Hoy voy a conocer todas las cosas buenas que la vida tiene para ofrecer
¿De qué actitud has salido hoy? A menudo pensamos que nada bueno nos sucede en nuestra vida cotidiana. Que nuestro presente no es más que una combinación compleja de obstáculos que no podemos superar.
Sin embargo, incluso si no podemos elegir lo que nos sucede, todavía tenemos la oportunidad de enfrentarlos. de la mejor manera: con valentía, confianza y valor.
Ten esto en cuenta. Eliges cada día la ropa que usas, el corte de pelo que tienes y lo que comerás en el desayuno.
¿Por qué no decidiste vestir nuevas esperanzas? ¿Por qué no? ¿Elegir poner la cáscara de la fuerza, el optimismo y el coraje para dar lo mejor?
No veas esta idea como una simple proposición espiritual o como un exceso de psicología positiva, porque es algo que merece ser probado.
Principalmente estamos hablando de reprogramar tu cerebro. Crea nuevos pensamientos positivos para generar emociones que puedan cambiar tu realidad
Explicaremos todo más adelante en este artículo
Daré lo mejor de mí para disfrutar de la vida
Todos sabemos que algunas personas tienen más oportunidades de sobrellevar las dificultades de la vida.
Pueden tener estrategias que han aprendido a través de una psicología particular. Pero, la mayoría de las veces, solo personas con esa gran capacidad, llamada resiliencia, les permite ver los eventos de la vida de una manera positiva.
Pero nadie es inmune vivir días difíciles, marcados por un estado mental negativo Pero es posible superarlos simplemente cambiando la actitud.
Esta apertura emocional y psicológica nos permite ser receptivos-ve- s a lo que es bueno
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Toma conciencia de tus habilidades
Probablemente ya hayas experimentado lo siguiente: frente a un evento dado, dos personas reaccionan diferente. ¿Por qué?
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- La personalidad, la experiencia, las emociones y los patrones de pensamiento nos hacen más o menos permeables a ciertas cosas. Cada persona reacciona de acuerdo con estas dimensiones.
- Lo que está sucediendo a nuestro alrededor y cómo lo percibimos son dos cosas diferentes.
- Necesitamos ser capaces de tomar conciencia de nuestras habilidades, fortalezas y nuestras virtudes.
- Todos somos más fuertes de lo que pensamos. Ya sea que lo sepamos o no, nuestro cerebro está programado para sobrevivir.
- Eso significa que somos todo resistente, tenemos la capacidad de superar las dificultades. Pero a menudo no nos valoramos lo suficiente.
- Con una buena autoestima y confianza en nosotros mismos, podemos destacar nuestras habilidades y percibir todo lo que es bueno en nuestro corazón.
Programación neurolingüística: cómo organizar nuestro cerebro
Es muy posible que ya haya oído hablar de programación neurolingüística.
Esta estrategia de desarrollo personal y psicoterapia busca, sobre todo, lograr algo concreto: cambiar de un estado A (el estado presente) a un estado B (el estado deseado).
Por lo tanto, debemos tener éxito en cambiar nuestra forma de pensar. Debemos ser capaces de percibir todo lo que nos rodea para poder aprovecharlo.
Debemos ser más intuitivos para aprovechar mejor las oportunidades, porque pueden enriquecernos personalmente. y emocionalmente.
Para lograr esto, se pueden emplear varias estrategias:
- Aprenda a calibrar sus emociones. Si notas que todo en tu mente es solo ansiedad y negatividad, cambia tu enfoque y cambia tus pensamientos negativos.
- El anclaje es otra técnica interesante; se trata de fijar nuestra atención en un estímulo que nos servirá de base. Cada vez que detectamos una sensación de depresión en nuestras mentes, nuestra mente debe aferrarse a una línea de vida.
Por ejemplo: hoy no puedo hacer nada. Sin embargo, si mi espíritu me recuerda la tranquilidad de esta playa que he podido experimentar en vacaciones, y donde deseo regresar, la motivación puede renacer en mi mente.
Descubre: quien te ame te hará feliz
aprovechar lo mejor, renunciar a lo peor
Hagamos un pequeño ejercicio de lluvia de ideas. Preguntémonos de dónde vienen las cosas que nos preocupan, nos hacen daño y nos impiden avanzar con calma en la vida?
- Es posible que algunas personas que te rodean tengan los mismos problemas con más de tranquilidad.
- Sin duda necesitas cambiar algo. Puedes estar haciendo algunas cosas que no valen la pena. Dales la libertad de sentirte más libre.
- También debes cambiar algunos aspectos de tu personalidad. Inseguridad, obsesiones, anticipaciones permanentes, todos estos mecanismos de pensamiento no son buenos para ti. Tienes que ver esto.
Para concluir, sabemos que no es tan fácil estar siempre receptivo a lo que es bueno. Ten confianza en la vida y esfuérzate diariamente
Ya sea que lo creas o no, todo lo que necesitas es una cosa: cambia tu actitud.
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Técnica japonesa para eliminar el estrés
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