5 Tratamientos que tiene que traer su piel durante la menopausia

5 Tratamientos que tiene que traer su piel durante la menopausia

, además de hidratar la piel desde el interior y el exterior, es esencial, durante la menopausia, mejorar la limpieza de la dermis para eliminar todas las toxinas.

que estaba dijo que la menopausia la piel sufre grandes cambios y que tienen miedo de que esto ocurra?

en realidad usted no tiene que tener miedo de la menopausia, ya que es un paso natural en la vida de una mujer

A partir de los 40 su cuerpo comenzará a cambiar . El más importante es que sus ovarios dejan de producir las hormonas reproductivas y ya no van a menstruar.

Cuando llegue ese momento, que estará acompañado por los cambios del estado de ánimo, una piel menos suave y menos lisa. Muchas mujeres temen la llegada de la menopausia, ya que piensan que van a ser menos hermoso.

La buena noticia es que usted no tiene que resignarse a tener mal la piel durante la menopausia. Muy por el contrario: hay muchas opciones para restaurar algo de esa vitalidad y que la oferta por debajo de

  1. desintoxicar la piel

Una de las opciones más eficaces para tomar. cuidado de la piel durante la menopausia es mantener desintoxicado.

a pesar de que no siempre se tenga en cuenta, a lo largo de nuestro día nuestra piel entra en contacto con una gran cantidad de elementos nocivos.

Idealmente, desde la infancia has adoptado el hábito de limpiarte la cara todos los días. Sin embargo, sabemos que tal vez tenía otras preocupaciones y que se han dejado de lado.

A medida que comience a notar cambios es importante hacer los poros de respiración en la cara .

Del polvo a la transpiración, todos estos elementos pueden causar alteraciones en las áreas profundas de la piel. Para evitar que lo afecten, debe asegurarse de eliminar estas sustancias todos los días.

Puede llegar allí todos los días limpiándose la cara. Puede optar entre un desmaquillante comercial, un lavado con jabón neutro y agua tibia o usar un aceite natural para limpiarse la cara. Lo importante es limpiar todos los días.

Además, una vez a la semana, debes asegurarte de exfoliar tu piel . Este proceso es vital para eliminar las células muertas y limpiar los poros de las impurezas a fondo. Al mismo tiempo, estimularás la renovación celular.

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2. Protegerse del sol

A pesar de que la exposición diaria a la luz solar es esencial para la vitamina D que necesitamos, siempre tenemos que hacerlo con una buena cantidad de protector solar.

De esta manera la piel puede absorber lo que necesita sin correr el riesgo de desarrollar un tipo de cáncer de piel. Además, recuerde que.

  • Las mejores horas para tomar el sol son antes del mediodía y después de 15 horas
  • Siempre tenga agua a mano para cuando tenga sed
  • Activar. El protector solar debe tener un factor de protección (SPF) de al menos 35.

3. Trae las grasas naturales a tu piel para mantener su brillo natural

Sería normal que al crecer tengas más confianza en ti y lo sepa mejor. Sin embargo, sus hormonas no siguen esta tendencia

Pero durante la menopausia disminución de estrógeno, y su piel se ve afectada

La disminución de estrógenos hace que su piel es ..

  • Finer
  • deshidratada
  • Arrugada

Afortunadamente, el consumo de estos alimentos proporciona hidratación y grasas naturales saludables como el aguacate y salmón que puede reducir el problema.

4. Aumente su consumo de alimentos ricos en colágeno

Durante la menopausia, su piel también deja de producir la cantidad normal de colágeno. A pesar de esta disminución ocurre progresivamente, también comienza a notar los efectos muy pronto

El más común es de nota.

  • Una ligera flacidez en el cuello, las líneas de la mandíbula y las mejillas.
  • la aparición de pequeñas arrugas en la zona frontal (en la flacidez de la piel).
  • las arrugas aumento en el labio superior.

Si usted sufre de este problema puedes aplicar colágeno directamente en tu piel

Para esto, será suficiente tomar cápsulas de colágeno y aplicar el contenido en la piel con un ligero masaje circular. Solo asegúrate de que sea colágeno de buena calidad.

Otra opción es comer alimentos que proporcionen de forma natural este nutriente .

Entre ellos encontramos:

  • pescado (salmón, atún, ostras)
  • hortalizas (tomates, zanahorias, espinacas, pepino, pimiento, ajo)
  • Frambuesas
  • de huevo
  • soja

té blanco

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5. Hidrata tu piel durante la menopausia por dentro y por fuera

Después de la menopausia, tu piel está muy seca porque las glándulas responsables de producir grasa en la epidermis están apagadas. Para que esto suceda es importante:

Beber suficiente agua Recuerde que beber dos litros de agua al día es un mínimo de

para que el cuerpo se llene todas sus funciones Además de hidratar, el agua tiene la capacidad de eliminar las toxinas del cuerpo.

Coma alimentos que naturalmente lo hidratan

Productos como el pepino y el tomate son ricos en agua. Cuando se consumen en grandes cantidades asegurarse de que se efectúa la compensación de hidratación se echa en falta por no beber suficiente agua.

Aplicar cremas hidratantes buenas

Las cremas hidratantes pueden reemplazar buena calidad Colágeno, grasas y agua que su piel pierde durante la menopausia

Sería mejor preparar su propia crema con elementos naturales como aceites minerales y agua de rosas.

Si desea tener una actividad industrial, asegúrese de que es de alta calidad.

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¿Cómo sabes si las mujeres tienen demasiados estrógenos?

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Los estrógenos son un grupo de hormonas que desempeñan un papel importante en el desarrollo reproductivo y sexual normal de las mujeres. También afectan a órganos como el tracto urinario, el sistema cardiovascular, los huesos, los senos y el cerebro. , musculatura pélvica, cabello y uñas. Es fundamental tener niveles adecuados de estrógeno para garantizar la buena salud de todos los órganos.

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