Soy tan sensible que me convierto en una esponja emocional
Para dejar de ser una esponja emocional, debes permitir que los sentimientos fluyan sobre ti y no dejar que se asienten. Si no puede, trate de rodearse de personas positivas para absorber solo lo bueno.
¿Usted reacciona de una manera que muchos encuentran exagerada? Se siente afectado por lo que otros sienten Si es así, puedes ser una esponja emocional.
Hay algunas personas muy sensibles. Esto hace que sean más empáticos que los demás, pero también es muy probable.
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Todo les afecta más que a los que están a su lado. Porque para ellos, las emociones se llevan al límite.
Cuando estás triste, estás muy triste; cuando eres feliz, eres muy feliz. En términos de sentimientos, para ti no hay medida a medias.
Tal vez sea así porque absorbes sentimientos que no te pertenecen.
Soy una esponja emocional y yo sufre
Si eres una esponja emocional, tal vez te hayan aplaudido por tu gran empatía, tu capacidad para escuchar y para poder aconsejar a quienes te rodean.
Sin embargo, No sé que sufres porque no dejas de absorber todos los sentimientos
De esta manera, si hablas con un amigo que es muy malo porque uno de sus parientes acaba de morir, sentirás su dolor, lo absorberás y también sufrirás.
No estaría mal si no estuvieras rodeado de gente que te transmite constantemente sus emociones. gran mayoría, negativo
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No es tu culpa. Usted no es consciente de eso. Eres más sensible que los demás y, aunque sea beneficioso, también te perjudica.
Las características de una esponja emocional
Es hora de descubrir si, en realidad, tú son una esponja emocional, una persona que se ve mucho más afectada por lo que le sucede a quienes lo rodean, que el resto de las personas
- Te sientes diferente; sabes que percibes y experimentas tus emociones de una manera más intenso
- Siempre será algo personal: no importa lo que sea, lo tomarás más en serio.
- La asfixia, el estrés y la ansiedad son parte de tu vida: no lo haces no he elegido, pero a fuerza de absorber las emociones de los demás, son parte de ti.
- Eres una persona que se observa a sí misma: tu sensibilidad te permite autoanalizarse y observarte a ti mismo para llegar a conocerte mejor. todos los sentidos.
- Su empatía está muy desarrollada: puede ponerse en el lugar de otros muy fácilmente.
- Las críticas te afectan: incluso si tratas de evitarlo, siempre terminas llorando por eso.
¡Si no es tuyo, cállalo!
Si has descubierto que eres una esponja emocional, significa que eres muy reactivo. Esto significa que, en situaciones que no afectan a los demás, reaccionas de manera exagerada.
Imagínese subirse a un autobús o estar en la sala de espera del médico y alguien sentado a su lado. Si se siente mal o triste, comenzarás a ser tan involuntariamente.
No importa si no la conoces.
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El gran problema surge cuando afecta tu vida. Cuando no puede dejar ir lo que no es suyo y se convierte en una esponja emocional.
Debe tener cuidado porque podría comenzar a olvidarse de sí mismo, a entregarse a los demás, a sufrir por los demás.
Cuide su salud
Cuando esto sucede, es importante que comience para reorientar todo lo que sientes La empatía no es negativa; sentir demasiado, pero arrastrar y absorber el dolor y el sufrimiento de los demás. Sí.
Percibir y absorber son dos cosas diferentes y esto es algo que a veces escapa a nuestras manos y dejamos de controlar.
Para eso, cuando te sientes demasiado ahogado, cuando notas que las emociones te escapan de la mano, cuídate.
Es el momento de protegerte de las emociones de los demás , de para aprender a sentir, pero también para dejar pasar.
No tienes que hacerte responsable de los sentimientos de los demás, las tristezas, las tristezas, los dolores ...
Si lo haces, se acumularán con el el tuyo hasta que sea insoportable y finalmente explotes.
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Aprende a alejarte de las emociones más negativas y rodéate de personas positivas. absorberás más bien y evitarás lo malo.
Cuando no puedas hacerlo, deja que la negatividad siga su curso. No te fuerces a retenerlo. Solo libéralo.
Las personas asertivas disfrutan de grandes beneficios porque son capaces de expresar sus opiniones correctamente y defender su punto de vista. Sin embargo, lo más importante es que todo esto se hace en el respeto de los demás. Recomendamos que lea: Victimismo crónico: personas que constantemente se quejan Las personas asertivas también saben cómo expresar sus sentimientos y emociones, una de las cosas más difíciles para muchas personas.
"Comenzaremos de cero", ¿está seguro de que quiere correr ese riesgo?
Iniciar una relación nuevamente es algo que a veces queremos hacer . Ya sea porque le preguntamos al otro o porque ambos socios de la pareja han llegado a este acuerdo. Sin embargo, no somos conscientes de los riesgos involucrados. Cuando Decidimos comenzar todo de nuevo, lo hacemos soñando mucho; por otro lado, todo lo que hemos vivido con esta persona y que nos ha llevado a desear "comenzar de nuevo" la relación no desaparecerá.
