8 Consejos para purificar su cuerpo cada día sin esfuerzo

8 Consejos para purificar su cuerpo cada día sin esfuerzo

Si queremos depuramos nuestro cuerpo para eliminar las toxinas que contiene, mejorar nuestra salud y alcanzar nuestro peso ideal, podemos seguir algunos consejos prácticos que nos permitirán evitar recurrir a dietas agresivas y que tienen el ventaja de durar más

En el resto de este artículo, compartiremos contigo 8 consejos que te permitirán desintoxicar tu cuerpo a diario, de forma natural y sin tener que esforzarte demasiado.

Para limpiar su cuerpo a diario

Como dijimos antes, adoptar buenos hábitos diarios es la mejor manera de cuidar nuestro cuerpo.

Esto nos permitirá depurar pequeñas a pequeño en nuestro cuerpo y no verse obligado a recurrir a dietas estrictas que nos hacen sentir mal, bombear toda nuestra energía y causar rápidamente una recesión.

En el resto de este artículo, lo haremos comparte algunos consejos simples que puedes poner en práctica durante el día, y que te permitirán eliminar todas las sustancias tóxicas que se han acumulado en tu cuerpo.

De esta forma, mejorará su estado de ánimo, recuperará energía y vitalidad, y logrará su peso ideal de forma equilibrada.

¿Qué le parece comenzar hoy?

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1. Beber agua de limón en ayunas

Esta no es ciertamente la primera vez que ve este consejo aquí, pero beber agua de limón con el estómago vacío todas las mañanas es una cura que no debe perderse. Es por eso que insistimos.

El agua potable se mezcla con el jugo de medio limón, puede activar su sistema digestivo, mejorar el funcionamiento de su hígado y los intestinos , limpio toxinas de su cuerpo y activar su metabolismo.

Si usted sufre de estreñimiento, se pueden mezclar su medio limón con agua tibia o caliente, para facilitar la evacuación de las heces.

2. Consumir aceite de oliva en ayunas

Este remedio es menos conocido que el anterior y parece un poco menos agradable. Sin embargo, se puede consumir como una alternativa o suplemento al agua de limón.

Tomar una cucharada de aceite de oliva virgen extra con el estómago vacío nos permite activar el funcionamiento de nuestro hígado y nuestra vesícula biliar , porque toda la energía en nuestro sistema digestivo se enfocará en la asimilación de esta grasa saludable.

También es una gran manera de combatir el estreñimiento.

3. Beber vinagre para el bicarbonato de sodio

Si se prepara un vaso de agua que contiene una cucharada de vinagre de manzana y una cucharada de bicarbonato de sodio, obtendrá una excelente bebida reconstituyente y purificante.

Sin embargo, es importante consumir esta cura ayuno para multiplicar sus efectos, al menos media hora antes de la primera comida del día.

la acidez del vinagre es equilibrada por la alcalinidad del bicarbonato de sodio que da lugar a un remedio de pH ideal para nuestro organismo

4. Beba dos litros de agua al día

Una de las maneras más simples y naturales de limpiar su cuerpo es respetar la regla de beber dos litros de agua al día.

Muchas personas que beben menos de un litro de agua al día. Sus cuerpos están deshidratados y no pueden llevar a cabo sus funciones de purificación.

Necesitamos beber agua fuera de nuestras comidas para eliminar nuestras toxinas. Si no puede beber dos litros de agua natural al día, aromatícela con zumo de limón, stevia o hierbas frescas (como la menta)

5. Cena temprana

Este hábito es extremadamente simple de seguir y puede mejorar totalmente nuestra calidad de vida, porque la cena es la comida que más afecta a nuestro hígado.

  • Durante la noche, este órgano se regenera, lo que le permite realizar mejor la depuración de la sangre, una de sus funciones principales.
  • Si cenamos tarde o en exceso, el hígado no tendrá la oportunidad de regenerarse, porque estará demasiado ocupado para digerir.
  • Siempre debemos cenar tres horas antes de acostarse y elegir alimentos que sean fáciles de digerir.

6. Usa cúrcuma y pimienta de cayena

Debemos condimentar nuestros platos con estas dos especias porque, además de dar un sabor agradable a nuestra cocina, tienen propiedades medicinales fabulosas.

Recomendamos cúrcuma porque mejora el funcionamiento del hígado, y la pimienta de cayena, un ingrediente ideal para depurar las toxinas presentes en nuestra sangre.

7. Drinking Green Smoothies

Los smoothies verdes se están volviendo más populares ya que son saludables y deliciosos. Al combinar frutas y vegetales verdes, obtenemos bebidas purificadoras adelgazantes y revitalizantes.

Las verduras y verduras crudas más recomendadas son las de espinaca, apio, remolacha o rábano, rúcula y perejil, entre otros.

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8. Consume semillas de chia

Las semillas de chía nos ayudan a limpiar los intestinos de las toxinas que contienen y regulan el estreñimiento o cualquier otro trastorno intestinal.

Lo importante es sumérjalos durante la noche, consuma con el estómago vacío o use las semillas empapadas en un jugo o licuado.


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