8 Beneficios de la cúrcuma para saber

8 Beneficios de la cúrcuma para saber

La cúrcuma ( Curcuma longa) es una planta medicinal usada desde la antigüedad como un suplemento para mejorar la salud.

Se pertenece a la familia del jengibre, en la que también encontramos jengibre, y es un antioxidante y antiinflamatorio de especias con beneficios sorprendentes.

durante siglos se ha utilizado en preparaciones culinarias, convirtiéndose esencial como condimento y colorante múltiples platos.

también es la base de muchos remedios naturales , cuyo propósito es controlar el dolor, la inflamación y posible infección.

de hecho, ya que se centra potente activo, hay estudios que dicen que puede ser beneficioso para evitar el desarrollo de varios tipos de cáncer.

cúrcuma en efecto, puede añadirse a muchos recetas diarias y mezcla perfecta ment con otros ingredientes para potenciar sus efectos.

Como sabemos que muchos de ustedes no saben sus beneficios, ahora vamos a compartir con ustedes 8 buenas razones para agregar en su dieta.

¡Descúbrelos!

1. Alivia problemas digestivos

Como hemos indicado, la cúrcuma tiene propiedades anti-inflamatorias y digestivos que pueden ayudar a tratar los síntomas de la indigestión y el exceso de acidez.

  • Sus activos naturales ayudar a restaurar el peristaltismo, fomentando al mismo tiempo la eliminación de los residuos que no necesita el cuerpo

le recomendamos que lea. la facilidad de su acidez del estómago a través de estos 5 remedios naturales

2 . Reduce el dolor debido a la artritis

Las recetas elaboradas a base de cúrcuma, especialmente té y zumo, trae beneficios interesantes para los pacientes con artritis o inflamación en las articulaciones.

Su antioxidantes y agentes anti-inflamatorios actúan juntos, y una vez que se asimilan alientan el alivio de la rigidez y el dolor en las extremidades.

3. Se evita de Alzheimer

Uno de los compuestos activos de la cúrcuma, la curcumina actúa como un anti-inflamatorio en el cerebro e inhibe los efectos negativos causados ​​por los radicales libres en el medio ambiente.

Su propiedades reducen el desgaste cognitivo relacionado con la edad y largo plazo, apoyar la prevención de enfermedades crónicas como la enfermedad de Alzheimer.

4. Reduce el riesgo de cáncer de

La alta concentración de antioxidantes que caracteriza a esta raíz se encuentra para ser un suplemento nutricional para restaurar acuerdo con la actividad de las células del daño causado por las toxinas y los radicales libres.

esto significa que mediante el apoyo a la regeneración celular, disminuye el riesgo de envejecimiento y las enfermedades tales como el cáncer prematuro.

5. Mejora la salud del hígado

Durante cientos de años, la cúrcuma ha sido uno de los ingredientes más utilizados para los problemas del hígado, como propiedades ayudan a equilibrar los niveles de bilirrubina y bilis.

Estas secreciones son esenciales para el funcionamiento óptimo del hígado y en el proceso, que participan en el proceso de digestión.

en la mano otros, vitaminas, minerales y antioxidantes de este ingrediente apoya la desinflamación de cuerpo y facilitar la eliminación de toxinas y grasas retenidas en sus tejidos.

6. Protege la salud cardiovascular

El consumo regular de la cúrcuma es un gran apoyo para el buen funcionamiento del corazón, las arterias y el flujo sanguíneo.

Sus propiedades antioxidantes ayudan a regular los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, que previene el desarrollo de afecciones como la aterosclerosis y la hipertensión

También sirve para prevenir la acumulación de placa en las paredes arteriales y los problemas inflamatorios en el cuerpo

7. Mejora la salud de la piel

El consumo y la aplicación tópica de cúrcuma pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y otros trastornos que afectan la belleza.

Sus antioxidantes disminuyen la velocidad del daño celular causado por la curación. los radicales libres y por cierto, ayudar a promover la producción de colágeno y elastina

Lea también :. Cómo preparar un café y crema de arcilla para reducir la flacidez de la piel

8. Se previene la diabetes

Antioxidantes y cúrcuma anti-inflamatoria tienen la capacidad para apoyar el metabolismo de los azúcares y son excelentes para la prevención de la diabetes tipo 2

Consumir la cúrcuma en un vaso de zumo o añadir sopas o ensaladas pueden reducir significativamente los altos niveles de azúcar en la sangre

¡También sepa!

  • Aunque esta especia contiene muchos nutrientes y aporta muchas propiedades medicinales, debe saber que no debe usarse en exceso, ya que puede ser irritante para el estómago.
  • La cúrcuma no se recomienda para pacientes que tienen cálculos en la vesícula biliar, ya que puede aumentar Intensidad cólica
  • Las personas que toman tratamiento médico con anticoagulantes y antiinflamatorios deben consultar a un médico antes de incluir esta especia en su dieta diaria.

Usted está motivado para la adición esta especia en tus platos? Ahora que conoce las virtudes principales, cómprelo lo antes posible y ¡comience a usarlo para mejorar su salud!


Vinagre de sidra de manzana: descubren nuevos beneficios

Vinagre de sidra de manzana: descubren nuevos beneficios

Para perder peso, calmar los dolores de garganta e incluso controlar los niveles de azúcar y grasa en la sangre ... El vinagre de manzana es sorprendente y está presente múltiples beneficios de salud ¡Nuevos estudios científicos también han revelado otras virtudes! Así que aquí te presentamos las mejores maneras de usar el vinagre de sidra de manzana de forma natural.

(Remedios naturales)

Descubre las 4 propiedades increíbles de la canela para la piel

Descubre las 4 propiedades increíbles de la canela para la piel

El uso de la canela para la piel ha sido durante mucho tiempo parte de las tradiciones de la medicina natural. Su secreto reside en su alto contenido de antioxidantes capaz de hacer frente a envejecimiento prematuro y así mantener una cara mucho más firme, más joven y más elástica. Ya le hemos hablado sobre los beneficios de la canela para acelerar el metabolismo, quemar grasa y mejorar nuestra salud cardiovascular mediante la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.

(Remedios naturales)