Trate el síndrome del hígado graso en el desayuno
El foie gras es una enfermedad hepática muy común en la población mundial.
Si usted o un ser querido sufre, sabe que esta enfermedad requiere un cambio radical de hábitos, especialmente a nivel de alimentos.
Con un poco de esfuerzo y tomando suplementos nutricionales apropiados, esta inflamación puede aliviarse y el índice de grasa del hígado puede disminuir.
El juego vale la pena porque le permitirá ganar en calidad de vida. En este artículo, explicaremos cómo cuidar su hígado del desayuno. ¿Estás listo?
Los beneficios del desayuno contra el hígado graso
¿Cómo puede ayudarte un desayuno adecuado para tratar el hígado graso?
Para empezar, debes tener en cuenta que el síndrome de El hígado graso es una enfermedad en la que los ácidos grasos y los triglicéridos se acumulan en este importante órgano de nuestro cuerpo y causan inflamación.
Incluso si se trata de una patología benigna, debe tratarse correctamente, de lo contrario podría convertirse en una enfermedad mucho más grave.
No se trata solo de mejorar su dieta, sino que también debe ser consciente de la importancia de un cambio estilo de vida , comenzando con el desayuno
Explicaremos cómo este desayuno te ayudará contra esta enfermedad:
Las tres funciones del desayuno contra el hígado grasa:
- Limpia: la primera función del desayuno con Purifica el hígado de todas las toxinas que lo saturan.
De hecho, los lípidos y los ácidos grasos de los alimentos alteran sus funciones básicas y causan inflamación.
- Fortificar : el Una de las propiedades más maravillosas de nuestro hígado es su capacidad de autorregeneración.
Puede crear nuevas células y nuevos tejidos sanos y fuertes, pero para eso necesita un poco de ayuda.
Trae antioxidantes, buenas proteínas y minerales que te permitirán sintetizar las enzimas necesarias para la regeneración
- Proteger : el hígado es uno de los órganos el más importante de nuestro cuerpo, pero también uno de los más frágiles porque es muy sensible a una dieta no saludable o un estilo de vida poco saludable.
Grasas, productos tóxicos en los alimentos o en ciertos las drogas, el tabaco y el alcohol finalmente lo enferman.
Sin embargo, gracias a una dieta más saludable y los suplementos adecuados, podemos proteger lo suficiente para evitar la aparición de la enfermedad del hígado graso.
Infusiones purificantes para el desayuno
Si le han diagnosticado una enfermedad hepática grasa, no se preocupe y mantenga la calma.
Como mencionamos anteriormente, es una enfermedad que se puede tratar si toma la medidas necesarias para este fin
Si desea comenzar a sentirse mejor, debe realizar cambios drásticos en su vida y aceptar cambiar su dieta.
Para lograr esto, es necesario comenzar presentando una de las infusiones que le ofreceremos en su desayuno, ya que lo ayudarán a limpiar, proteger y fortalecer su hígado. Debe comerlos con el estómago vacío justo después de despertarse.
Ofreceremos 3 opciones diferentes, para que pueda preparar la que prefiera. Tome nota:
1. La infusión depurativa y protectora con alcachofa
Ingredientes
- 2 alcachofas
- Un litro de agua
- El jugo de un limón
Preparación
- Lo primero que debe hacer es calentar el agua, agregando inmediatamente las dos alcachofas
Debes cocinarlos hasta que estén muy suaves, luego conserva el agua para cocinar, que tiene las mejores propiedades medicinales para curar la enfermedad del hígado graso. - Viértela agua en una botella de vidrio, y agregue un jugo de limón. Beba esta agua durante todo el día, recuerde beber un vaso con el estómago vacío. ¿Qué es más simple?
2. Infusión depurativa y protectora de diente de león
Ingredientes
- 20 g de diente de león seco
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 20 g de piel de limón
Preparación
- Poner el agua para calentar Una vez que hierva, agregue el diente de león seco y los 20 gramos de cáscara de limón.
Espere hasta que la cocción continúe durante 15 minutos, luego déjelo reposar 10 minutos fuera del fuego. Filtra todo y bebe caliente, poco a poco.
3. La infusión depurativa y protectora con cardo mariano
Ingredientes
- 20 g de cardo mariano listo para colar (lo puedes encontrar en tiendas de hierbas y farmacias)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Simplemente caliente el agua y cuando hierva, agregue una bolsa de cardo de leche lista para colar. Espere hasta que todo esté en reposo, filtre y beba con el estómago vacío.
Los mejores alimentos para su desayuno
1. La fibra, la base de su vida diaria
- Un tazón de avena
- Una rebanada de pan de centeno con aceite de oliva
- Cereales naturales de maíz, sin azúcares añadidos
2. Ácidos grasos omega-3, los protectores de tu hígado
- Una yema de huevo
- Aceite de linaza
- Semillas de lino
- Semillas de Chia
- Semillas de salvia
- Nueces y avellanas
3. Fruta para limpiar y fortalecer el hígado
- Naranjas
- Limones Peras
- de kiwi
- A partir de la piña
Por último, Recuerde que debe incluir una buena taza de café en su desayuno , ya que esta bebida actúa como un excelente protector de nuestro hígado.
Ejercicios de relajación para dormir
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Haga su propia crema antiarrugas casera
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