Consejos y remedios para tratar el dolor óseo

Consejos y remedios para tratar el dolor óseo

El dolor óseo es una afección que ocurre especialmente en la edad adulta, y que resultan de la falta de nutrientes, desgaste óseo, lesiones o incluso fracturas.

Esta incomodidad, que puede volverse muy común en algunas personas, puede afectar uno o más huesos del cuerpo. cuerpo , con mayor frecuencia en las extremidades, es decir, en las manos o en los talones, por ejemplo

El dolor óseo es independiente del dolor articular o muscular

Es mucho menos común a nivel de la población mundial. Las causas de este trastorno son muchas, pero, afortunadamente, pueden tratarse bien.

¿Cuáles son las causas del dolor óseo?

  • Durante el crecimiento de niños y adolescentes, puede haber dolor en los huesos, pero esto no es motivo de preocupación
  • Muchas personas experimentan dolor cuando tienen gripe o resfriados.
  • La osteoporosis es una de las causas más graves de dolor óseo y debe tratarse bajo la supervisión de un médico.
    Esta enfermedad causa desnutrición y desmineralización de los huesos. haciéndolo más frágil
  • Osteomielitis, o infección en los huesos, puede causar dolor en los huesos
  • Enfermedad renal demasiado
  • La desnutrición puede causar dolor en los huesos.
  • Problemas de hemorroides
  • La menopausia causa este tipo de dolor, porque debilita los huesos y aumenta el riesgo de osteoporosis.
  • Cáncer óseo, o cualquier otro tipo de cáncer, puede causar este tipo de dolor.
  • Las lesiones o fracturas óseas también son dolorosas
  • Osteoartritis y artritis
  • Leucemia
  • Anemia

Consejos para tratar el dolor óseo

Independientemente de la causa del dolor, hay algunos consejos que pueden ayudar a disminuir el dolor. Combata el problema y mejore la calidad de vida de quienes lo padecen

Mejore su dieta

Lo primero que debe hacer es asegurarse de seguir una dieta saludable rica en nutrientes esenciales.

En la medida de lo posible, debe eliminar la ingestión de grasa animal e incrementar el consumo de verduras crudas, o cocinar al vapor.

Evite ingerir azúcar y harina refinada , que desmineralizan el cuerpo y usa el calcio presente en los huesos

Elimina el estreñimiento

Los problemas de estreñimiento también pueden ser el origen del dolor óseo.

Si sufres de él, es muy importante luchar contra él y limpia tus intestinos Coma batidos a base de frutas y coma mucha papaya fresca.

Descanse

Descansar bien es esencial para prevenir y tratar el dolor de huesos. Si es posible, debe dormir 8 horas al día y evitar la tensión excesiva cuando sienta dolor.

Tome suplementos

Si tiene dolor de huesos o cualquier otro problema similar, aumente su consumo de calcio y vitaminas D, A y C

Puede tomar suplementos o consumir alimentos que contienen la mayor cantidad, como cítricos, zanahorias, apio, almendras, dolor de huesos nueces, semillas de chía, y pescado, entre otros.

Practica ejercicios de relajación

el estrés está directamente relacionado.

es importante tomar un momento para relajarse y para practicar una técnica de relajación, con el fin de liberarlo de las emociones negativas

Remedios naturales para tratar el dolor óseo

Además de tener en cuenta todos estos consejos, no dude en elegir entre los uno de los remedios naturales que te ofreceremos para reducir su dolor y mejorar su vida diaria.

La dieta específica

Si tiene dolor de huesos, causado por infección, artritis, gripe o exceso de peso, siga una dieta especial de dos días para combatir su problema.

Durante dos días, coma solo piña o uvas, con sus pepitas, comenzando el día con dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra. También debes beber mucha agua.

Luego, después de estos dos días de curación, adopta un plan de dieta que dé prioridad a los vegetales frescos, arroz integral, pescado, semillas de chia, Levadura de cerveza y leches vegetales

Infusión de jengibre

El jengibre tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio , que puede reducir el dolor óseo.

Esta raíz le permitirá tener articulaciones saludables y estimular la eliminación de toxinas que pueden enfermarlo.

Para eso, solo necesita hervir una taza de agua y agregar un una cucharada de jengibre rallado. Deje reposar 5 minutos, y beba tres tazas al día

Ortiga

Esta planta tiene propiedades diuréticas que estimulan la eliminación de líquidos que se mantienen en las articulaciones, y que probablemente causen dolor en los huesos

Prepare una decocción de raíz de ortiga seca durante 10 minutos, luego consuma tres tazas al día

Un jugo para reducir el dolor en los huesos

Este jugo puede ayudarlo a reducir dolor en los huesos, porque contiene calcio, vitamina A, B, C y E, magnesio y potasio

Ingredientes

  • 8 fresas
  • 2 cucharadas de jugo de naranja
  • ⅔ taza de leche de soja enriquecida con calcio

Cómo preparar

Lave bien las fresas, luego colóquelas en una licuadora con el resto de los ingredientes. Mezcle bien y beba sin filtrar.


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