¿Se te hinchan los dedos de las manos? ¿Por qué?
Esto probablemente haya sucedido una vez: sientes una presión en los dedos y una ligera inflamación. Tienes la impresión de que están hinchados, a veces incluso debe quitar sus anillos. Muy a menudo, este problema surge cuando uno camina, más o menos a la mitad de la tarde. Pero, ¿de dónde viene esta hinchazón? Las causas de esta hinchazón clásica de los dedos son muy variadas. ¡Les explicaremos más adelante!
En cualquier parte del cuerpo, la hinchazón generalmente se debe a una acumulación de líquidos. Los dedos son un área donde el exceso de trabajo es muy común. La causa de esta acumulación de líquidos se debe a la mala circulación. A veces también son síntomas de otras enfermedades que pueden prevenirse si sabemos cómo reconocerlas. Así que ten cuidado
Causas de hinchazón en los dedos
1. Mala circulación
Exceso de colesterol o presión arterial alta o descompensada: ambas causas hacen que nuestro sistema circulatorio fluya con mayor fuerza. Por lo tanto, nuestro corazón y nuestros pulmones son mucho más rápidos. En otras palabras, uno se cansa más. Esta intensidad circulatoria presente en nuestro tórax se descompensa en nuestras extremidades y, por lo tanto, en nuestros dedos. Sentimos entonces que nuestras manos están más frías y los dedos se hinchan. Esto se debe al hecho de que nuestros vasos sanguíneos se abren más: se crea un edema y de ahí viene la hinchazón.
2. Sobrepeso
La obesidad, o tener algunos kilos de más, causa cambios en nuestro sistema linfático. A continuación, sostenemos líquidos, ya sea en nuestras manos o en nuestros pies. Se sienten muy hinchados. Nuestros pies, por ejemplo, ya no caben en nuestros zapatos. También hay hormigueo en los dedos que están ligeramente inflados.
3. Hinchazón del túnel carpiano
Cuando el síndrome del túnel carpiano está presente en nuestra mano, es común tener una constricción del flujo sanguíneo en esta área. Esto se debe a la compresión del nervio mediano; luego uno siente sueño en los dedos, acompañado de una sensación de frialdad e hinchazón en los dedos.
4. Hinchazón debido a una reacción alérgica
A veces, un cuerpo extraño puede ingresar a nuestro cuerpo. Para defendernos contra este último y luchar contra él, liberamos histamina en el torrente sanguíneo. Esto a veces causa hinchazón en los dedos. En vista de esta reacción, debemos tomar antihistamínicos
5. Infección
La infección ocurre cuando los gérmenes entran en nuestra piel por una lesión, y algunas veces puede ser solo un corte pequeño. Es posible que uno de tus dedos comience a hincharse, por lo que tendrás una sensación de dolor. A veces, uno puede tener un tejido infectado y luego el hueso, que a menudo causa fiebre.
6. Artritis reumatoide
El desgaste de nuestras articulaciones y cartílagos a veces puede atacar nuestros dedos. ¿Cuáles son los síntomas entonces? Independientemente de la edad, de repente se produce una hinchazón de los dedos acompañada de un color rojo. Es doloroso, especialmente en la mañana Muy a menudo, también sentimos rigidez en los dedos, lo que nos impide moverlos con facilidad
¿Cómo puedo tratar los dedos hinchados?
1. Ejercicios para eliminar el hormigueo y la retención de agua
- Reduciremos la retención de agua moviendo los dedos como se muestra en la imagen. Este movimiento hace que la sangre circule: luego mueve el exceso de líquido.Solo se trata de mover el pulgar hacia adentro y hacia afuera varias veces. ¡Es algo realmente simple de hacer que restaure el equilibrio hídrico!
- Otro ejercicio bastante bueno es también unir las dos palmas de la mano (como si estuvieras rezando), y luego levántalos por encima de tu cabeza. También nos ayudará a compensar nuestro tráfico.
2. Tome diuréticos naturales
Le permitirán eliminar la retención de agua en el cuerpo. Como primer paso, trate de beber dos litros de agua diariamente. En su dieta, agregue alimentos naturales con propiedades diuréticas como el té verde, el apio, las zanahorias, los tomates, las cebollas, las berenjenas, los espárragos, las alcachofas, el berro, el pepino, las coles de Bruselas , lechuga, etc.
3. Una dieta equilibrada y sin sal
Elimina la sal de tu dieta
Come una dieta rica en fibra y verduras, eliminando grasas industriales, aditivos y sal Su cuerpo se sentirá mejor entonces, y evitará especialmente la retención de agua. ¡Su circulación sanguínea será mejor y también le ayudará a perder peso!
4. Guantes de compresión
Si tiene el hábito de tener los dedos hinchados, y si además siente malestar debido a esto, puede usar guantes de compresión. Son generalmente se venden en farmacias. Estos guantes son realmente útiles en estos casos: ejercen una presión adecuada sobre nuestras manos y sobre nuestros dedos, y uno así libera el exceso de líquido.
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