¿Podemos, naturalmente, prevenir la enfermedad de Alzheimer?
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que se caracteriza por un deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Las personas que sufren por lo general más de 65 años y pierden su memoria y otras capacidades mentales.
ya que la mayoría de los pacientes de Alzheimer ver o tenía un miembro de la familia afectado por la misma enfermedad, i l puede tomar el control temprano para prevenir y frenar la propagación de la enfermedad a través de los alimentos y suplementos naturales.
alimentos vitales contra la enfermedad de Alzheimer
comida es la mejor medicina! para prevenir la degeneración celular y repostar energía, debemos elegir alimentos nutritivos, ricos en minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales:
- gérmenes (alfalfa, lentejas, brócoli, etc.)
- frutales seco
- De semillas (girasol, calabaza, sésamo)
- En el abogado
- de germen de trigo Of
- de aceite de linaza
Coenzima Q10
Esta coenzima es esencial para transformar y aporta energía a cada célula y aumenta su longevidad al frenar el envejecimiento. E n efecto, la coenzima Q10 puede neutralizar los radicales libres a través de su poder antioxidante.
Ciertos alimentos nos ayudan a producir naturalmente, tales como frutas secas, col o espinaca. También puede tomar suplementos de una cura, al menos, tres meses
El ginseng indio
El ginseng indio Ashwagandha ( Withania somnifera ) es una planta con muchas propiedades. es en la prevención de la enfermedad de Alzheimer, demencia y otras enfermedades neurodegenerativas.
que puede consumir secó polvo obtenido directamente de la planta o extractos secos o utilizados para la decocción de la raíz . Basta con hacer un tratamiento de 15 días que repetirse cada tres meses.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba es uno de los mejores remedios naturales para mejorar la oxigenación del cerebro y las extremidades. de hecho, esta hierba mejora la circulación sanguínea en el cerebro y multiplica las capacidades mentales. se puede comer cuando se sienta que usted sufre de pérdida de memoria o una falta de concentración.
que pueda tomar extractos de la planta, pero es mejor tomar descansos entre los cursos para evitar que el cuerpo se acostumbra ginkgo biloba y seguir disfrutando de todas sus ventajas!
el Centella asiática
del Centella asiática o centella asiática es tradicionalmente utilizada por la planta de medicina india para mejorar la circulación, como el ginkgo biloba. también puede alternar estos dos plantas durante una cura para una mayor eficiencia
Romero
no debe subestimar las centrales que están a nuestro alcance, porque siempre han sido utilizados por nuestros antepasados para luchar contra muchas enfermedades fácilmente. Romero (Rosmarinus officinalis ), por ejemplo, tiene muy útiles antioxidante para evitar los daños causados por los radicales libres sobre los neurotransmisores y, naturalmente, proteger el cerebro. No obstante, véase . a su médico antes de consumir esta planta, especialmente si usted tiene presión arterial alta
esta hierba ya se utilizaba en la antigua Grecia para mejorar la memoria: los estudiantes, incluso llevaba una corona de flores de romero antes de los exámenes
! Aromaterapia
Los aceites esenciales son un excelente remedio terapéutico para complementar un buen tratamiento natural. Puede aplicarlos en un pañuelo de papel que coloque cerca de la almohada todas las noches, use un difusor o agréguelos al suavizante de telas en su lavadora. ¡Incluso puede usarlos como un perfume diario para una mayor eficacia!
Los aceites de romero y tomillo ayudan a mejorar la circulación y la memoria, y lo ponen de buen humor; el aceite de sándalo es ideal para mejorar la concentración
¡Atención con metales pesados!
Para prevenir la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas, es vital evitar la acumulación de metales pesados en el cerebro, que puede ser una de las causas de la enfermedad según varios estudios. ¿Pero cómo evitar estos metales pesados en nuestro cuerpo?
Es mejor elegir alimentos orgánicos sin sustancias tóxicas.
- Los peces azules como el salmón, el atún y el pez espada contienen una gran cantidad de mercurio.
- Algunos las vacunas también contienen metales pesados
- Evite el contacto directo con bombillas de bajo consumo que se hayan descompuesto, termómetros viejos con mercurio, etc.
- No utilice papel de aluminio en contacto con
- Es mejor no cocinar con utensilios de aluminio. Puede usar cerámica, hierro fundido, vidrio y acero inoxidable.
Fotografías cortesía de The Traveling Bum y net-efekt.
Consejos para no crecer con el estrés
El estrés es una realidad presente en nuestra vida cotidiana. A veces se vuelve crónica y nuestro cuerpo comienza a sufrir varios cambios: los niveles de cortisol e insulina aumentan, mientras que nuestro apetito se vuelve devastador. Ya no comemos según nuestras necesidades, lo hacemos por placer o incluso por avaricia.
7 Alimentos prohibidos si usted sufre de hipotiroidismo
Hipotiroidismo, al igual que muchas otras enfermedades, requiere una dieta especial en el que se deben excluir ciertos alimentos dañinos. Esta condición lleva a la función tiroidea reducida en afectar el metabolismo, implica cambios dietéticos estrictos. Por lo tanto, después de haber sido diagnosticado con este trastorno, es esencial consultar a un nutricionista o al menos saber qué no es apropiado para comer con regularidad.
