8 Beneficios de la cúrcuma para saber
La cúrcuma ( Curcuma longa) es una planta medicinal usada desde la antigüedad como un suplemento para mejorar la salud.
Se pertenece a la familia del jengibre, en la que también encontramos jengibre, y es un antioxidante y antiinflamatorio de especias con beneficios sorprendentes.
durante siglos se ha utilizado en preparaciones culinarias, convirtiéndose esencial como condimento y colorante múltiples platos.
también es la base de muchos remedios naturales , cuyo propósito es controlar el dolor, la inflamación y posible infección.
de hecho, ya que se centra potente activo, hay estudios que dicen que puede ser beneficioso para evitar el desarrollo de varios tipos de cáncer.
cúrcuma en efecto, puede añadirse a muchos recetas diarias y mezcla perfecta ment con otros ingredientes para potenciar sus efectos.
Como sabemos que muchos de ustedes no saben sus beneficios, ahora vamos a compartir con ustedes 8 buenas razones para agregar en su dieta.
¡Descúbrelos!
1. Alivia problemas digestivos
Como hemos indicado, la cúrcuma tiene propiedades anti-inflamatorias y digestivos que pueden ayudar a tratar los síntomas de la indigestión y el exceso de acidez.
- Sus activos naturales ayudar a restaurar el peristaltismo, fomentando al mismo tiempo la eliminación de los residuos que no necesita el cuerpo
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2 . Reduce el dolor debido a la artritis
Las recetas elaboradas a base de cúrcuma, especialmente té y zumo, trae beneficios interesantes para los pacientes con artritis o inflamación en las articulaciones.
Su antioxidantes y agentes anti-inflamatorios actúan juntos, y una vez que se asimilan alientan el alivio de la rigidez y el dolor en las extremidades.
3. Se evita de Alzheimer
Uno de los compuestos activos de la cúrcuma, la curcumina actúa como un anti-inflamatorio en el cerebro e inhibe los efectos negativos causados por los radicales libres en el medio ambiente.
Su propiedades reducen el desgaste cognitivo relacionado con la edad y largo plazo, apoyar la prevención de enfermedades crónicas como la enfermedad de Alzheimer.
4. Reduce el riesgo de cáncer de
La alta concentración de antioxidantes que caracteriza a esta raíz se encuentra para ser un suplemento nutricional para restaurar acuerdo con la actividad de las células del daño causado por las toxinas y los radicales libres.
esto significa que mediante el apoyo a la regeneración celular, disminuye el riesgo de envejecimiento y las enfermedades tales como el cáncer prematuro.
5. Mejora la salud del hígado
Durante cientos de años, la cúrcuma ha sido uno de los ingredientes más utilizados para los problemas del hígado, como propiedades ayudan a equilibrar los niveles de bilirrubina y bilis.
Estas secreciones son esenciales para el funcionamiento óptimo del hígado y en el proceso, que participan en el proceso de digestión.
en la mano otros, vitaminas, minerales y antioxidantes de este ingrediente apoya la desinflamación de cuerpo y facilitar la eliminación de toxinas y grasas retenidas en sus tejidos.
6. Protege la salud cardiovascular
El consumo regular de la cúrcuma es un gran apoyo para el buen funcionamiento del corazón, las arterias y el flujo sanguíneo.
Sus propiedades antioxidantes ayudan a regular los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, que previene el desarrollo de afecciones como la aterosclerosis y la hipertensión
También sirve para prevenir la acumulación de placa en las paredes arteriales y los problemas inflamatorios en el cuerpo
7. Mejora la salud de la piel
El consumo y la aplicación tópica de cúrcuma pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y otros trastornos que afectan la belleza.
Sus antioxidantes disminuyen la velocidad del daño celular causado por la curación. los radicales libres y por cierto, ayudar a promover la producción de colágeno y elastina
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8. Se previene la diabetes
Antioxidantes y cúrcuma anti-inflamatoria tienen la capacidad para apoyar el metabolismo de los azúcares y son excelentes para la prevención de la diabetes tipo 2
Consumir la cúrcuma en un vaso de zumo o añadir sopas o ensaladas pueden reducir significativamente los altos niveles de azúcar en la sangre
¡También sepa!
- Aunque esta especia contiene muchos nutrientes y aporta muchas propiedades medicinales, debe saber que no debe usarse en exceso, ya que puede ser irritante para el estómago.
- La cúrcuma no se recomienda para pacientes que tienen cálculos en la vesícula biliar, ya que puede aumentar Intensidad cólica
- Las personas que toman tratamiento médico con anticoagulantes y antiinflamatorios deben consultar a un médico antes de incluir esta especia en su dieta diaria.
Usted está motivado para la adición esta especia en tus platos? Ahora que conoce las virtudes principales, cómprelo lo antes posible y ¡comience a usarlo para mejorar su salud!
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