5 Trastornos digestivos que pueden influir en la pérdida de peso
El sobrepeso es una afección causada por la acumulación de grasa y toxinas en el cuerpo, lo que aumenta el peso corporal. por encima de lo que se considera saludable.
Su causa principal es el consumo excesivo de calorías en la dieta, aunque también está influenciado por el estilo de vida sedentario, los cambios hormonales y problemas metabólicos .
de hecho, algunos son paciente que sufre de esta enfermedad debido a un mal trabajo de su sistema digestivo debido a que sus funciones son decisivas para descomponer apropiadamente grasas y absorber nutrientes .
por esta razón, aunque todavía es indispensable revisar nuestra dieta, ciertos trastornos gástricos deben ser considerados responsables .
, como tal, queremos compartir con ustedes en este artículo el s 5 trastornos gástricos principales para que identifiques y actúes.
¡Descúbrelos a todos!
1. reflujo gastroesofágico
El reflujo gastroesofágico es un trastorno digestivo que causa una sensación incómoda de ardor en el pecho, como jugos ácidos hacia el esófago debido al debilitamiento de válvulas que los mantienen en el estómago.
Su relación con el aumento del peso corporal se debe a la ansiedad causada por alimentos, ya que algunos alimentos calman temporalmente los síntomas.
Aunque los alimentos consumidos en pequeñas porciones no es un problema, una vez digerido, síntomas persisten y el deseo de seguir comiendo reaparece .
Recomendaciones
- Verificar los síntomas del reflujo con infusiones . remedios caseros naturales o baja en calorías
- Evitar el consumo de alimentos ricos en grasas o irritantes, ya que, lejos de aliviar el problema, que agravan este estado
, también les gustan :. ¿sabe que usted puede sufrir de reflujo o gastrointestinal Esófago sin saberlo? Descubra sus síntomas y sus tratamientos
2. Los
úlceras úlceras, estas lesiones por lo general se producen en el revestimiento del estómago o el intestino delgado , son el resultado más común de la producción excesiva de ácido.
Al igual que el trastorno anterior, pueden influir en el aumento de peso porque conducen a episodios de ansiedad alimentaria.
La úlcera se manifiesta por hinchazón abdominal y náuseas constantes, que generalmente desaparecen después de comer ciertos alimentos.
Por esta razón, los pacientes tienden a consumir más calorías de lo que deberían y, como no controlan rápidamente esta condición, sufren un aumento significativo de peso.
Recomendaciones
- Evitar el uso de medicamentos anti-inflamatorios, analgésicos y antibióticos para el tratamiento de úlceras.
- Excluir lácteos, picante y otros irritantes alimentos de su dieta.
- Consumir remedios casa con propiedades alcalinas, como bicarbonato o gel de aloe vera
- Aumente el consumo de agua e infusiones digestivas.
3. El estreñimiento
El estreñimiento es un problema digestivo que más influye en el sobrepeso, ya que, la acumulación de residuos en el intestino, que afecta el funcionamiento del metabolismo y dificulta el proceso que transforma los nutrientes energéticos .
la retención de toxinas en el colon causa la inflamación del estómago y délanche pesadez que puede hacer pensar que otros hábitos para bajar de peso no funcionan.
Sin embargo, no es que el cuerpo absorba más calorías, pero debido a el exceso de residuos, es difícil ver los resultados cuando uno quiere perder peso .
Recomendaciones
- Incremente su ingesta de fibra dietética. Para eso, no dude en incorporar vegetales frescos, frutas y granos integrales en sus alimentos
- Consuma entre 6 u 8 vasos de agua al día.
- Haga ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día
- Prepare laxantes naturales, infundidos o licuados
4. La alteración de la flora bacteriana
Las alteraciones de la flora bacteriana del intestino es otro factor influyente a la hora de aumentar de peso.
Estos interfieren en el metabolismo y, al mismo tiempo, crear dificultades para absorber y utilizar adecuadamente los nutrientes que provienen de los alimentos
Estos desequilibrios ocurren p porque los microorganismos crecen excesivamente , o porque su presencia en el colon disminuye.
por lo tanto, problemas como el estreñimiento desarrolla y, por otra parte, la tendencia a consumir y acumular grasa aumenta.
Recomendaciones
- Evitar el consumo excesivo alimentos que alteran el pH del intestino (grasas, harinas refinadas, azúcares, etc.)
- aumentar el consumo de alimentos probióticos como el yogur natural o col fermentada.
- entre 1,5 y bebidas 2 litros de agua por día
Nosotros v Recomendamos leer: Una corteza de piña casera para repoblar la flora intestinal
5. El síndrome del intestino irritable
El SII es un trastorno gastrointestinal que, debido a la práctica de los malos hábitos alimenticios, aumentó significativamente en los últimos años.
Su aspecto es acompañado por otras dificultades en el sistema digestivo , que incluyen desequilibrios inflamatorias y alteraciones en la flora microbiana.
puede causar estreñimiento, hinchazón abdominal y dificultad en la digestión de determinados alimentos.
Así, en el Si no conocen sus síntomas y no toman ningún tratamiento, los pacientes afectados pueden aumentar de peso y sentir recurrencias
Recomendaciones
- Consulte a su médico. si tiene dudas, padezca esta afección
- Incorpore alimentos probióticos y fuentes de enzimas digestivas en su dieta
- Evite al máximo todos los tipos de alimentos y bebidas inflamatorias.
Id ¿soportas uno de estos problemas? Si tiene síntomas de problemas digestivos, o si cree que no está bajando de peso debido a este tipo de enfermedades, siga las recomendaciones dadas y consulte a su médico para obtener un diagnóstico más preciso .
¿Tienes un malestar estomacal? Estos son algunos consejos dietéticos para ayudarlo a sentirse mejor
4 Bebidas naturales y ligeras para ayudarlo a perder peso
Ofreceremos bebidas tanto para el verano como para el invierno, pero que tienen la distinción de ser ligero, natural y que le permitirá perder peso de una manera muy saludable. Estas bebidas son una forma ideal de beber una buena cantidad de agua todos los días, y de brindarle beneficios que le permitirán quemar grasa, impulse su metabolismo, elimine la retención de agua, etc.
Cómo comer apio para bajar de peso
Las verduras son muy buenas para ti; no es un secreto para nadie Es por eso que es importante incluirlos en nuestra dieta. Del mismo modo, sabemos que un peso adecuado nos permite mantenernos saludables y garantizar una mejor calidad de vida, por lo que es comprensible que a muchas personas les importe su peso porque También es bueno saber que, entre las verduras, hay algunas que son muy efectivas para ayudarnos a perder peso, como el apio.
