4 Causas de dolor lumbar
No te sorprenderá saber que una de las molestias más comunes es el dolor en la parte baja de la espalda.
Incluso se puede decir que casi el 90% de las personas lo padece a determinada hora del día.
Por ejemplo, una mala postura en una silla puede causar que este dolor sea puntual y desaparezca después de unas pocas horas aproximadamente. Por el contrario, conviértase en un dolor crónico cuya causa es importante conocer.
Como sabe, cualquier malestar en nuestro cuerpo es un síntoma de un problema subyacente.
Aunque a menudo hablamos del dolor lumbar como resultado de una mala postura o movimiento, no descuide otras causas
Las explicamos en el siguiente artículo.
1. Dolor debido a la tensión muscular
Esta es sin duda la causa más común, y generalmente afecta a la población en 30 y 60 años.
Cuando somos muy activos, tenemos más riesgo de sufrir un colapso muscular
Este dolor ocurre como resultado de una mala postura durante varias horas o después de usar o levantar un objeto pesado.
Recuerde que la mejor manera de tomar un objeto molido , es doblar las rodillas, para armonizar el ascenso siempre con la espalda derecha.
Síntomas:
- Dificultades para pararse o caminar.
- Dolor que comienza desde el la ingle e irradia la parte posterior de los músculos
- El dolor que se enfoca en la parte inferior de la espalda como un "plato caliente" que lastima el tacto
En general, la tensión muscular desaparece con unos días de Descanso o un buen masaje.
2. Ciática
La ciática es otra de las causas más comunes. Sin embargo, en este caso, la incomodidad comienza en la parte inferior de la espalda y se irradia desde las nalgas a las piernas.
Las sensaciones que uno siente en este caso son las siguientes:
- Dormir y picazón desde la espalda hasta la pierna. Es un dolor constante que dificulta el movimiento.
- El dolor es más intenso cuando nos sentamos.
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Necesita saber que el nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo y tiene muchas terminaciones que salen de la columna vertebral. Esta es la razón por la que el dolor es muy difuso y limitante.
Los problemas de ciática tienden a aparecer a partir de los 50 y, en general, se resuelven bien sin tratamiento quirúrgico.
3. Osteoartritis espinal o espondiloartritis
Aunque tendemos a pensar que los problemas de osteoartritis están relacionados con la edad, esta afección a veces ocurre entre los 30 y 40 años, especialmente en mujeres.
La espondiloartrosis es la degeneración del núcleo pulposo del disco intervertebral, que pierde espesor y densidad.
Si los discos de la columna vertebral permanecen gruesos y con una consistencia gelatinosa, el movimiento será armonioso y no doloroso.
a veces los discos se desgastan y su capacidad de amortiguación y soporte disminuye. La degeneración del disco aparece, y con ella, el dolor.
Según datos médicos, casi 47% de los adultos sanos de entre 35 y 50 años tienen una degeneración de disco , lo que explica por qué dolores que se sienten en la parte inferior de la espalda
Es importante saber cómo evitar la aparición de este problema tan común:
- Mantenga un peso adecuado y tenga una vida activa. El uso de cargas pesadas puede acelerar el proceso de degeneración.
- ¿Fumas? Entonces, debes saber que fumar acelera la degeneración del disco. Sería mejor si dejaras este peligroso hábito.
- La degeneración de los discos tiene un alto peso genético. Casi el 60% de las personas que lo padecen lo han heredado de sus padres.
- Atención también al trabajo que realiza. Si lleva cargas todo el día, la degeneración se acelera.
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4. Infección
Una de las posibles causas del dolor de espalda es la infección de un órgano ubicado a nivel de la pelvis.
Esto es algo que no sabemos porque es más común 'asociar esta incomodidad con dolor en la columna vertebral, los músculos, los nervios u otros elementos de esta área de la espalda.
Se debe saber que este dolor intenso en la región lumbar un problema renal o ginecológico que no se debe descuidar
El dolor de espalda puede deberse a:
- Infección renal
- cálculos renales
- quistes ovarios o endometriosis.
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Para concluir, esta incomodidad puede tener muchas causas. Si se trata de un dolor puntual que desaparece después de algunas horas o días, es probable que se deba a una mala postura.
Si este dolor es crónico y le impide tener una vida normal, consulte su médico
Es importante saber qué está causando este dolor porque es su salud lo que está en juego.
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