7 De frutas para reafirmar la piel
fruta puede tonificar y reafirmar la piel , pero también lucha contra la flacidez.
Esta declaración puede sorprenderte porque todos estamos acostumbrados a comprar cremas caras y gastar mucho dinero en tratamientos de belleza que prometen volver a estar en forma. más fino y más firme.
Pero no puedes simplemente comer solo frutas, esperando la piel de un sueño.
Es importante que sigas una dieta equilibrada, en la que se debe dar prioridad a alimentos que le proporcionan colágeno y nutrientes el mantenimiento de la salud de la piel, a través de todas las etapas de la vida.
para combatir la flacidez, cualquier ayuda es bienvenida y siempre puedes continuar influencia de usar sus cremas.
, sin embargo, para multiplicar sus efectos, es necesario que se consumen los alimentos adecuados.
En este artículo vamos a presentar a los alimentos que van a convertirse en los mejores aliados de la piel todos los días .
1. El poder de la vitamina C de la naranja
Orange es obviamente la mejor fruta rica en vitamina C para fortalecer su piel!
ejemplo, puede utilizar este cítrico en la mañana con su vaso de agua limón para purificar todas las toxinas de su cuerpo, y obtener una buena cantidad de vitaminas y antioxidantes.
vitamina C presente en las naranjas y limones es el último ingrediente anti-envejecimiento.
a través puedes absorber mejor el hierro y el calcio en tu dieta.
Su único problema es que es soluble en agua, es decir, se disuelve en agua.
Entonces lo perdemos a través de la orina, y necesitamos consumirlo permanentemente.
Además, la vitamina C es un poderoso antioxidante capaz de cuidar el ADN de las células, y protegerse de los efectos devastadores de los radicales libres, que son responsables de las arrugas piel, envejecimiento prematuro y pobre síntesis de colágeno
¿Cómo puede disfrutar de los beneficios de la naranja?
1. Coma una naranja con
Miel Para empezar el día tomando un vaso de agua tibia con limón y continuar su depuración comer en el almuerzo, naranja cortada en trozos orgánica con un poco de miel.
2. El estimulante herbal cáscara de naranja remedio
- Ingredientes La piel de naranjas 3
- 1 litro de agua
Preparación
- Es maravilloso tónico para reafirmar la piel. Pero, ¿cómo debes prepararlo? ¡Es muy simple!
Pele tres naranjas y mantenga su piel. Ponerlos a hervir un litro de agua y esperar a que la decocción se hace durante unos veinte minutos.
- Después de este tiempo, se apaga el fuego y dejar reposar durante una hora.
Puede , filtrar el contenido, y coloque el agua resultante en una botella de vidrio, se mantendrá en el refrigerador.
- este caso es necesario aplicar esta agua de naranja fresco en su cara, tres veces al día, usando una almohadilla de algodón
Esta agua te ayudará a limpiar, tonificar y reafirmar tu piel
Deja que trabaje todo el día, no necesitas ayuda Enjuague
Puede usarlo en la cara, pero también en cualquier otra parte del cuerpo que desee reafirmar, como los muslos o el abdomen.
2. las uvas de ácido acetilsalicílico, cerezas y aguacates
Si uno se acostumbra a comer con regularidad estas frutas con ácido acetilsalicílico, que mejorará el aspecto de su piel, y la firmeza, en muy poco tiempo.
Puede comerlos en su forma natural o hacer grandes cremas caseras usándolos como su ingrediente principal.
¿Pero cuáles son las frutas más ricas en ácido acetilsalicílico?
Tome nota y no dude en agregarlas a su dieta diaria:
- Aguacates
- Uvas rojos (cuantos más taninos tienen y más antioxidantes contienen para nuestra piel)
- Las cerezas
- Las mandarinas
¿Cómo puede usted disfrutar de los beneficios de estas frutas ricas en ácido acetilsalicílico?
- Coma uvas rojas para el desayuno , recordando siempre consumirlas con su piel, porque es la parte de estas frutas que contiene la mayor cantidad de beneficios.
- Coma cerezas tan pronto como sea posible. puedes, pero asegúrate de que sea la temporada. 10 por día deberían ser suficientes para usted.
Cómelos después de su almuerzo, por ejemplo. Además de reafirmar tu piel, te ayudarán a combatir el dolor de la artritis. - El jugo de mandarina es ideal para un breve descanso por la tarde. Elija de forma natural y fresca.
- El aguacate es maravilloso para nuestra piel. Pero debido a su alto contenido calórico, no es recomendable consumir más de medio día .
También puede preparar máscaras faciales con aguacate para reafirmar su piel, ya que lo has recomendado en muchos de nuestros artículos.
3. Fresas y sandías para fortalecer el colágeno
El colágeno es una proteína que se encuentra solo en productos animales
Sin embargo, hay muchos alimentos que pueden ayudarnos para producir naturalmente, y estimular su síntesis
Puedes comer carne de res o cerdo, pescado o postre con gelatina para ingerir colágeno.
También puedes disfrutar de dos frutas que le permitirán darle más firmeza a su piel, gracias a su alto contenido de antioxidantes, agua y vitaminas:
- Sandía
- Fresa
¿Cómo puede disfrutar los beneficios de la sandía? y fresa?
- Tan pronto como la temporada de fresas y sandías incline la punta de su nariz, no dude en comer en su forma natural, o en forma de licuados.
Estos frutos actúan como reguladores de la producción de colágeno, y te ayudarán a humedezca su piel, gracias a su alto contenido de agua
¡Coma tan pronto como pueda!
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