A causa de exceso de trabajo , situaciones estresantes y problemas familiares, es normal que el cuerpo sufra de una falta de energía física e intelectual, lo que puede afectar la forma en que realizamos nuestras tareas diarias.
La buena noticia es que son alternativas para superar esta sensación molesta y normalmente continuar con nuestras actividades diarias.
en este artículo vamos a compartir con ustedes 5 recetas de batidos energizantes que, gracias a sus propiedades y la concentración de nutrientes, nos puede ayudar para hacer frente a la fatiga y la falta de concentración
El mango y el plátano son fuentes de fibra, vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes, que tienen un efecto positivo en el cuerpo.
Siendo como estos dos alimentos son ricos en magnesio y potasio, aceleran la recuperación muscular y afectan la actividad del cerebro para mejorar la moral.
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Los vegetales verdes son una fuente de antioxidantes y clorofila, compuestos que aportan vitalidad en casos de estrés, la fatiga mental y la sensación de agotamiento.
Las zanahorias son ricas en beta-caroteno (vitamina A) e importantes antioxidantes que estimulan varias funciones del cuerpo.
Combinado con un poco de jugo naranja zanahoria actúa como una buena bebida energética ideal para empezar el día de buen humor.
Este batido de plátano de fresa es una fuente de vitaminas y minerales que estimulan el cuerpo tanto física como emocionalmente.
Esta receta puede ser consumida como un sustituto para el desayuno o como una merienda saludable para calmar la ansiedad.
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El plátano es la última fruta que aumenta la energía que se combina perfectamente con otros alimentos.
En este batido, los efectos del plátano son impulsado con los beneficios nutricionales de la calabaza, un vegetal con increíbles beneficios para la salud.
La calabaza es una fuente de vitamina A, un nutriente que brinda buena vista.
También contiene cantidades significativas Fibra, un compuesto que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y problemas digestivos.
¡Rellena con este batido natural y aporta muchos beneficios a tu cuerpo!
Es importante saber que esta bebida tiene un efecto laxante suave, por lo que debes beberla con moderación.
Combata los síntomas de la gastritis con esta receta natural muy simple
L El estómago está envuelto en una capa de células, conocida como la mucosa gástrica , cuya función es protegerla contra las agresiones de sus propias secreciones, los jugos gástricos. Este agente protector impide la formación úlceras y, al mismo tiempo, juega un papel muy importante en el equilibrio del pH digestivo.
Libros de colorear: un arte terapéutico para adultos
Colorear no es solo un placer infantil . En los últimos años, el arte simple de colorear mandalas, por ejemplo, se ha convertido en una práctica muy común entre los adultos. En vista de los beneficios emocionales, físicos y cognitivos que trae esta práctica de distracción, uno encuentra más además de tiendas y librerías que venden libros destinados a un público adulto.