Vinagre de sidra de manzana: descubren nuevos beneficios
Para perder peso, calmar los dolores de garganta e incluso controlar los niveles de azúcar y grasa en la sangre ... El vinagre de manzana es sorprendente y está presente múltiples beneficios de salud ¡Nuevos estudios científicos también han revelado otras virtudes! Así que aquí te presentamos las mejores maneras de usar el vinagre de sidra de manzana de forma natural.
Para controlar los niveles de azúcar e insulina en la sangre
Estas son buenas noticias para los diabéticos. Según un estudio publicado en la revista comercial Diabetes Care , el vinagre de sidra de manzana puede reducir el nivel de azúcar en la sangre después de las comidas. Otro estudio ha demostrado que beber un vaso de agua con vinagre de sidra de manzana antes de irse a dormir ayuda a regular el nivel de azúcar durante la noche.
En otro estudio también publicado en la revista especializada Diabetes Care , un grupo de personas con resistencia a la insulina bebió una mezcla de agua y vinagre de sidra justo antes de una comida. Resultados: pacientes que habían bebido esta mezcla antes de comer tenía niveles más bajos de insulina y una sensibilidad mucho mayor a esta hormona, en comparación con el grupo control.
En otras palabras, beber una mezcla de agua y vinagre de sidra antes Las comidas y antes de acostarse pueden ayudar a los pacientes con diabetes tipo II o resistencia a la insulina (pre-diabética) a a mejorar su nivel de azúcar e insulina en la sangre.
Para reducir el colesterol
Según un estudio publicado en Br. En el Journal of Nutrition , el nivel de grasa en la sangre se redujo significativamente en los ratones alimentados con ácido acético (una sustancia presente en el vinagre de sidra de manzana) durante 20 días. Es por lo tanto, es probable que el vinagre de sidra de manzana también puede tener este efecto sobre el nivel de colesterol y los triglicéridos en los seres humanos.
vinagre de sidra de bajar de peso
los resultados de un estudio publicado en una la principal revista científica europea muestran que comer un poco de pan empapada en vinagre de sidra de manzana antes de cada comida ayuda a aumentar la sensación de saciedad y por lo tanto comer menos. de esta manera, este hábito perdería peso a largo plazo Es probable que este pedazo de pan empapado en vinagre de sidra no sea muy apetecible para muchos de nosotros, pero también puede ser reemplazado por un vaso de agua con un poco de vinagre antes de cada uno. comida comer menos e ingerir menos calorías.
Para aliviar el dolor de garganta
Hacer gárgaras con una solución a base de agua y se diluye vinagre de sidra de ayuda a aliviar el dolor de garganta con el vinagre efecto antiséptico y analgésico. es importante cepillarse los dientes después de cada sesión para hacer gárgaras porque el ácido del vinagre de sidra de manzana puede dañar el esmalte dental.
Por lo tanto, beber tres vasos de agua con una cucharadita de vinagre de manzana al día aporta múltiples beneficios a nuestro cuerpo. Sin embargo, todavía debe permanecer vigilante, , porque demasiado vinagre de sidra puede dañar el revestimiento gástrica y el esmalte de los dientes. Recuerde que no debe consultar a su ¡doctor a cargo si tiene dudas sobre este tratamiento!
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