9 Alimentos que previenen la trombosis y embolia
Ya sea trombosis o embolia, es una obstrucción de un vaso sanguíneo que puede llevar a la muerte.
Entonces se forma el trombo en las venas o arterias, embolia es la migración del trombo dentro del vaso sanguíneo. Un riesgo latente experimentado por muchas personas que, por ejemplo, venas varicosas, por lo común.
lo podemos hacer para prevenir este grave problema? Está claro que no podemos evitarlo al 100%, pero podemos reducir esta probabilidad a través de una vida sana.
Cambiar nuestro estilo de vida es un poder que todos tenemos en nuestras manos Si tiene un historial genético relacionado con la trombosis, este es el momento de cuidarse, elegir un determinado tipo de dieta y tener una vida más activa.
En este artículo, le proponemos para profundizar más en este tema, y lo invitamos a agregar esta maravillosa serie de alimentos a su dieta.
¿Por qué se forman trombosis y embolia?
No hay un solo origen. Trombosis y embolia dejan diferentes factores que, en general, están relacionados con nuestro estilo de vida, genética y diferentes enfermedades.
- Tener niveles altos de colesterol y triglicéridos
- Paso mucho tiempo asis- e
- que toman píldoras anticonceptivas y hormonas de estrógeno (especialmente en mujeres que fuman)
- intervenidos
- embarazo
- que sufren de obesidad
- problemas cardíacos o renales Tener
- Un historial genético
Como puede ver, muchas de estas causas no se pueden evitar. Pero tener un bebé o tener colesterol no significa que va a sufrir trombosis.
Existe un riesgo, no una relación de causa y efecto.
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veamos ahora con más precisión cómo difiere la trombosis de una embolia
- trombo: acumulación de sangre en una arteria debido a la coagulación, Alteración de un vaso sanguíneo o ruptura de una pared arterial
- La embolia es el resultado de un trombo, o acumulación de grasa, líquido amniótico o incluso carbono en el caso de buzos o personas que practican submarino.
- La embolización es la obstrucción de una arteria en cualquier parte del cuerpo, como los pulmones
¿Qué alimentos pueden prevenir la trombosis y la embolia?
1. Limón
En este sitio, hablamos regularmente sobre los beneficios del limón. Ahora, sabemos que es ideal para fortalecer el sistema inmunitario, eliminar toxinas y combatir los efectos de los radicales libres.
¿Pero sabías que el limón es muy poderoso para mejorar? la circulación sanguínea y aumenta la producción de glóbulos rojos?
No lo dudes, no dejes pasar un día sin un vaso de jugo de limón o sazona tus ensaladas con un poco de jugo de limón.
2. Aceite de oliva
- El aceite de oliva virgen extra es un regalo de la naturaleza, rico en ácidos grasos omega-6 y es ideal para reducir los niveles de colesterol malo o LDL en la sangre.
- Con el aceite de oliva, puede mantener sus arterias flexibles y reducir la placa aterosclerótica que afecta la circulación de la sangre y acelera el riesgo de trombos.
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3. Aguacate
- El aguacate, consumido con equilibrio y moderación, no te engorda y es tan saludable o más que el aceite de oliva.
- Siéntete libre de comer medio aguacate tres veces por semana en el desayuno. Tu salud te lo agradecerá.
4. Un diente de ajo por día
Consuma un diente de ajo al menos una vez al día
Es rico en alicina, una enzima medicinal que cuida su salud cardiovascular, su sistema inmunológico y también un efecto anticoagulante
5. Alcachofa
Agregue las alcachofas cocinadas a su cena, con un poco de vinagre, aceite de oliva y limón, ¡es una opción más que recomendada! Ya verás, ¡es delicioso!
Este vegetal es uno de los mejores para prevenir trombos y embolias.
6. Apio
El apio es rico en antioxidantes, vitaminas y algún tipo de oligoelementos que regulan la presión arterial.
- Además, este vegetal ayuda a reducir el cortisol en sangre, la hormona del estrés que tiene un impacto negativo en nuestra salud cardiovascular
- Si consume apio con regularidad, ya sea natural o en jugo, tendrá arterias más grandes y flexibles con menos placa aterosclerótica.
7 . Jugo de arándano
- Naturalmente, las opciones naturales más recomendadas para mejorar la circulación sanguínea son, por supuesto, los arándanos.
- Gracias a ellos, mejoramos la circulación sanguínea porque tienen efectos anticoagulantes. Esto es sensacional.
Coma zumo de arándanos, seco o incluso congelado si no puede encontrarlos en temporada.
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8. Vino tinto
Tomar un vaso de vino tinto al día y reducir el riesgo de ataque cardíaco o trombosis
- Este tesoro de uva es rico en poderosos antioxidantes, así como etanol, un componente que regula los niveles de colesterol malo o LDL.
- El vino tinto también reduce y retrasa la formación de placa en las arterias y estimula la circulación sanguínea.
Beba esta bebida con moderación y disfrutará de sus virtudes
9. Zanahorias
Las zanahorias deleitan a la mayoría de las personas. Son refrescantes, suaves en el paladar, se mezclan con todo y, además, ayudan a prevenir la trombosis y la embolia.
Estas son excelentes fuentes de betacaroteno, una sustancia que puede reducir la apariencia de ataques cardíacos y, además, equilibrar los niveles de colesterol.
¿Qué piensas de aumentar tu ingesta de estos 9 alimentos hoy? ¡El esfuerzo lo vale y tu salud te lo agradecerá!
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