¡Nos encanta el aguacate! Ya te hemos hablado sobre los beneficios de este tesoro natural de vitaminas, contenido en su carne verde y, especialmente, sus ácidos grasos monoinsaturados ideales para la salud de nuestro corazón o para reducir los malos
También es interesante saber que los expertos a menudo llaman al aguacate "mantequilla verde" , es decir que es un alimento rico en grasas buenas que, cuando se consumen adecuadamente, pueden ser un complemento ideal para ayudarnos a perder peso.
Los momentos más recomendados para comer una porción de aguacate son el desayuno y la cena.
Es por eso que en este artículo todos le ofrecemos 4 maneras de consumir aguacate, que serán muy útiles en estos momentos cruciales del día.
Fotos de Taste-Mcbell, Jhon G, aguacate gourmet
Combatir el asma, naturalmente, por el consumo de estos alimentos 7
L El asma es una enfermedad respiratoria que ocurre como resultado del estrechamiento o inflamación de conductos a través de los cuales ingresa aire a los pulmones. Este es un trastorno grave que, al congestionar el pecho, causa dificultad para respirar, respiración sibilante, tos y otros síntomas que reducen la calidad de vida.
Aperitivos fáciles de preparar
Entre los muchos platos en una dieta sana y equilibrada, puedes encontrar postres y postres fáciles de preparar que no solo pueden calmar nuestra con hambre pero también nos ayudan a mantenernos en forma. Sin más preámbulos, estas son algunas recetas: Vegetales samoussa con salsa de yogur Ingredientes: Para la masa: 225 g harina 1 cucharada de sal 2 cucharadas de aceite de oliva 90 ml de agua tibia Para el relleno: Tomate Chile Nabos Judías verdes Aceite de oliva Sal Pimienta Para salsa (opcional): 1 yogur griego Algunas gotas de aceite de oliva Pimienta y sal polvo de curry (un pellizco) Preparación: Lo primero que hay que hacer es tamizar la harina en un bol y agregar el aceite y el agua, luego para amasarla hasta que ella devi Completamente compacto.