7 Consejos para mejorar la imagen que tienes de ti mismo

7 Consejos para mejorar la imagen que tienes de ti mismo

Das siempre lo mejor de ti, pero sientes que nunca estás preparado? ¿Crees que si fueras más alto, delgado o rico, todo sería mejor?

Tal vez simplemente no estás de acuerdo contigo mismo, que los aspectos físicos y materiales no importan tanto. ¿Alguna vez has pensado en el hecho de que podría tener una imagen totalmente falsa de ti mismo ?

La realidad es que todo es solo una cuestión de percepción. Los defectos y cualidades que creemos que tenemos son solo un reflejo de nuestra imagen de nosotros mismos. Puede ser cierto que necesitas perder unas pocas libras, pero es tu falta de autoestima la que te impide ser realmente feliz.

La autoimagen es el camino un individuo es Esta perspectiva afecta directamente a su vida, en todas sus dimensiones. "¿Quién soy yo" emocional, física, económica, profesional, social, etc.

y "¿Quién estaría? "son dos preguntas que no se pueden responder en nuestro entorno externo.

En lo que resta de este artículo, le daremos algunos consejos para mejorar la imagen que tiene de usted mismo.

Reconectar- usted con su cuerpo

Haga ejercicio, muévase, respire y tenga en cuenta a la persona que es, si quiere mejorar la imagen que tiene de usted mismo . Tomar una clase de yoga puede ayudarte a conectar tu mente con tu cuerpo físico.

Comprender las sensaciones que tienes, la forma en que enfrentas cada situación en tu vida, puede ayudarte a tomar conciencia de tu ser.

Si no quieres tomar una clase de yoga, puedes aprender solo o hacer otra cosa. Sal a caminar y concéntrate en ti mismo. Olvida todo lo que haces rodea y siente que los rayos del sol acarician tu piel. Sentir el movimiento de su pecho cuando respira.

Descubre las sensaciones que provocan su ropa en su piel, tomar conciencia de su existencia física y el enlace entre su cuerpo y su mente.

¿Quieres saber más? Leer: 6 ejercicios de relajación recomendados para dormir tranquilamente

Analízate a ti mismo

Este ejercicio es necesario para descubrir tus fortalezas y debilidades. Es solo desde esta base que podrá analizar su entorno profesional y personal.

¿Cómo reacciona ante las situaciones a las que se enfrenta?

Un autoanálisis toma decisiones que refuerzan nuestra imagen de nosotros mismos ¿Usted reacciona de la manera que desea? ¿Qué cambiarías? ¿Por qué no te gusta este rasgo de tu personalidad que ves como un defecto?

Una vez que tienes las respuestas a estas preguntas, los caminos que tendrás que tomar aparecerán mucho más claramente. Cuando te das cuenta de que no estás reaccionando como quieres, puedes dejar de hacerlo.

Poco a poco, con un poco de práctica, te convertirás en la persona que realmente quieres ser.

N no escuches al mundo, escuchate a ti mismo

Los humanos tienen una necesidad imperiosa de recibir la aprobación de los demás , incluso si los comportamientos que los empujan a adoptar no los hacen felices. Nuestro entorno termina siendo más importante que nuestros pensamientos internos.

Cuando una persona se siente excluida de la sociedad, puede sentir una gran tristeza, lo que puede desencadenar muchos trastornos emocionales. Esta falta de aceptación de los demás puede destruir la imagen que tiene de sí misma.

Es necesario que aprendamos a filtrar las opiniones externas Deja de escuchar a los críticos y no le demos importancia a lo que te duele. Es importante aprender todos los días para mejorar, ser más auténtico.

La forma más efectiva de triunfar es conocerse y amarse tal como es.

Establecer tiene metas claras

Una vez que esté consciente de quién es usted y de lo que no le gusta en su vida, es importante dar el siguiente paso: trabajar para ser la persona que quiere ser . Sin duda, esta es la tarea más complicada: requerirá mucho esfuerzo de su parte.

Para ayudarlo, recuerde que sus objetivos deberían ser:

  • Precisos: cuanto más exactamente defina qué quieres ser, más puedes alcanzar tus sueños.
  • Mensurable: ¿Cuánto tiempo tengo para lograr este objetivo? Establezca fechas específicas y logre sus objetivos más fácilmente. Al ver que fluye tu tiempo, estarás menos inclinado a posponer las cosas.

Estos dos conceptos son muy simples, pero el impacto que pueden tener en la imagen que tienes de ti es muy importante. Te recuerdan que puedes alcanzar los objetivos que te has marcado Te aportan seguridad y confianza

Establecen hábitos

Escribe una lista de hábitos que te hacen feliz . Pueden tomar la forma de acciones simples que le permiten mejorar su apariencia física o que lo alimentan intelectualmente.

Estos son algunos ejemplos:

  • Cambiar el corte de pelo cada 6 meses
  • Haga una lista de la lista sus éxitos
  • Haga una lista de sus proyectos
  • Cree nuevos hábitos con frecuencia
  • Haga trabajos manuales
  • Organice sus fotos

No se dé por vencido

Nuestra vida está plagada de derrotas, fracasos y momentos amargos Dar más poder e importancia a los eventos negativos de tu vida no es bueno para tu imagen de ti mismo.

En lugar de sentirte desesperado por lo que no tienes. no logramos alcanzar, establecer nuevos objetivos

Es muy importante que no caiga en el exceso. Cuando te decimos que no te rindas, queremos especialmente decirte que no te sumerjas en el pesimismo absoluto. Pero no pierdas tu realismo.

Si no lograste correr este maratón de la manera que lo querías, eso no significa que no sucederá el año que viene con un poco más.

Ver también: calcule quién pasa tiempo con usted. Él te da algo que nunca volverá

Aprende a reírte de ti mismo

El último consejo que podemos darte para mejorar la imagen que tienes de ti mismo no es No te tomes demasiado en serio Aprende a ver tus errores y fallas con un ojo divertido

Te dará una visión más fresca de la vida y de quién eres.

Después de todo, no no podemos vivir toda nuestra vida centrándonos en lo que nos hace sufrir.

Imagen principal: © wikiHow.com


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