5 Batidos para cuidar el hígado y el páncreas
Para promover la salud del hígado y el páncreas es esencial tener una buena dieta, sin olvidar mantener el estilo de vida más saludable posible.
Debemos tener en cuenta que las enfermedades hepáticas como el hígado graso son una de las enfermedades más comunes en la población.
Un simple gesto como aumentar nuestro consumo de frutas y vegetales frescos es una forma maravillosa de ganar salud.
Hoy, proponemos incluir en su vida diaria algunos de estos batidos que promoverán su bienestar.
Lo alentamos a que tome nota.
Batido de apio, limón y papaya para purificar el hígado y el páncreas
Si hay algo que complacerá a nuestro hígado y nuestro páncreas es su alto contenido de antioxidantes.
Si además, incluimos alimentos diuréticos y antiinflamatorios como el apio y papaya, optimizamos la purificación de estos desechos que hacen que estos órganos se enfermen.
Ingredientes
- El jugo de un limón
- 1 tallo de apio
- 1 taza de papaya (140 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Lo primero que debe hacer es exprimir el limón. Luego, lavará bien el apio y lo cortará en trozos pequeños para facilitar la mezcla. Haremos lo mismo con la papaya, solo una taza.
- En la licuadora, agregamos el vaso de agua, el jugo de limón, el apio y la papaya para obtener una bebida homogénea y tomaremos cada mañana.
Descubra cómo aprovechar al máximo las propiedades del limón
Licor de alcachofa, limón y aloe vera
Este licuado medicinal hecho de alcachofa y aloe vera se bebe todo el tiempo de un día. Nos servirá para optimizar las funciones del hígado y cuidar nuestro páncreas
Ingredientes
- 2 alcachofas
- El jugo de un limón
- 2 cucharadas de Aloe vera (30 g)
- 2 cucharadas de miel (50 g)
- 1 litro de agua
Preparación
- Primero cocinaremos las dos alcachofas en una cacerola con 1 litro de agua. Una vez que estén muy tiernos, los removeremos y guardaremos el agua de cocción.
- Aprovecharemos que está caliente para diluir en agua las dos cucharadas de la pulpa interna del Aloe vera
- Pondremos este litro de agua en una botella de agua o una jarra y endulzaremos con miel. Finalmente, todo lo que tiene que hacer es agregar el jugo de limón.
Beba la primera taza con el estómago vacío y los próximos 20 minutos antes de las comidas. Verá lo bueno que es.
Lea también El páncreas y sus problemas: 6 síntomas
Zumo de zanahoria, naranja y naranja
Este batido para el hígado y el páncreas es tan delicioso como saludable. Esta es una bebida "naranja" llena de fotoquímicos, vitaminas y minerales que limpia su cuerpo y fortalece estos importantes órganos
Ingredientes
- 1/2 mango
- El jugo de una naranja
- 2 zanahorias
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Solo debes cortar un mango por la mitad, quitar la piel de la mitad y cortarla en tres pedazos para facilitar la mezcla Haz lo mismo con las dos zanahorias, lávalas y córtalas.
- Finalmente, exprime la naranja y agrega el jugo en la licuadora con las zanahorias y el mango. No olvides agregar el vaso de agua para obtener una bebida más ligera que sea fácil de beber.
¿Quieres beberla en tu próximo desayuno? Te encantará
Descubre las mejores frutas contra la enfermedad del hígado graso
Batido con coles de Bruselas, apio y zanahoria
Este batido hecho de coles de Bruselas y apio bebemos en la noche, sorbo a sorbo.
Con crucíferas, tales como coles de Bruselas, que fortalecer el hígado y el páncreas.
Si más le sumamos el poder diurético de apio y la zanahoria vitaminas, obtenemos una bebida muy potente.
Ingredientes
- 4 coles de Bruselas
- 2 zanahorias
- 1 tallo de apio
- 1 vaso agua (200 ml)
Preparación
- Debe limpiar todas las verduras: coles de Bruselas, apio y zanahorias, luego córtelas en pequeños trozos y colóquelas en la licuadora.
- Una vez que haya obtenido este jugo, mezcle con un vaso de agua. Te va a encantar.
Licuado de zanahoria y remolacha
Ingredientes
- 2 zanahorias
- 1 remolacha pequeña
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Nosotros Comencemos limpiando a fondo todos los ingredientes. Recuerde que , siempre se recomienda comer frutas y verduras orgánicas. De esta manera, evitar hacer el hígado enfermo y más que tomar lo mejor de sus vitaminas.
- Una vez que se lava y se cortada en trozos pequeños, poner las zanahorias y remolachas en la licuadora.
- Cuando se tiene el jugo de estos vegetales a si terapéutica, sólo hay que mezclarlos en un vaso de agua y beber. Será agradable en cualquier momento del día, o en el desayuno o la cena
Te invitamos a probar cualquiera de estos batidos. Elige el que cree que es mejor para usted y que lo más te gusta.
Con una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida activo, que se hará cargo de la salud de su hígado y el páncreas.
3 Diferencias nutricionales entre plátano y banano
El plátano y el plátano son frutas de países con un clima tropical o cálido Estas frutas generalmente se consideran un alimento básico en la dieta diaria de muchas personas porque proporcionan una gran cantidad de beneficios para la salud. Se ven bien similar y pertenecen a la misma familia de plantas : Musaceae.
Aperitivos fáciles de preparar
Entre los muchos platos en una dieta sana y equilibrada, puedes encontrar postres y postres fáciles de preparar que no solo pueden calmar nuestra con hambre pero también nos ayudan a mantenernos en forma. Sin más preámbulos, estas son algunas recetas: Vegetales samoussa con salsa de yogur Ingredientes: Para la masa: 225 g harina 1 cucharada de sal 2 cucharadas de aceite de oliva 90 ml de agua tibia Para el relleno: Tomate Chile Nabos Judías verdes Aceite de oliva Sal Pimienta Para salsa (opcional): 1 yogur griego Algunas gotas de aceite de oliva Pimienta y sal polvo de curry (un pellizco) Preparación: Lo primero que hay que hacer es tamizar la harina en un bol y agregar el aceite y el agua, luego para amasarla hasta que ella devi Completamente compacto.
