7 Beneficios de jengibre que usted no sabía

7 Beneficios de jengibre que usted no sabía

El jengibre es una raíz con un sabor muy especial que podemos utilizar para la preparación de salsas, sopas, adobos, platos principales e incluso para ciertos postres.

Sin embargo, más allá sus usos culinarios, el jengibre se ha hecho popular durante décadas en todo el mundo gracias a sus muchas propiedades medicinales beneficiosas para nuestra salud.

Algunas personas todavía no conocen las virtudes de una planta tan económica y es fácil de encontrar como el jengibre, y eso representa un excelente alie para nuestra salud.

Es por esta razón que compartiremos contigo los 7 grandes beneficios del jengibre que no contas

El jengibre mejora la circulación sanguínea

El jengibre contiene magnesio y zinc, los elementos clave para mejorar la circulación sanguínea.

Además, algunas de sus propiedades inhiben la acumulación de sangre. colesterol malo en , evitando así muchos problemas cardiovasculares

Entre otros, el jengibre también es útil para reducir la fiebre y los problemas de sudoración excesiva.

mejora

absorción de nutrientes Cuando consumimos jengibre, que garantiza una mejor absorción de los nutrientes esenciales para nuestro cuerpo , mediante la estimulación de la secreción de nuestro estómago y las enzimas pancreáticas.

Además, si tenemos problemas de apetito, podemos masticar una pequeña cantidad de jengibre antes de cada comida para estimularlo.

Evita la gripe y los resfriados

El jengibre también tiene propiedades esperadas Orantiginas y antibióticos que podrían ser eficaces en caso de gripe o frío.

Esta raíz se ha utilizado durante siglos en Asia, como un poderoso tratamiento contra las migas, los resfriados y la tos .

El Departamento de Medicina de la Universidad de Maryland también ha confirmado este activo y, a través de su investigación, ha determinado que el té de jengibre puede reducir los síntomas de gripe y resfriado en adultos.

Mejora la digestión

Además de mejorar la absorción de nutrientes en el cuerpo, el jengibre ayuda a calmar el dolor abdominal que a menudo se produce durante la inflamación del estómago.

Impide y también previene estreñimiento, reduce gas intestinal y promueve una mejor digestión.

jengibre podría ser anti-cancerígeno

Varios estudios han detectado en jengibre diferentes sustancias anti-cancerígenos potentes , capaz de inhibir la desarrollo de células cancerosas en el colon y la próstata

Fortalece el sistema inmunitario

El consumo regular de jengibre fortalece el sistema inmunitario y mantiene fuertes las defensas del cuerpo frente a posibles infecciones , gripe, tos o enfermedad crónica

También reduce el riesgo de hemorragia cerebral y es muy útil para combatir las infecciones bacterianas intestinales

Calma el dolor articular

El jengibre tiene importantes propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones, así como otros dolores comunes.

¿Cómo explotar los beneficios del jengibre?

Como ya tenemos mencionado, el jengibre se usa mucho para fines culinarios gracias a su sabor picante y aromático.

Ahora le daremos varias ideas para disfrutar de todos los beneficios de gingembr e todos los días.

Jengibre y arroz a base de hierbas

Ingredientes

  • arroz Basmati
  • 1 diente de ajo
  • 1 cuchara pequeña de jengibre en polvo
  • 1 pimiento picante
  • hojas de cilantro.

¿Cómo se prepara?

Pica finamente el ajo y el chile, luego cocina el arroz basmati por 20 minutos. Cuando esté listo, agregue el ajo, el jengibre en polvo, la pimienta picada y las hojas de cilantro.

¡Revuelva todo y listo!

Jugo de jengibre para mejorar la circulación sanguínea .

Ingredientes

  • 1 manzana en trozos.
  • 1 zumo de naranja natural (200 ml)
  • 1 trocito de jengibre.

Cómo prepararse?

Ponga todos en la licuadora y mezcle hasta que la mezcla esté bien mezclada. Se puede beber el jugo fresco una vez al día.

El té de jengibre para fortalecer las defensas y luchar contra la enfermedad.

El té de jengibre es una de las mejores formas de aprovechar todas las ventajas que ofrecemos esta raíz .

, en general, el té se prepara para luchar contra los síntomas de la gripe y los resfriados y dolor en las articulaciones.

se recomienda evitar el contagio de alguna enfermedad y fortalecer el sistema inmunológico.

Ingredientes

  • 1 raíz de jengibre fresco.
  • 1 limón.
  • la miel de abeja.

¿Cómo se prepara?

hervir una taza de agua en una tetera o una cacerola, a continuación, córtelas en pedazos de jengibre o ralladas finamente.

Exprime el limón y mezcla el jugo y el jengibre rallado en una taza. Luego vierta agua hirviendo sobre el jengibre y el limón, y endulce todo con las abejas. ¡Buena degustación!


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