Di adiós al dolor de pies debido a los zapatos
Tienes que saber que nuestros pies comiencen a soportar todo el peso de nuestro cuerpo desde el momento en que nos levantemos.
Caminamos dentro de nuestra casa, corremos cuando tenemos prisa, caminamos con tacones altos y en general los sometemos al estrés y a las actividades agitadas del día.
Además, los pies también están expuestos a enfermedades, infecciones y varios tipos de dolor, que pueden afectar nuestra calidad de vida.
Es obvio que la mayoría de la gente no da mucho importancia para los pies y no los cuides hasta que sientan un dolor vergonzoso.
Los zapatos se encuentran entre las principales causas de dolor en los pies.
Es por eso que en este artículo, compartiremos con usted algunos consejos simples para aliviar y prevenir este dolor causado por diferentes tipos de zapatos.
Consejos para evitar el dolor en los pies debido a los zapatos
Si estos zapatos que tanto te gustan son los que más te duelen, tal vez deberías tener en cuenta estos consejos que puede darte una solución.
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Cambie la forma en que los ata
A veces, sin darnos cuenta, no nos gustan nuestros zapatos, y como resultado, tenemos los pies cansados y adoloridos. No es recomendable apretarlos demasiado ni dejarlos demasiado flojos
¿Alguna vez se ha probado las suelas en los zapatos?
Si sus talones no le dan la comodidad que espera Es posible que deba considerar colocar pies para obtener más estabilidad y seguridad cuando camine con él.
Tome descansos
Si usa zapatos o tacones apretados, y no tiene más remedio que usarlos todo el día, así que tome momentos de descanso para relajar los pies y facilitar la circulación de la sangre.
Una buena idea es de levante los pies durante 5 minutos para que la sangre fluya mejor.
Use suelas de gel
Las suelas de gel son elementos que se ponen en los zapatos para evitar el impacto de los pies al caminar con los talones.
Pueden se puede encontrar en tiendas de accesorios o zapaterías
Protectores contra ampollas
La mejor manera de evitar el dolor en los pies es evitar las ampollas.
Si crees que vas a tener tus zapatos nuevos, lo mejor es usar protectores contra ampollas o calcetines que eviten que los pies se froten contra los zapatos.
¿Tus zapatos han crecido?
Esto ocurre frecuentemente con zapatos de lona o de cuero (o imitación). Para resolver este problema, póngalos en una bolsa con cubitos de hielo y verá que se volverán más estrechos.
Otra opción es poner una sola más, incluso si hay una riesgo de que el pie roce contra el zapato
Remedios naturales para aliviar el dolor en el pie
Como en muchos casos, parece inevitable sufrir dolor en los pies.
En el resto de este artículo vamos a darle algunos remedios naturales que pueden relajarlo y aliviar sus pies.
Baño de agua salada
El clásico baño de agua salada de Epsom o la sal gruesa es uno de los mejores remedios para aliviar el dolor en los pies y evitar que la piel se seque y endurezca.
Vierta media taza de sal en un recipiente con agua. agua caliente y remoje sus pies durante 20 minutos.
Infusión de manzanilla
La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes que pueden ayudar a reducir el dolor en el pie rápidamente
Para aprovecharlo, puede preparar uno o dos litros infusión de manzanilla, filtrar y remojar los pies durante 20 minutos.
Otra opción es ponerse los pies, paños empapados en esta infusión.
Ginger Infusion
El jengibre es una raíz conocida en todo el mundo por su poderosa acción analgésica y antiinflamatoria. Es ideal para combatir diferentes tipos de dolor
Prepare una infusión de jengibre y puede aliviar sus pies en unos minutos Estarán relajados y listos para enfrentar un nuevo día.
Para esto, vierta un pedazo grande de raíz de jengibre en agua hirviendo, déjelo reposar durante 5 a 10 minutos y remoje sus pies.
Lea también este artículo: ¿Por qué? ¿Deberíamos todos comer más jengibre?
Masajes
El masaje relajante es un remedio que no se puede perder para aliviar los pies.
Si tu día fue agitado y sientes las consecuencias en tus pies pies, no dude en hacer un masaje con un poco de aceite de oliva, menta o lavanda.
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