6 Consejos para revitalizar los riñones
¿Y usted, cómo se ocupa de la salud de sus riñones?
Generalmente, no los usamos lo suficiente. atención siguiendo hábitos de vida poco saludables. Pero cuando menos lo esperamos, ocurren problemas.
¿Podemos evitarlos? Bien, evidentemente ! le daremos algunos consejos para ayudarlo a revitalizarlos y cuidarlos.
La salud de nuestros riñones
Detente por un momento y piensa en la cantidad de agua que bebe por día . También pregúntese si está comiendo suficientes frutas y verduras, los alimentos ideales para cuidar sus riñones.
Sabemos que, en ciertas ocasiones, dañamos nuestros riñones sin siquiera darnos cuenta. Caemos en un ritmo de vida que se rige por nuestras obligaciones , y solemos comer lo primero que nos llega, independientemente de si es algo saludable o no.
Una de las enfermedades más peligrosas de nuestro tiempo es el estrés. Y este estrés nos lleva a llenar nuestro estómago con alimentos poco saludables, comida chatarra como hamburguesas, pizzas, bocadillos ... Nos brindan satisfacción inmediata y calman nuestros nervios, pero a largo plazo son extremadamente dañinos para nuestro riñones
Es exactamente lo mismo para la sal. Acompañamos a muchos de nuestros platos con esta sustancia nociva. Recuerde, aunque pueda parecer sorprendente, muchos alimentos dulces, como pasteles industriales, contienen grandes cantidades de sal.
Queremos decirle que a veces no le prestamos atención. aspectos simples de nuestra dieta, y eso se puede sentir en nuestros riñones muy rápidamente. Debe ser consciente de esto porque un día puede sufrir los siguientes síntomas :
- Explosión urinaria
- Micción muy frecuente, con orina muy oscura
- Infecciones
- Cálculos renales
- Dolor en la parte inferior de la espalda
- Hinchazón abdominal, dificultad para comer, presión arterial alta causada por insuficiencia renal
Consejos para revitalizar los riñones
¿Qué significa "revitalizar los riñones"? Es una acción que corresponde a la optimización del funcionamiento de estos órganos preciosos. Para facilitarles la vida, es importante cuidarlos y purificarlos de la mejor manera posible.
Explicaremos cómo proceder.
1. Una cucharada de bicarbonato de sodio al día
Comer una cucharada de bicarbonato de sodio al día es un remedio fantástico para cuidar sus riñones. El secreto de su acción beneficiosa radica en su capacidad de purificar los riñones de forma muy eficaz, evitando así la aparición de cálculos renales .
Además, el bicarbonato optimiza su funcionamiento diario. Equilibra la acidez del cuerpo y su alcalinidad, por lo que es el remedio ideal para tomar después de una comida abundante. Una cucharada disuelta en agua, ¡y estás listo!
2. Dos litros de agua poco mineralizada por día
Usted ya sabe que hay diferentes tipos de agua disponibles en el mercado. Los más adecuados para cuidar sus riñones son indudablemente aquellos con la mineralización más baja .
Algunos son extremadamente ricos en calcio, sílice y otros minerales que pueden ser útil en otros casos. Pero para las personas con problemas renales y presión arterial alta, al igual que los bebés, las aguas poco mineralizadas son las mejores.
Ayudan a eliminar toxinas, son diuréticos y mucho más saludables.
3. Los beneficios de la sandía
Los médicos consideran que la sandía es una fruta con poderes curativos excepcionales, uno de los mejores aliados de nuestros riñones. Por qué ? Notablemente gracias a su alto contenido de agua, ideal para limpiar la sangre y los riñones .
Puede comerlo normalmente o en jugo, pero manténgalo siempre fresco. Si está demasiado maduro, perderá muchas de sus propiedades.
4. Un remedio para revitalizar los riñones
Este es otro remedio muy simple y diabólicamente eficaz para cuidar sus riñones, pero también su hígado.
Lo único que debe hacer es cocinar una alcachofa. Luego beba el agua que se usó para cocinar durante todo el día, simplemente agregando el jugo de medio limón . La alcachofa se puede comer más tarde. Esta agua optimizará el funcionamiento de tus riñones, ¡una maravilla!
5. El jugo de la mañana de piña y uvas
Si tienes la suerte de tener piñas frescas en tu primicia, ¡disfruta! El alto contenido de fibra y vitaminas de esta fruta en es un producto ideal para revitalizar los riñones, ya que ayuda a fortalecerlos y le da su poder diurético que promoverá la expulsión de toxinas a través de la orina. Combinado con uvas, obtendrás un tónico muy potente para comenzar tu día
Pero, recuerda, siempre elige las frutas más frescas posibles, ¡tendrán más vitaminas!
6. Infusión de diente de león
El diente de león se considera la mejor planta medicinal para cuidar la salud de tus riñones. Es ideal beber una taza de su infusión todas las tardes.
Tenga en cuenta que, como dicen los expertos en medicina herbolaria, el diente de león contiene algunas de las propiedades más beneficiosas para nuestro cuerpo: es excelente para la digestión , contra la inflamación, para purificar el cuerpo y para estimular la producción de orina, que es ideal para los riñones
¡Tantos beneficios en un alimento, que vale la pena probarlo!
8 Causas médicas de dolor lumbar
Dolor lumbar o lumbalgia es uno de los problemas de salud que da lugar a la mayor cantidad de consultas médicas. Aunque puede ser el resultado de una mala postura, a veces es causada por la irritación o el deterioro de ciertas estructuras de la columna inferior. Por lo general, el dolor lumbar se define como una sensación de rigidez y tensión que se produce en la zona lumbar, y también puede ir acompañada de ligeras mordidas u hormigueo.
5 Conceptos erróneos sobre el desgaste del cartílago
La osteoartritis es una enfermedad degenerativa que ocurre debido al deterioro del cartílago articular, un órgano que cubre las extremidades óseas y facilita el movimiento de las articulaciones. Por lo tanto, muchas personas creen que Para no verse afectados por este problema, deben evitar el trabajo constante de las articulaciones, para no causar un desgaste prematuro.
