Sexo y las relaciones
Lamento no solo es llorar: ¿quién se arrepiente de cambiar
El arrepentimiento es un estado emocional que muchos toman a la ligera . Seguramente conoces a alguien que se enorgullece al decir "No me arrepiento de nada de lo que he hecho en mi vida". Eso no es verdad. Los remordimientos nos dan la oportunidad de cambiar para aprender de un evento concreto y para poder actuar con mayor integridad, respeto y madurez emocional.
Abuso "sutil", un abuso que no debes permitir en tu vida
El abuso sutil causa sufrimiento, sentimientos de inseguridad y baja autoestima, todas razones para no tolerarlo. Si algo te duele , reacciona, incluso si la otra persona es psicológicamente violenta. Si no comprende tu reacción, no tiene suficiente empatía e inteligencia emocional para construir relaciones saludables.
Perder peso
¿Te gustaría estar en forma todo el año? ¡Prueba estos ejercicios!
Las múltiples ocupaciones del día son la excusa de muchas personas para no dedicar unos minutos a su cuerpo y ejercicio físico. Es común ver a algunas personas comenzar una rutina y darse por vencido después de unos días. porque les resulta aburrido e ineficaz. También es normal retrasar la fecha de forma permanente para comenzar a entrenar o entrenar solo ocasionalmente.
5 Consejos para aumentar la masa muscular y la quema de grasa
Hasta hace unos años, la pérdida de peso se asociaba con la adopción de una dieta específica y la práctica de ejercicios para quemar grasa. Durante mucho tiempo, dietas bajas en calorías y ejercicios aeróbicos ha sido el lema del sobrepeso. Aunque estas técnicas todavía son una opción para perder peso, en la actualidad, muchas personas prefieren las técnicas que se centran en la construcción muscular Estos ejercicios no solo pueden refinar la silueta , sino también fortalecer los músculos y aumentar su resistencia física.
Ingresos
Comer una pera al día: ¿qué beneficios?
Esta deliciosa fruta refrescante tiene muchas propiedades para la salud. ¿Te gustaría descubrirlos? Lee este artículo para conocer todos los beneficios de las peras. A partir de ahora, no se puede estar sin él! Peras y beneficios Lo que esta fruta en docenas de recetas, se pueden comer en cualquier época del año La pera es muy digerible, dulce, sabrosa y contiene una gran fuente de nutrientes.
3 Diferencias nutricionales entre plátano y banano
El plátano y el plátano son frutas de países con un clima tropical o cálido Estas frutas generalmente se consideran un alimento básico en la dieta diaria de muchas personas porque proporcionan una gran cantidad de beneficios para la salud. Se ven bien similar y pertenecen a la misma familia de plantas : Musaceae.
Buenos hábitos
8 Alimentos que se deben evitar por la noche
Ingerir alimentos determinados por la noche está relacionado con el sobrepeso y que muchas personas duerman. En este momento específico del día, el cuerpo se prepara para descansar y realizar tareas que no son posibles durante el día. Es por eso que cuando se sobrecarga con comidas pesadas, ocurren dificultades y pueden alterar el metabolismo y la secreción de las hormonas responsables del buen sueño.
El proceso de desintoxicación o purificación personal, todos estamos familiarizados De vez en cuando, a menudo tiene que hacer ejercicio, tomar ciertas bebidas o comer alimentos que lo ayudan a eliminar las toxinas que se acumulan en su cuerpo. Todos sabemos que es necesario hacerlo regularmente, porque podemos desarrollar muchas enfermedades o enfrentar dificultades en la vida cotidiana.
