Los 10 beneficios de la pepa de aguacate para su salud y belleza
el abogado es un alimento muy popular en el mundo, gracias a su delicioso sabor y su alto valor nutritivo.
su pulpa verde está lleno ácidos grasos esenciales, antioxidantes, proteínas y otras sustancias que, una vez ingeridos, son beneficiosos para nuestra salud.
lo que muchos ignoran es que de la pepa de aguacate también contiene propiedades increíbles para nuestra salud y belleza.
Si el sabor no es tan excepcional como la de la fruta, que puede ser utilizado en muchas formas de llevar una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo.
Aunque parezca sorprendente, es una fuente de fibra y ácidos aminoácidos esenciales que prevenir y combatir muchas enfermedades.
En el resto de este artículo, le daremos 10 razones para incluir pepa de aguacate en su dieta y rutina de belleza diaria en vez que tirarlo.
1. Mejora nuestra salud cardiovascular
Se estima que un 70% de los aminoácidos en un abogado son en su núcleo.
Los aceites esenciales que provienen del núcleo se utilizan para controlar los niveles de colesterol, la presión arterial y otras enfermedades cardiovasculares que aumentan el riesgo de ataques al corazón
también :. depresión pueden causar problemas cardiovasculares
2. Combate de estómago
Infecciones fibras contenidas en el pozo de aguacate puede estimular el movimiento intestinal y evitar digestión lenta, para facilitar la expulsión de los residuos.
con sus propiedades anti inflamatoria pueden ser utilizados para luchar contra la diarrea y los síntomas gastrointestinales que se derivan de infecciones bacterianas y virales.
Sus compuestos fenólicos a proteger el revestimiento del estómago para evitar la formación de úlceras.
3. Es anti-cancerígenos
Los flavonoles contenidos en el núcleo están relacionados con una reducción en las células cancerosas y tumores en el riesgo de desarrollo.
Sin embargo, los ensayos clínicos sobre el tema no confirma que esta relación, observada en roedores, es la misma en humanos.
4. Se evita el estrés oxidativo
El fuerte de este núcleo de contenido de antioxidante ayuda a reparar el tejido y tratar las células afectadas por el estrés oxidativo.
sus aceites esenciales y sus extractos a menudo utilizados como compuestos activos para productos diseñado para luchar contra el envejecimiento de la piel y el cabello.
incluyéndolo en su dieta, se reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas relacionadas con el envejecimiento.
5. Se fortalece el sistema inmunológico
Los compuestos fenólicos desde el foso de aguacate se utiliza como un tratamiento contra las infecciones virales y alergias.
Su acción sobre el cuerpo aumenta la producción de anticuerpos y fortalecer la sistema inmune para evitar que ciertas enfermedades entren al cuerpo
6. Combate dolor y la inflamación
Los agentes anti-inflamatorios de la fosa de aguacate utilizado para reducir el dolor y el estrés en los pacientes afectados por trastornos tales como artritis, gastritis y colitis.
Su ácidos grasos mejoran el flujo sanguíneo y ayudan a eliminar los residuos para reducir la inflamación del tejido.
7. Previene arrugas
que es uno de los aspectos más interesantes de producto cosmético. que es capaz de evitar arrugas y otros signos de envejecimiento
Sus flavonoles y antioxidantes ayudan a reducir el daño causado por los radicales libres y aumentan la producción de colágeno, dando como resultado una piel más joven y firme
8. Mejora la salud del cabello
Las personas que sufren de problemas de cabello como sequedad, caspa y puntas abiertas pueden usar el grano de aguacate para remediarlo.
Las grasas buenas que contiene ayudan a humectar el cabello en profundidad y evitar alteraciones nocivas del cuero cabelludo , a fin de prevenir el desarrollo de hongos y otras infecciones fúngicas.
9. Regula la tiroides
Los nutrientes contenidos en la semilla de aguacate también son ideales para las personas que sufren problemas relacionados con la glándula tiroides, como el hipotiroidismo, por ejemplo.
Al incluirlo en su dieta puede le permite aumentar la producción de hormona tiroidea y aumentar su metabolismo, para prevenir la obesidad.
10. Da energía
Los nutrientes en este alimento pueden conducir a un aumento significativo en la energía física y mental
Al incluirlo en tu dieta, podrás aumentar tu rendimiento físico y mental , para ser más productivo en su día.
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¿Cómo disfrutar de los beneficios del núcleo de aguacate?
En lugar de arroje el núcleo de su aguacate a la basura, póngalo a secar al sol y rallado para obtener algún tipo de polvo.
A continuación, puede agregar este ingrediente a sus sopas, sus batidos, su ensaladas y todas las recetas que utilizó para preparar.
Si desea usarlo con fines cosméticos, puede incorporarlo en sus máscaras hechas de yogur, huevo o aceites esenciales, entre otros.
Comience hoy mismo para no arrojar a este formidable aliado de su salud y su belleza, para disfrutar de todas sus virtudes naturales!
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