo para gastar calorías, quemar grasa y eliminar líquidos
Coco
El coco es una fruta tropical que ha tenido una mala reputación durante muchos años debido a su alto contenido de grasas saturadas
Sin embargo, con el paso del tiempo, el coco ha demostrado que es un alimento muy nutritivo y cuyas grasas son beneficiosas para la salud y la pérdida de peso.
Al consumir esta grasa, nuestro cuerpo acelera el metabolismo para que podamos perder peso más fácilmente, si tenemos sobrepeso.
Este alimento no será útil para perder peso si la persona no lo necesita, porque actúa como un regulador.
Además, el aceite de coco mejora la salud del corazón, aumenta el sistema inmunológico, proporciona energía, mantiene la piel sana y regula el funcionamiento de la glándula tiroides, que en algunos casos también causa un ataque
Piña
La piña es un alimento común en las dietas de adelgazamiento y un excelente remedio para muchos trastornos digestivos.
Esta fruta tropical tiene un alto contenido de agua y fibra y es muy bajo en calorías
Sus características lo hacen una fruta excelente para para saciarnos tan pronto como tenemos un pequeño hambre entre las comidas.
La piña también se distingue por su fuerte poder diurético porque su consumo habitual nos ayuda a eliminar los líquidos que se acumulan en el cuerpo y que causan hinchazón en áreas como las piernas, el vientre o la cara.
Jengibre
El jengibre es una raíz que se usa como especia en muchos países para un agregue un toque de sabor refrescante y picante, facilite la digestión y mejore la comida jugosa.
Pero su uso como remedio medicinal es igualmente ideal para mejorar la digestión, eliminar toxinas y líquidos, y especialmente, para activar el metabolismo.
El metabolismo es la función que es responsable de los costos de energía y si aumentamos, podemos quemar más calorías haciendo el mismo esfuerzo
Salida. Un delicioso batido con jengibre y almendras para aclarar las manchas de piel
Beba diurético para perder peso
Ingredientes
- de la pulpa de media un coco
- medio una piña madura
- una pieza de jengibre (según el gusto)
- 1 litro de agua
Nota: Si no se puede obtener de coco fresco, puede utilizar la leche de coco en lugar de litros de agua ya preparados
Preparación
- Todo. en primer lugar, mezclar la pulpa del coco con agua caliente durante unos minutos.
- añadir piña y jengibre y mezclar de nuevo hasta obtener una mezcla más o menos homogénea .
- Filtrar y beber si se quiere, relajarse en el refrigerador.
- se puede endulzar con un poco de stevia. Si bien la piña ya está haciendo una dulzura natural
Cómo utilizar
Tomar esta bebida diurética y limpieza durante todo el día y en la forma siguiente:.?
- 2 bebidas con el estómago vacío, media hora antes del desayuno
- 1 bebida en el medio de la mañana
- 1 bebida en el medio de la tarde
Si lo comes fuera de las comidas, lograrás estimular sus beneficios para perder peso
Puede tomar esta bebida durante una o dos semanas, varias veces al año. Acompáñalo siempre con una dieta equilibrada y saludable.
Desintoxique el agua con manzana y canela para aumentar el metabolismo
Entre los buenos hábitos para perder peso de manera saludable, uno siempre encuentra que beber al menos dos litros de agua al día. Este líquido es esencial para el funcionamiento óptimo del organismo, especialmente para la estimulación del metabolismo A pesar de esto, muchas personas tienen dificultades para beber tanta agua, debido a su sabor tan suave.
7 Consejos para perder peso mientras duermes
El sobrepeso y la obesidad se han convertido en problemas de salud pública, porque se ha demostrado que desencadenan enfermedades graves como la diabetes o la hipertensión. Un estilo de vida sedentario y una dieta pobre son las causas más comunes de estos trastornos, pero también hay muchos factores que influyen en su desarrollo.
