6 Consejos simples para mantener tu piel hidratada
Tener una piel bonita es un signo de buena salud, pero no siempre es fácil mantener la piel hidratada, ¿no es así? Realmente no tiene por qué ser un problema si lleva una dieta saludable libre de grasas, dulces industriales y comida chatarra.
Sin embargo, sabemos que no siempre es posible. Además, cada persona tiene un tipo de piel muy particular. Dependiendo de sus características, su piel reacciona de manera diferente a los cosméticos que aplica .
Por lo tanto, debe observar la reacción de su piel para probar uno u otro sistema para cremas y productos que prometen para mantener tu piel hidratada Además, puede aprovechar los siguientes consejos. Descubrirá que muy rápidamente su piel comenzará a verse saludable e hidratada.
1. Beba suficiente agua
Es la manera más natural, rápida y efectiva de mantener su piel hidratada. Si no hidrata su cuerpo en el interior, no tiene sentido tratar de hacerlo afuera.
Recuerde que la belleza física se mueve desde adentro hacia afuera y dependiendo de cómo te cuides, se refleja en tu piel.
Idealmente, debes beber agua fresca y natural sin edulcorantes o sabores . Por supuesto, debe evitar los refrescos y los sabores artificiales.
Si lo suyo no es agua, intente agregar fruta, pero sin licuar. Refrigere o agregue hielo si desea combatir el calor.
Esto le dará un sabor y textura diferente sin agregar calorías adicionales. En caso de que se quede sin azúcar, agregue un poco de miel, pero reduzca la cantidad gradualmente. Si haces eso, verás que en unos pocos meses te acostumbrarás a beber agua natural.
2. Más infusiones y menos refrigerios
Sabemos que mantener la piel hidratada es complicado cuando agregamos refrigerios a nuestra rutina. Sin embargo, los adoptamos porque nos permiten beber algo con sabor, dulzura y, además, nos dan energía.
Entre las infusiones que son extremadamente beneficiosas para la piel puedes encontrar té verde, té blanco, manzanilla, lavanda, romero y tomillo .
Para agregar un sabor diferente, puedes agregar frutas o especias. Un buen ejemplo es la siguiente infusión:
Infusión de canela con vainilla y pera
Además de refrescar con un sabor delicioso, los ingredientes de esta infusión ayudan a reducir el dolor y las náuseas en las articulaciones
Ingredientes
- 1 rodaja de canela
- Una vaina de vainilla fresca
- 1/2 pera
- 3 cm de jengibre
- 1 taza de agua hirviendo
Preparación
Agregue canela, vainilla, pera y jengibre al agua hirviendo. Deje reposar durante aproximadamente 10 minutos y filtre. Puede tomar la infusión caliente o agregar hielo si desea combatir el calor.
3. Prepare sus propias cremas caseras con aceites naturales
Otro consejo para mantener su piel hidratada es aplicar cremas realmente hidratantes, pero creadas con ingredientes naturales. De esta manera, podrá resolver problemas específicos con un solo producto y a un costo menor.
Simplemente use una pequeña crema a base de aceite que tenga en casa . El aceite más común es el aceite de oliva y es muy popular porque es rico en ácidos grasos y antioxidantes que regeneran la piel y la mantienen hidratada.
Ingredientes
- 150 ml de cuerpo o neutral crema de crema de aceite de oliva virgen
- 2 cucharadas adicional
- 1 botella de plástico con tapa
Preparación
- en la botella y mezclar la crema con el aceite de oliva hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados
- Usa la crema cuando la necesites en lugar de tu crema habitual
Para esta crema puedes agregar de 3 a 5 gotas de el aceite esencial de su elección para agregar aroma y el contenido de una cápsula de vitamina E si desea mejorar el efecto hidratante.
4. Use jabones naturales suaves
¿Ha notado que su piel está particularmente seca de vez en cuando? Si es así, y está seguro de que está consumiendo suficientes líquidos, tal vez el problema esté relacionado con el jabón que está usando.
La recomendación es usar jabones neutros e ingredientes naturales. De esta forma, le proporcionarán aceites naturales en lugar de eliminarlos.
Es importante verificar las etiquetas antes de comprarlas. Los mejores son aquellos con ingredientes como glicerina o aloe vera
5. Evite el calor excesivo al bañarse
Sabemos que cuando hace frío, tomar una ducha caliente es un verdadero placer. Sin embargo, si excedes un cierto calor, puedes eliminar los aceites naturales de la piel.
Idealmente, lávate con agua dulce, pero si quieres más calor, intenta hacerlo solo. 'con agua tibia. piense que demasiada agua caliente también afecta la circulación, por lo que puede causar problemas en el futuro.
Para mantener su piel hidratada, si le gusta el agua muy caliente, intente no 15 minutos . Luego aplique suficiente cantidad de su crema hidratante
6. Coma suficiente fruta para la piel hidratada
Las frutas son los mejores aliados que la naturaleza puede darle para mantener su piel hidratada. Además de ser delicioso, que por lo general contienen un alto porcentaje de agua. Trate de incluir al menos dos frutas en la dieta diaria .
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