Las semillas de chía son pequeñas pero poderosas Estamos seguros de que ya las conoces.
Sin embargo, si eres parte de las personas que aún no lo han probado, te invitamos a hacerlo, a dar el paso.
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Sabemos que los alimentos a menudo se destacan y están de moda porque prometen hacer milagros
Probablemente ya hayas leído en alguna parte que las semillas de chia son un "súper alimento". Sin embargo, es importante saber que en sí mismos no curan enfermedades y no pierden peso.
Estas semillas son "mediadores" de buena salud. Son suplementos esenciales en cualquier dieta saludable por tres razones muy simples:
Aquí te aconsejamos cómelo en el desayuno. Este es el mejor momento del día para que disfrutes de todos sus beneficios
Encontrarás semillas de chía en cualquier tienda natural o en el departamento especializado de su supermercado.
Hoy, las semillas están muy de moda en el mundo de la nutrición, así que si puede, no dude en probar las semillas de calabaza.
Por otro lado, mucha gente realmente no sabe cómo prepararlos. Es muy simple: usa tu imaginación
Puedes agregarle algo a tu yogur, tu tazón de avena, tu tazón de frutas o incluso tus batidos.
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Ahora veamos cuáles son los beneficios
Los ácidos Omega-3 son grasas esenciales y fuertes aliados de nuestros huesos.
Las semillas de Chia están compuestas por 20% de proteína vegetal.
Simplemente agregue una cucharada de estas semillas en un batido natural: esto lo ayudará a obtener un nivel de energía constante durante todo el día
No podemos olvidar que comer un desayuno rico en proteínas mejora nuestro metabolismo, lo activa y facilita la pérdida de peso.
Si piensas en perder un poco de peso, las semillas de chía pueden ser tu mejor estrategia nutricional.
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Aquí hay otra buena razón para comer semillas de chía en el desayuno: sus propiedades para reducir el nivel de cortisol en la sangre.
Del mismo modo, no todo el mundo sabe que el estrés quema una gran parte de nuestras reservas de magnesio
¡Para ofrecernos este nivel perfecto de energía y adaptados para todo el día!
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¿Por qué siempre vemos en las revistas de nutrición la sabrosa mezcla de semillas de chia con fresas o frambuesas? Es muy simple: gracias al poderoso nivel de antioxidantes que esta mezcla puede ofrecer.
Comience a cuidarse hoy, comience a comer semillas de chía.
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