Purifique y pierda peso con 3 días de vinagre de manzana Dieta
Cada año, los excesos de la Navidad no pasan desapercibidos. Nuestro cuerpo está sobrecargado de toxinas, nos sentimos hinchados y tendemos a tomar unos kilos de más, lo cual es difícil de perder después.
En este artículo, explicaremos de una manera muy simple y saludable para purificar su cuerpo en tres días, sin pasar hambre, sin hacer demasiados sacrificios mientras disfruta de las múltiples propiedades saludables que esconde el vinagre de manzana .
¿Por qué el vinagre de manzana?
El vinagre de manzana es un excelente alimento medicinal que puede purificar y revitalizar el cuerpo gracias a su abundante valor nutricional.
Contiene vitaminas A y B , ácidos grasos esenciales, enzimas y minerales múltiples como calcio, fósforo, potasio, magnesio, azufre, zinc, hierro o silicio, entre muchos otros.
¿Qué es bueno para nuestra salud?
- Su principal virtud es ayudarnos a eliminar toxinas gracias a su contenido de azufre y más, actúa directamente sobre el hígado, ayudándolo a mejor para metabolizar las grasas.
- Además, aumenta nuestro metabolismo y elimina el exceso de grasa de nuestro cuerpo, lo que ayuda a adelgazar.
- En tercer lugar, es un gran diurético, que nos permite eliminar el exceso de líquido de nuestro cuerpo, lo que nos hace sentir hinchados.
- En casos donde el estreñimiento también es necesario, y en el largo plazo, el sobrepeso, la lucha contra el vinagre de manzana, mejorando nuestra flora intestinal.
Además de ayudarnos a perder peso de todas estas formas, si se toma con regularidad, también nos ayudará en el caso de las siguientes enfermedades:
- Previene las infecciones del tracto urinario y cuida nuestros riñones, porque mantiene el tracto urinario limpio y purifica la orina ácida.
- Previene la sequedad gracias a su alto contenido de vitamina A.
- Mejora los procesos digestivos, debido a su gran cantidad de enzimas. Muy útil en casos de flatulencia, acidez, pesadez, etc.
- Desactiva las encías, cuando se enjuaga con la boca, antes de tragar
- Elimina la flema.
- Reduce los niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico
- Alivia la tos y el dolor de garganta
- Previene los calambres musculares gracias a su contenido mineral, como el magnesio
- Mejora la condición de nuestra piel y cabello gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades de cálculos, hígado y riñones, ya que de un producto purificador y diurético
¿Cómo hacer esta cura?
La clave de esta cura es tomar una cucharada de vinagre de manzana media hora antes de cada comida, acompañada de un o dos vasos de agua tibia.
Si sufrimos acidez, podemos agregar una pizca de bicarbonato de sodio, ya que este el último actuará como un alcalinizador para equilibrar el pH de la mezcla.
Es fundamental que el vinagre de manzana sea orgánico y de máxima calidad, y para que sea realmente efectivo, tendrá que ser creído, es decir, es decir, sin pasteurizar, siguiendo un método de elaboración antigua.
De esta manera, nos beneficiaremos de todas sus propiedades.
¿Y cuál es la dieta a seguir?
Además del hecho de siga estrictamente estos consejos sobre cómo tomar vinagre, debe tener una buena dieta.
Por ejemplo, evite los siguientes alimentos:
- Carnes rojas y embutidos
- Productos lácteos: los reemplazaremos con bebidas vegetales con avena, arroz, almendras, etc.
- Harinas y todo tipos de pasteles: podemos consumir pan de trigo integral
- Alimentos fritos
- Azúcares: para ser reemplazados por stevia o un poco de miel de abeja
- Sal de mesa: preferiblemente sal marina , mucho más saludable.
¿Y qué podemos comer entonces?
- El desayuno será harina de avena, con una bebida vegetal o batidos de fruta, acompañados de frutas y frutos secos
- Los almuerzos consistirán en un plato de verduras o una ensalada, un poco de arroz integral y proteínas (legumbres, carne magra o pescado).
- Para la cena también deberá elegir un plato de verduras, una ensalada o gazpacho y luego un huevo, una pera o una manzana.
Entre las comidas, podemos picotear algunas frutas ecs o fruta fresca, o tome té de hierbas purificantes como té verde, boldo o diente de león.
Recuerde que solo toma tres días y el resultado lo vale.
Imágenes de SteFou !, veganbaking.net
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