¿Es esto realmente mala suerte? Aprenda cómo convertir los pensamientos negativos en pensamientos positivos
Todos, en algún momento de la vida, pasan por alto pases malos durante los cuales es casi imposible tener pensamientos positivos.
A pesar de que hemos aprendido a tener una visión más optimista de la vida, a veces, perdemos esa fuerza mental que nos mantiene en pie para seguir adelante. luchando por nuestros objetivos
A veces sentimos que estamos haciendo todo bien y, sin embargo, enfrentamos obstáculos y errores que nos llevan a la frustración y la sensación de ser "incapaces"
Es esencial mantener una buena actitud hacia las situaciones porque, por más difícil que parezca, es la única forma de superarlas.
Hoy Ahora, queremos dedicar este artículo a una serie e consejos que te ayudarán a alcanzar un espíritu más positivo, especialmente cuando las cosas no van según lo planeado
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Escucha al Espíritu
Presta atención al espíritu uno de los primeros pasos para terminar con los pensamientos negativos que dificultan la vida.
El diálogo interno nos permite saber si nos estamos criticando severamente, o si nos ponemos en barreras mentales tales como: "No vas a llegar allí", "¿Qué sentido tiene?" o "Estás haciendo todo mal".
Es importante dominar lo que piensas. Por lo tanto, es fundamental reconocer lo que es negativo y buscar una solución para ello.
Evaluar sin atacarnos a nosotros mismos, crear nuevos objetivos y ser más abierto mentalmente nos permitirá dar un gran paso adelante. superando cualquier obstáculo
¿Quieres saber más? Leer: la frustración de los padres con el silencio adolescente
Escribir pensamientos
A muchas personas les resulta difícil pensar con claridad cuando los pensamientos negativos inundan la mente y no saben realmente si están conectados entre sí
En este caso, es mejor tomar un papel y un lápiz para escribir lo que nos sucede, por lo que identifique qué está mal.
Esta terapia simple puede ser de gran ayuda para liberar las malas energías, especialmente cuando no queremos hablar con alguien cercano.
Relativizar los pensamientos
Bloquear nuestros pensamientos, cerrar nuestra mente a las posibilidades y llevar todas las situaciones a el extremo a menudo nos hace caer en graves errores.
La rigidez y el absolutismo nos impiden ver más allá y la solución suele ser más simple de lo que pensamos.
Intentemos active su interrogatorio y pregúntese de nuevo, sin cerrar su mente, por qué sucedieron estas cosas y las posibilidades de superarlas.
Dejar ir los temores y decidir
Cambiar los pensamientos negativos cuando estamos pasando por momentos difíciles, es necesario soltar los miedos y tomar nuevas decisiones
- Incluso si las nuevas fallas son también parte de las nuevas posibilidades, uno siempre debe darse cuenta de que para lograr el éxito, uno tiene que pasar por el fracaso.
Entonces, en lugar de piensa en cómo las cosas pueden salir mal, mejor visualiza todas las cosas bellas que pueden suceder si das los pasos correctos.
Cambia tu actitud
La moral puede ser baja cuando todo gira mal o cuando estamos "sin suerte" ...
Esto nos lleva a actitudes completamente negativas que afectan directamente nuestra forma de vivir, pensar y crear relaciones.
Pensamientos como "Me siento tan mal", "Hoy no voy a no salir porque no soy así " Todo está mal conmigo ", entre otros, están desapareciendo fuerza mental y conducir a episodios de estrés, ansiedad y depresión.
- lo pocas personas logran imaginar es que algo tan simple como el cambio de actitud puede ser crucial para tomar mejores direcciones.
- Repetir todos los días, "me siento bien", "voy a llegar "y otros pensamientos positivos conduce a la auto-confianza y nuevas oportunidades
Ver también:. Algunos hábitos necesarios para vivir felices-parejas en
en
afirmaciones positivas las afirmaciones positivas son las frases que se pueden repetir en voz alta para luchar e pensamientos que nos impiden avanzar.
Estas son frases llenas de sentimientos y emociones que, cuando se pronuncian generar en nosotros un sentido de convicción y de la verdad.
Estos frases pueden ser ideadas en base a la meta a alcanzar, o también pueden ser inspirados por pensamientos de los autores que nos gustan.
se puede pronunciar cada mañana, temprano en el día, justo después de despertar, o en la noche, durante una sesión de relajación y respiración profunda.
¿Estás listo para transformar tu forma de pensar? Si últimamente no ir muy bien y que los pensamientos negativos toma posesión de ti, poner en práctica los consejos que figuran aquí y perseguir estos pensamientos para que no te paralizan.
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