5 Recetas de jengibre para perder peso al mantenerse saludable

5 Recetas de jengibre para perder peso al mantenerse saludable

El jengibre es una de las especias más populares del mundo, no solo por su lado "multiusos" en la cocina, sino también porque se ha demostrado que contiene Compuestos medicinales que aportan grandes beneficios al cuerpo

Se ha hecho famoso en los últimos años porque se ha demostrado que es un gran suplemento en la dieta de las personas que quieren perder peso de manera saludable.

Por lo tanto, es posible controlar la ansiedad a través de los alimentos, estimular el cuerpo y luchar contra la retención de agua, lo que impide alcanzar el objetivo establecido a pesar del buen estilo de vida.

Para aquellos que aún no lo han probado, aquí hay 5 maneras interesantes de comer jengibre. ¡Aproveche!

1. Toronja y jengibre

La toronja es una de las frutas más recomendadas para el sobrepeso y la obesidad

Es muy baja en calorías y contiene nutrientes esenciales que ayudan a perder peso

Asociado con la raíz de jengibre, estimula sus efectos adelgazantes para obtener mejores resultados. Si está interesado, siga esta receta:

Ingredientes

  • 2 pomelos
  • 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g)
  • 1 litro de agua
  • Miel (opcional)

Preparación

  • Pon a hervir el agua a fuego medio durante 5 minutos, agrega el jengibre y deja reposar por 10 minutos
  • Filtra el líquido, mézclalo con el jugo de los dos pomelos y agrega un poco de miel para endulzar.

Modo de bebida

  • Ingiera una taza de esta bebida con el estómago vacío y consuma lo que queda después de cada comida principal.

No se olvide de leer: Cómo hacer una infusión de desintoxicación ¿Ajo y jengibre?

2. Canela y jengibre

La combinación de canela y jengibre aumenta el metabolismo hasta en un 20% y mejora la capacidad del cuerpo para eliminar las grasas.

Las propiedades de estos dos ingredientes lo hacen gran remedio para mejorar la circulación de la sangre, desintoxicar el cuerpo y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)
  • 4 palos de canela

Preparación

  • Hervir el litro de agua, agregar el jengibre y las ramas de canela, y dejar reposar durante 15 minutos
  • Para servir, filtrar a través de un colador.

Moda

  • Tome una bebida con el estómago vacío y divida el resto para obtener tres bebidas más por día.
  • Consuma durante dos semanas seguidas, descanse durante una semana y comience nuevamente.

3. El jengibre y limón

La infusión con jengibre y limón es una bebida desintoxicante que estimula la limpieza general del cuerpo para mejorar cada una de sus funciones.

A través de sus propiedades, que fortalece el sistema inmunológico , mejora la circulación y estimula la pérdida de peso

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharadas de jengibre rallado (40 g)
  • 2 limones

Preparación

  • Hervir 1 litro de agua, agregue el jengibre rallado y déjelo reposar durante 10 minutos
  • Antes de comer, agregue el jugo de los 2 limones

Método de consumo

  • Tome una taza con el estómago vacío luego beba otro antes del almuerzo y la cena.
  • Beba esta bebida al menos tres veces a la semana, durante dos meses.

4. Limonada con jengibre

Aunque esta receta también combina los beneficios del limón con las de jengibre, que es muy diferente de la anterior.

Aquí efecto adelgazante proviene de los nutrientes del pepino y hojas menta.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre rallado (10 g)
  • 8 rodajas de pepino con piel
  • 2 limones
  • 10 hojas de menta
  • 1 litro de agua

Preparación

  • Lavar y desinfectar bien todos los ingredientes
  • Cortar los limones en rodajas
  • Poner en una jarra y agregar 1 litro de agua sobre
  • Dejar reposar toda la noche y consumir la primera bebida ayuno.

un patrón

  • tomar una copa con el estómago vacío y mantener el resto para hidratar su cuerpo durante todo el día.
  • ingieren-en por lo menos 3 veces a la semana.
  • No sin límite de tiempo para el consumo

¿Quieres saber más? Leer: Agua de pepino: una bebida desintoxicante, diurética y adelgazante

5. El jugo de zanahoria y jengibre

Si prefiere beber jengibre en zumo natural, por favor darse cuenta de que la receta a base de zanahoria, que estimula el vientre desinflamación y pérdida de peso.

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • 1/2 de cucharadita de jengibre rallado (5 g)
  • 1 naranja
  • 1 taza de agua caliente (250 ml)

Preparación

  • Insertar zanahorias y jengibre en el mezclador, y mezcle hasta que estén bien mezclados. Añadir la taza de agua caliente a la misma fina.
  • Presione la naranja y añadir el jugo a la mezcla anterior, hasta que estén bien incorporados.

Un modelo

  • Beba este jugo inmediatamente después de la preparación, al menos una vez al día, todos los días
  • Para notar los resultados, se debe consumir durante al menos un mes

Todas estas recetas de jengibre son excelentes para perder peso sin sufrir o bajo dietas estrictas

Es importante complementar la ingesta de estos jugos con una dieta balanceada, ejercicios y buenos hábitos.


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