6 Infusiones que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo

6 Infusiones que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo

Desintoxica nuestro el cuerpo nos permitirá aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos que comemos, para tener más energía y una mejor salud.

Día tras día, el cuerpo está expuesto a diferentes toxinas.

Pueden venir directamente de nuestro cuerpo (debido a una dieta pobre) o agentes externos (contaminación, emisión de gases, etc.).

Pueden causar deterioro y daño severo en el cuerpo , especialmente cuando no son evacuados adecuadamente, los órganos depurativos terminan sufriendo las consecuencias.

De la misma manera, la acumulación de toxinas en el cuerpo puede causar problemas del tipo:

  • Problemas digestivos
  • insomnio
  • Diarrh ee
  • Envejecimiento prematuro
  • Aumento de peso
  • Retención de agua
  • Mala circulación sanguínea
  • Celulitis

Aunque es imposible evitar todas las toxinas, podemos seguir una dieta lo que nos lleva a una mejor calidad de vida.

Además de limpiar nuestro cuerpo, una dieta purificante mejora la nutrición y aumenta las enzimas mientras promueve la regeneración de las células.

Es importante señalar que para seguir este plan es esencial dejar de comer alimentos como:

  • Azúcares refinados
  • Harinas
  • Carnes rojas
  • Alcohol
  • Café

A continuación vamos dé algunas recetas simples de elaboración de cerveza para incluir en su dieta depurativa:

  1. Té verde

Como esta es una bebida rica en antioxidantes, el té verde es un buen aliado para fortalecer las defensas y prevenir enfermedades como la hipertensión, la gripe, el asma e incluso el estrés.

En

  • 1 cucharada de té verde triturado (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Proceso

  • Vierta una cucharada de té en un filtro o bola de té
  • Caliente la taza de agua sin que hierva; de lo contrario, el té tendrá un sabor amargo
  • Coloque el filtro sobre la taza en la que vierte el agua caliente luego deje reposar durante 3 minutos
  • Puede endulzar su bebida con un poco de miel si lo desea.

Nota: Se recomienda consumir esta infusión al comienzo del día, porque puede causar problemas de insomnio

Ver también: ¿Cuáles son los efectos en el cuerpo del consumo diario de té verde?

2. Infusión de limón

Como contiene mucha vitamina C, el limón es un excelente antioxidante y antiséptico.

Por eso ayuda a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento y el mal funcionamiento del cuerpo

Ingredientes

  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • 2 limones (utilizaremos la corteza y el jugo)

¿Qué deberías hacer?

  • Usar agua para hervir e infundir la corteza de ambos limones durante 10 minutos
  • A continuación, agregue el jugo
  • Sirva y endulce con un poco de miel si es necesario

3. Thyme Infusion

El tomillo tiene propiedades antisépticas y desinfectantes, lo que lo hace ideal para mejorar la función hepática . No podemos olvidar que este órgano, así como los riñones, son responsables de eliminar las impurezas de nuestro cuerpo.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 2 cucharadas de tomillo molido (20 g)

¿Qué debe hacer?

  • Haga hervir el agua, luego apague el fuego y agregue dos cucharadas de tomillo
  • Cubra y deje reposar durante 5 minutos.
  • Filtro luego la infusión
  • Puede endulzarla con miel si lo desea.

4. Infusión de saúco

Esta infusión tiene una función principalmente diurética y sudorífica, que acelera la expulsión de toxinas de forma natural.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 2 cucharadas hojas de saúco molidas (20 g)

Preparación

  • Hervir el agua con las 2 cucharadas de hojas de saúco durante 5 minutos.
  • Dejar en infusión hasta que la infusión haya terminado. ligeramente enfriado, filtrar y luego beber

5. Infusión de apio

Este vegetal nos brinda sus beneficios diuréticos y antioxidantes. Gracias a sus propiedades, promueve la eliminación de líquidos y toxinas

Ingredientes

  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • Las hojas de un apio entero

Preparación

  • poner el agua a hervir y añadir las hojas de apio.
  • hervir durante 3 minutos y luego se apaga el fuego.
  • Tapar y dejar en infusión durante 3 minutos.
  • Filtro antes de servir.
  • Puedes endulzarlo con miel si lo deseas.

Te recomendamos que leas: Los 5 beneficios del apio que no sabías

6. infusión de diente de león

Diente de león, Además de ser un antioxidante y que tienen propiedades anti-inflamatorias, se usa para purificar la sangre mientras que ayuda al hígado para aliviar la congestión.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de diente de león (10 g)

Preparación

  • Traer el agua a ebullición y añadir el diente de león.
  • Steep durante 3 minutos y apagar el fuego.
  • Tapar y dejar reposar durante 5 minutos.
  • Filtro y endulzar con miel si se desea.

Incluso si se sabe que estas infusiones para promover la pérdida de peso, también son muy eficaces para mantener un cuerpo sano y sin toxinas.

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