Consiga un vientre más plano en 14 días con esta bebida

Consiga un vientre más plano en 14 días con esta bebida

El agua de coco es una de las mejores alternativas para cuidar nuestra salud digestiva y obtener un estómago plano, porque es más saciante.

Si quieres perder volumen en la cintura, es posible que deba comenzar bebiendo agua de coco. Tiene muchas propiedades, incluidas las siguientes:

Perderá peso más rápido y será más fácil.

Con agua de coco perderás peso más rápido y más fácil. Si quieres perder peso o mantener el mismo peso, es recomendable reemplazar los refrescos y endulzarlos con agua de coco.

Es una bebida natural baja en calorías y que te satisfará por mas tiempo Intente beber un vaso de agua de coco antes de cada comida principal, para que coma menos.

Visite este artículo: 5 causas de sobrepeso que no están relacionadas con la dieta

Le hidrata

L el agua de coco te ayudará a mantenerte hidratado . Es una bebida que ayuda a recuperar energía y mantener el equilibrio óptimo de líquidos en el cuerpo.

Es por eso que se recomienda, por ejemplo, beber agua de coco antes, durante y después del entrenamiento deportivo

Previene trastornos digestivos

El agua de coco tiene una alta concentración de fibras y le ayudará a prevenir la indigestión. Además, el agua de coco es muy buena para tratar problemas como la diarrea en niños

Estabiliza la presión arterial

El agua de coco estabiliza la presión arterial. Tanto es así que su consumo puede ayudar a reducir la presión sistólica en un 71% y la presión diastólica en un 29%.

Su piel estará radiante y brillante

ya que es una gran fuente de Los antioxidantes, el agua de coco le permite eliminar toxinas mientras le proporciona nutrientes vitales.

Además de beber, también puede aplicarse en la cara todos los días. Luchará contra las impurezas y le permitirá mantener la piel sana y hermosa.

Reduce el estrés y los cambios de humor

¿A menudo sufre de estrés? El agua de coco contiene una amplia variedad de vitaminas, especialmente del grupo B. Ayudan a reducir el estrés y previenen los cambios de humor.

Por otro lado, el magnesio es responsable de aumentar la producción de vitaminas. serotonina. Si perdemos este elemento, la depresión puede aparecer porque es su función principal.

El agua de coco es buena contra la resaca

El agua de coco también es buena contra la boca de madera. Es rico en nutrientes que pueden ayudar a a darle a su cuerpo la humedad que necesita y la pérdida de vitaminas .

El agua de coco es 95% de agua pura y de solo 5% de coco, esta es la razón por la cual es una bebida perfecta para restablecer el equilibrio hídrico.

Le permite combatir los signos del envejecimiento

Este líquido es una fuente citoquininas naturales, hormonas vegetales muy buenas para nuestra salud.

Ayudan a combatir la división celular y los signos del envejecimiento.

También ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer, enfermedades relacionadas o trombosis.

Lea también: 6 consejos para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel

Cómo hacer agua de coco

Si ha decidido introducir el agua de coco en su dieta y desea prepararlo usted mismo, aquí está la receta a continuación ssous:

Ingredientes

  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • 2 tazas de coco rallado (200 g)
  • 2 cucharadas completa azúcar de caña marrón (20 g)

¿Qué debe hacer?

Preparar por separado cada ingrediente.

  • Insertar el coco rallado en un litro de agua y dejar en remojo durante media hora.
  • Colocar la mezcla en una botella y añadir 2 cucharadas de azúcar moreno.
  • Agitar bien la botella diluir el azúcar.
  • por último, se filtra el agua de coco y lo coloca en una botella de vidrio en el que desea servir. Almacenar en el refrigerador.

Consejos para un vientre plano

El deseo de todas las mujeres es tener un estómago totalmente plano, sin un centímetro de grasa, no sólo por razones estéticas, sino también por razones de salud. Leer más "


7 Consejos para reafirmar la piel flácida después de la pérdida de peso

7 Consejos para reafirmar la piel flácida después de la pérdida de peso

La aparición de piel flácida después de una dieta adelgazante es común cuando la pérdida de peso es demasiado rápida y que no permitimos que el tiempo de la epidermis se adapte a la nueva forma de nuestro cuerpo. Nos guste o no, es algo que sucede con frecuencia y generalmente es visible en la piel. el área de los brazos y el abdomen.

(Perder peso)

Cuanto más uno suda, más pierde peso

Cuanto más uno suda, más pierde peso

Algunas personas todavía piensan que la sudoración está relacionada con las calorías quemadas, pero eso no es cierto. Te explicamos por qué. Se cree que cuanto más hemos empapado nuestra ropa en el entrenamiento, más habremos perdido peso. Pero este no es el caso. Las calorías quemadas van más allá de la transpiración porque, de lo contrario, los que no sudan no perderán un gramo.

(Perder peso)