Jugo de remolacha para mejorar la salud cerebral

Jugo de remolacha para mejorar la salud cerebral

Según un trabajo publicado en la revista Biology and Chemistry, el jugo de remolacha mejora la salud gracias a componentes como el ácido nítrico.

En este sitio, a menudo hablamos de los grandes beneficios de los jugos naturales, que nos preparamos en nuestros robots y que no contienen elementos químicos o conservantes.

Uno de los remedios naturales que debemos tomar durante toda la semana es, sin duda, el jugo de remolacha.

Este último estimula los procesos del corazón y es un excelente refuerzo para la salud del cerebro.

Lo invitamos a incluirlo en sus desayunos o cenas. Descubre toda la información sobre remolacha en el siguiente artículo.

Jugo de remolacha: un aliado para nuestro cerebro

Según el estudio de la revista Biología y Química, llevado a cabo por científicos de la Universidad de París Oxford (Reino Unido), el consumo regular de remolacha tiene un impacto positivo en nuestra salud y nos protege de enfermedades como el Alzheimer.

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Veamos los aspectos más interesantes

Remolacha, rica en antioxidantes y ácido nítrico

El poder del jugo de remolacha para fortalecer la salud del cerebro radica principalmente en su alto contenido de antioxidantes, vitamina C y especialmente ácido nítrico.

Si nunca ha oído hablar de este componente, explicamos cómo funciona:

  • El ácido nítrico aumenta el sistema inmunitario y ayuda a combatir las bacterias que atacan el cerebro y destruye las células y los tejidos para promover la demencia.
  • Nos permite regular la presión arterial mediante la dilatación de las arterias. Gracias a esto, luchamos contra el desarrollo de golpes
  • Reduce inflamaciones
  • Mejora la calidad del sueño
  • Estimula los sentidos como la vista o el olfato.

El jugo de remolacha nos da resistencia y energía

Se debe saber que nuestro cerebro necesita casi el 20% de la energía total que el cuerpo recibe.

  • Por lo tanto, el hecho de no no tener un buen desayuno reduce nuestro rendimiento, disminuye nuestra atención y afecta nuestra productividad. La fatiga, los dolores de cabeza aparecen rápidamente ...
  • Comenzar el día con un jugo de remolacha acompañado de una manzana o unas pasas, es excelente para comenzar el día con energía.
  • Ácido Nítrico también proporciona resistencia y resistencia a nuestro cerebro. Aunque la energía que nos aporta se reduce después de dos o tres horas, combinarla con antioxidantes estimula sus efectos.

La remolacha es una verdura medicinal.

Jugo de remolacha lucha contra la hipertensión

Según un estudio del Hospital Connolly en Dublín (Irlanda), el consumo regular de jugo de remolacha puede traer los siguientes beneficios:

  • El ácido nítrico relaja los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo y esto nos permite reducir la hipertensión y disfrutar de una mejor salud del corazón y del cerebro.
  • El nitrato inorgánico presente en la remolacha nos ayuda a regular la presión sanguínea, que también se puede obtener en vegetales verdes como la espinaca.

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La remolacha nos permite reducir la inflamación

El jugo de remolacha y sus altos niveles de antioxidantes nos permiten luchar inflamación de los tejidos y protegerlos contra el ataque de radicales libres.

Además, la remolacha reduce el efecto de sustancias químicas nocivas para el ADN, que pueden promover la aparición de tumores.

El mejor jugo de remolacha para comenzar el día

Jugo de remolacha, zanahoria y manzana

Ingredientes

  • 1 remolacha
  • 1 manzana verde
  • 1 zanahoria
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Para disfrutar este jugo, Simplemente coloque en la licuadora la remolacha cocida, la manzana verde cortada en trozos, una zanahoria y el vaso de agua.

Mezcle y tome esta bebida en el desayuno. Es un remedio medicinal que mejorará su salud. ¡Vale la pena!

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Remolacha y zumo de limón

Ingredientes

  • 1 remolacha
  • El jugo de un limón
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Este jugo natural es muy bueno para limpiar el cuerpo, promover la salud del hígado y fortalecer el cuerpo. Defensas inmunes
  • Para prepararlo, simplemente exprime el limón, colócalo en la licuadora y agrega el agua y la remolacha cortadas en pedazos.
    Recibirás una bebida con un color rojo carmesí. , que puedes disfrutar en el desayuno.

Recuerda que la remolacha es uno de los tubérculos que contiene la mayor cantidad de azúcar, por lo que no se recomienda para personas con diabetes.

Si este es tu caso, consulta a tu médico o a un nutricionista.


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