Remedio herbal y fruta para dejar de fumar
Dejar de fumar no es fácil . Requiere la voluntad, el apoyo de familiares y amigos, y debemos saber cómo controlar esta ansiedad generada por el síndrome de abstinencia.
Lo más importante es encontrar el método que más nos convenga. Hay personas que usan parches, otros cigarrillos electrónicos o incluso hipnosis.
Sean cuales sean sus necesidades, los remedios naturales se pueden integrar efectivamente en las técnicas para dejar de fumar
Solos, no nos ayudarán a olvidarnos de "esta adicción", pero pueden reducir los síntomas de la abstinencia.
En este artículo, te invitamos a probar un simple tratamiento herbal y fruta, muy útil para dejar de fumar.
3 reglas básicas para dejar de fumar
¿Cuántas veces ha intentado dejar de fumar? ¡Muchos, sin duda!
Sin embargo, nuestro cuerpo no puede hacer frente a esta adicción si no nos damos cuenta al principio.
Para esto, siempre es útil aprender sobre Pasos que analizaremos y cuáles son las estrategias que pueden ayudarnos
Lo invitamos a tomar nota de estos aspectos:
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Enfoque en su vida diaria
El mejor éxito comienza simplemente por no tomar un cigarrillo en el espacio de 24 horas
Ir poco a poco. Concéntrese en el "aquí y ahora", en cómo se siente y no en la necesidad de estar dos días o un mes sin fumar
La idea es detenerse por completo, así que hágase metas corto plazo.
Controlar los estímulos que desencadenan la envidia
Siempre hay momentos "críticos" durante el día. En general, estos son momentos en particular cuando uno tiene que superar los antojos:
- Por la mañana, justo después de levantarse
- Cuando toma un café
- Durante los descansos en el trabajo
- Durante momentos de relajación
- Cuando estamos con otras personas que fuman
Cuídese durante los picos de abstinencia
La nicotina tarda entre 3 y 5 días en desaparecer de nuestro cuerpo
C Es durante este tiempo que la lucha contra la abstinencia será la más difícil. Durante el día será necesario lidiar con la ansiedad y la baja moral
De hecho, la nicotina regula la serotonina de nuestro cerebro y nos relaja.
Si no tenemos esto " elemento externo "al que estamos acostumbrados, pasamos por fases de nerviosismo, estado de alerta y depresión.
Una bebida natural para dejar de fumar
La bebida que vamos a presentarle para que deje de fumar contiene elementos naturales con múltiples ingredientes activos que nos ayudarán a hacer frente al síndrome de abstinencia, entre otros.
También buscamos purificar el cuerpo de la nicotina y cubrir las deficiencias que experimentamos durante las primeras semanas que vamos dejar de fumar
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Tome nota de los productos que lo ayudarán:
- El limón y la naranja son frutas cítricas ricas en vitamina C y antioxidantes que nos ayudan para purificar el cuerpo , incluido el sistema respiratorio
Nos permitirán eliminar la nicotina y tratar las lesiones producidas por el humo.
- También agregaremos zanahorias, que son excelentes gracias a sus principios desinflamatorios y purificadores.
Además, ayudan a alcalinizar el cuerpo y aumentar el nivel de glóbulos rojos, lo cual es importante para cualquier fumador o ex fumador.
- La adicción a la nicotina causa daños severos en las células y en nuestros sistemas.
El consumo regular de uvas ayudará a reparar y tratar tejidos con antioxidantes, vitaminas y resveratrol que se encuentran en esta fruta.
- dopamina es un neurotransmisor relacionado con el desarrollo de las adicciones como el tabaco.
Si usted bebe el ginseng regularmente, controlar el nivel de dopamina en la lucha contra las ganas de fumar.
- en este bebida natural, también encontraremos algo de jengibre. Con esta raíz medicinal, que lucha contra el síndrome de abstinencia, estimulamos nuestras digestiones y reducimos la ansiedad, vómitos, náuseas ...
Ingredientes
- 1 limón
- 1 naranja
- 1 zanahoria
- 1 cucharadita de jengibre molido (5 g)
- 1 ginseng cucharada (5 g)
- 15 uvas
- 1 litro de agua
- 3 hielo
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Preparación
- Primero exprime el naranja y el limón. Reserve la ralladura de limón, lávela bien y córtela en rebanadas pequeñas
- Luego mezcle la zanahoria para obtener su jugo
- En la licuadora, mezcle el jugo de naranja y el limón, el jugo zanahorias, ginseng, jengibre y uvas. Agregue 1 litro de agua y mezcle para obtener la bebida más consistente.
- Esta bebida es deliciosa y tiene un sabor intenso que lo ayudará a dejar de fumar. Ponga todo en una jarra y añadir la ralladura de limón y 3 cubitos de hielo.
- Si usted bebe el agua medicinal durante todo el día, su cuerpo va a recuperarse más fácilmente, se purifiquen sus vías respiratorias y reducirá los efectos de Síndrome de abstinencia
Este es un suplemento simple que puede ser excelente para dejar de fumar.
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